Мы все хотим быть счастливыми. И для большинства из нас частью счастья является успех. Узнайте, как вы можете повысить свой успех, развивая десять отличных жизненных привычек.
Привычки создают основу нашего успеха, учат нас тому, как повседневные действия могут помочь улучшить нашу жизнь и увеличить наши шансы на достижение наших целей. Благодаря хорошим привычкам мы можем реализовать свои мечты и достичь новых высот успеха. Хорошие привычки - это то, что помогает нам похудеть, получить повышение по службе и написать книгу.
Но, к сожалению, не все привычки созданы равными. Вредные привычки могут ограничить ваши цели и помешать вашему успеху. При неправильных привычках вы можете сделать один шаг вперед, но три шага назад.
Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете выработать правильные привычки, которые помогут вам вести счастливую, содержательную и успешную жизнь.
Привычка № 1: Упражнения ежедневно
Что общего у многих успешных людей? Они не торопятся, чтобы потеть. И нет, я не имею в виду ходить в сауну, хотя это не повредит. Скорее, я имею в виду участие в ежедневных упражнениях.
Если вы хотите добиться максимально возможного успеха, вам нужно убедиться, что инструменты в вашем распоряжении наивысшего качества. И в этом случае инструмент, о котором я говорю, это ваше тело.
Здоровое, подтянутое тело может провести вас через напряженный, напряженный день практически без хлопот. Конечно, вы можете чувствовать себя немного уставшим в конце дня, но кроме этого вы выйдете из потасовки не хуже для ношения.
Однако, если вы злоупотребляете своим телом из-за нездоровой пищи (подробнее об этом в ближайшее время) и пренебрегая регулярными физическими упражнениями, ваш так называемый «инструмент» не будет самым острым. Вы будете чувствовать себя вялыми, вялыми и нездоровыми. Вы будете болеть чаще и чувствовать себя измотанным к концу недели. Вы будете выглядеть дерьмом и чувствовать себя хуже.
Но если вы попытаетесь регулярно заниматься спортом и интегрировать ежедневные физические нагрузки в свой график, ваше тело вознаградит вас. Физическая активность укрепляет каждую часть вашего тела, от легких до сердца и мозга. Вы будете чувствовать себя лучше, ваше настроение улучшится, и вы будете выглядеть фантастически.
Что не любить?
О, и мы упоминали, что вы тоже дольше будете жить? Со временем вы сможете добиться гораздо большего успеха!
Привычка № 2: Ешьте здоровую пищу
Как мы уже упоминали ранее, если вы хотите увеличить свои шансы на успех, вам необходимо убедиться, что в вашем распоряжении есть нужные инструменты. И точно так же, как если бы вы не добавляли прямой неэтилированный бензин в суперкар, вам нужно подумать о том, как правильно питать свое тело.
Ваше тело лучше работает на чистых, натуральных и сырых продуктах. Любит свежие фрукты и овощи, постное мясо и рыбу, орехи, семена и злаки. Все это заставляет твое тело петь. Так что кормите его правильными вещами каждый день и будьте вознаграждены хорошим здоровьем, энергией и успехом.
Привычка № 3: Слушай больше, чем говоришь
Как вы должны изучать новые вещи, открывать новые концепции и вдохновляться новыми идеями, если вы проводите все свое время, говоря? Следующая привычка заключается в том, чтобы уменьшить количество времени, которое вы проводите за разговором, и увеличить время активного прослушивания.
Вы должны рассматривать каждое взаимодействие как новую возможность для вдохновения. Как шанс узнать что-то новое. И с новым вдохновением и новой мудростью ваш шанс на успех увеличивается. Это также делает вас более приятным, потому что люди знают, что когда они разговаривают с вами, вы на самом деле слушаете. В современном мире это довольно востребованное качество.
Привычка № 4: Резервное суждение
Может быть очень легко судить о книге по ее обложке и предполагать лучшее и худшее из людей и ситуаций. Но успешные люди понимают, что в каждой истории всегда есть две стороны, и ничто не бывает просто черным и белым.
Поэтому в следующий раз, когда вы столкнетесь с необходимостью судить о чем-то прямо с летучей мыши, не поддавайтесь искушению. Подождите немного, соберите свою логику и свой инстинкт, а затем примите обоснованное решение. Ваш успех поблагодарит вас за это!
Привычка № 5: Всегда будь добр к тем, кто ничего не может сделать для тебя
Когда вы поднимаетесь по лестнице успеха, иногда вы можете забыть о людях, с которыми встречались на этом пути. Были ли они кем-то, кто помогал вам, косвенно или иным образом, или они были просто кем-то, кого вы встретили в вашем путешествии, важно понимать, что все они одинаково важны.
Будучи добрыми и милостивыми ко всем, кого вы встречаете, вы получаете хорошую карму. И даже если вы не верите в хорошую карму или хорошее джиу, вы можете признать, что быть добрым с другими обычно приносит свои собственные плоды.
Вы начинаете развивать хорошую репутацию и хорошее чувство характера. Вы прекрасно чувствуете себя и можете чувствовать себя довольными тем, что помогаете улучшить жизнь других людей, даже если в этом нет ничего для вас.
Привычка № 6: Есть план
Эта привычка может показаться немного простой, но на самом деле ее очень важно освоить. Когда вы начинаете свое путешествие к успеху, вполне вероятно, что вы будете иметь цель или цель. Возможно, вы хотите стать генеральным директором своей компании или сниматься в голливудском фильме. Всегда есть что-то, над чем вы работаете, и обычно это что-то чертовски большое.
Но если вы просто сосредоточитесь на этой цели, это все равно что попытаться прыгнуть на восемь метров в воздухе без посторонней помощи. Вместо этого имейте всеобъемлющую цель, к которой вы хотите стремиться, а затем поставьте цели, которые помогут вам в этом. Сконцентрируйтесь на развитии своих навыков и опыта, чтобы прыжок с восьми метров упал до семи, затем до шести, пяти, четырех, трех, двух и, наконец, одного. Сведите все к управляемым глоткам и выделите их как свои цели.
Вскоре вы создадите план по приобретению новой компании или звезды в самом кассовом голливудском фильме. Всегда имейте план!
Привычка № 7: ложиться спать рано и вставать на рассвете
Ладно, сейчас это может показаться немного недостижимым, особенно если вы безудержно светитесь. Но правда в том, что если вы хотите добиться успеха, вам нужно создать среду, в которой процветает успех.
Лучшая среда, которую нашли многие успешные люди, это спокойная, контролируемая и заряженная энергией. Рано ложась спать, вы не только хорошо выспитесь ночью, но и снизите уровень стресса, улучшите свою ясность и работоспособность. Встав рано, вы можете убедиться, что вы подходите к упражнениям и составить план атаки. Ранняя пташка получает червя, поэтому убедитесь, что вы в очереди, чтобы накормить.
Привычка № 8: медитировать
Вы когда-нибудь были в ситуации, когда вы ждете, чтобы услышать от кого-то важное решение или важные новости, и это все, что вы можете думать? Вы могли бы быть с друзьями и проверять свой телефон каждые две минуты, или на работе и постоянно обновлять вашу электронную почту. Вы не обращаете внимания на окружающих, и ваши мысли неистово кружатся с «что если» и другими возможностями.
Для некоторых людей их мозг работает каждый день. Некоторые буддийские монахи называют это «сумасшедшей обезьяной». Переходя от одной темы к другой, а затем снова возвращаясь, наш разум иногда может казаться неуправляемым.
Но если вы хотите добиться успеха, вам нужно контролировать свои мысли и разум.
Было доказано, что регулярная медитация улучшает настроение, когнитивные способности и уровень стресса. Он также успокаивает и заряжает ваше тело. И все эти преимущества помогут вам сосредоточиться на своей цели: успех.
Привычка № 9: будь позитивным
Ваши мысли буквально ваш мир. То, что вы думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете, как вы действуете и, в свою очередь, как разворачивается ваше будущее. Поэтому имеет смысл, что, если вы ищете положительные результаты, вы хотите думать позитивно.
И хотя медитация может помочь вам контролировать свой ум, вам нужно будет принять согласованное решение атаковать и нейтрализовать любые негативные мысли, даже если вы не медитируете. В течение всего дня, когда вы начинаете чувствовать негатив, потопите. Сосредоточьтесь на положительном.
Вам не нужно быть чрезмерно оптимистичным: «О, да! Я потерял работу! Вааааааа, у вас будет больше времени, чтобы посмотреть, как New Girl перезапускается прямо сейчас! Что-то вроде: «Хорошо, поэтому я потерял свою работу, но я действительно не испытывал проблем в течение долгого времени, и будет хорошо попробовать что-то новое». Это стоит усилий.
Привычка № 10: Фостер благодарность
И последнее, но не менее важное: вы должны поощрять благодарность везде, где это возможно. В конце концов, что хорошего в успехе, если вы не цените его? Умение ценить хорошие вещи в своей жизни, даже если они маленькие, поможет вам стремиться к еще большему.
Если вы боретесь с благодарностью, почему бы не начать журнал благодарности? Начните с одной вещи в день, которая заставляет вас чувствовать себя благодарной, а затем продвигайтесь до пяти или десяти.
Вы будете удивлены тем, насколько лучше вы себя чувствуете, когда вы благодарны за достигнутый успех.
