Ищете кожу, которая излучает сияние, похожее на богиню, через каждую крошечную пору? Хотите убрать эти прыщи и избавиться от плохих дней кожи навсегда? OrandaStyle вас охватывает! Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых простых способах укрощения склонной к акне кожи.
Вы смотрите на чистую, красивую кожу младенцев и детей с едва контролируемой завистью? Хотите заново открыть для себя мягкую, влажную кожу своей молодости? Если это так, мы полностью понимаем. Вот почему мы обыскали земной шар и собрали лучшие советы и хитрости красоты, благодаря которым ваша внутренняя Афродита снова приобретет скитастический вид в вашей жизни. Вот 11 советов о том, как вы можете лечить свою склонную к акне кожу:
1. Перестаньте есть дерьмо
Нет, правда ... Положите. Вниз. . Кекс. Мы все слышали это миллион раз, но что еще для удачи: рафинированный сахар и обработанные продукты вредны для вас. Baaad. И хотя ты можешь фыркать, пожми плечами и скажи: «Ну и что? Я живу на грани, детка! »На мгновение считают, что многие эксперты приписывают плохую диету проблемной коже. Хм, ты слушаешь сейчас?
Потребление кексов, пиццы, шоколада и еды на вынос не только разрушает внутреннюю часть вашего тела, но и воздействует на самый большой орган вашего тела: вашу кожу. Так что расслабьтесь на картофеле фри и обменяйте пончик на морковь. Вы стабилизируете свой уровень сахара в крови и воспользуетесь некоторыми необходимыми витаминами и минералами, которые помогут стимулировать развитие здоровой кожи.
Ох, и пока вы на это - выпейте еще стакан воды. Учитывая, что наше тело на 75% состоит из воды, велика вероятность, что вы, вероятно, не пьете его в достаточном количестве. Стремитесь к двум литрам каждый день и добавьте дополнительные 500 мл, если вы тренировались.
2. Пейте свой путь, чтобы очистить кожу
Это влияет не только на то, что вы едите, но и на вашу кожу; это то, что вы пьете тоже. Вода, приправленная лимоном (просто нарежьте несколько кусочков лимона и добавьте их в кувшин с водой) - это проверенный антиоксидант, который помогает подщелачивать и очищать организм, а также снабжать его живым витамином С. Но что все это значит? для тебя? Легкая - чистая, гладкая, с морщинами и очень восхитительная кожа. Ах, в обморок ...
Еще один великолепный напиток для потрясающей кожи и прыщей - зеленый чай. Наполненный антиоксидантами и противораковыми веществами, зеленый чай повышает ваш метаболизм (хмм, привет потеря веса) и борется с воспалением. Поэтому добавьте чашку или две чашки зеленого чая в свои ежедневные жидкости и наслаждайтесь чистой кожей и более здоровым телом.
3. Питательный состав
Доктор Джорджиана Донадио, основатель Национального института полного здоровья, считает, что наша кожа является отпечатком того, что происходит внутри нашего тела. Она заявила, что кожные заболевания, в том числе прыщи, являются проявлениями потенциального дефицита питательных веществ. Чтобы восстановить внутреннее здоровье вашего тела, попробуйте повысить уровень следующих витаминов и минералов в вашем рационе.
- кремнезем
- Витамин С, Е и А
- Селен
- цинк
- Омега-3 жирные кислоты
Со здоровой диетой вы сможете получать все эти витамины и минералы. Проверьте 8 продуктов питания, чтобы держать вас молодыми и здоровыми для некоторых отличных идей здорового питания.
Если вы думаете, что у вас может быть что-то недостаточно, назначьте анализ крови у своего врача и выясните это наверняка. Мы знаем, мы знаем, анализы крови не крутые. Но ваш врач сможет точно увидеть, что происходит в вашем теле, а затем порекомендует некоторые добавки, чтобы вернуть ваше тело (и вашу кожу) в нужное русло.
4. Убери свой закон
Вот забавный вопрос: с каким ежедневным предметом кожа вашего лица соприкасается дольше всего? … Еще думаю? Вот подсказка: вы спите на нем. Это не твоя кровать, это не твои простыни и, конечно, это не твой парень, это твоя ... подушка!
Теперь спросите себя, как часто вы моете свою наволочку. Это еженедельно? Fortnightly? Ежемесячно? Предполагая, что вы спите около семи часов каждую ночь, это означает, что, если вы моете свою наволочку раз в неделю, вы тратите целых 49 часов без перерыва, прижавшись лицом к наволочке. Если вы моете его раз в две недели, это 98 часов. И если вы моете его раз в месяц ... ну, это 196 часов.
Переходя к следующему научному факту: знаете ли вы, что каждый час теряете около 40 000 клеток кожи? Каждый. Час. Это означает, что каждую ночь вы теряете 280 000 клеток кожи. Через неделю это 1 960 000 клеток кожи. За месяц это 7 840 000 ... И угадайте, где все эти клетки кожи болтаются? Просто расслабляюсь, впитывая атмосферу. Это верно: ваша наволочка. Где ты спишь каждую ночь.
Правильно, верно? Я дам вам небольшой перерыв, чтобы взять ваши наволочки и положить их в стиральную машину. Хорошо, ты сделал? Потрясающе. Теперь довольно неразумно ожидать, что вы будете стирать свою наволочку каждую ночь (хотя с этими цифрами я не понимаю, как вы не можете). Поэтому хорошая альтернатива - накрыть наволочку чистым полотенцем.
В Китае на самом деле довольно стандартно надевать маленькое полотенце поверх наволочки, чтобы грязь и клетки кожи, которые накапливаются в течение ночи, были в одном месте, поэтому их легко снимать и чистить ежедневно. Простая вещь, подобная этой, может мгновенно помочь вам предотвратить появление прыщей, и мы оба знаем, что предотвратить это легче, чем лечить их.
5. Научитесь правильно спать
Придерживаясь темы сна, еще один хороший способ привлечь к себе хороших фей скинов - это научиться правильно спать.
Звучит глупо, правда? Но на самом деле, большинство из нас не используют функцию сна в меру своих способностей. Было доказано, что наше тело проводит часы между 22:00 и 2:00, обновляя, восстанавливая и восстанавливая себя. Но в какое время вы обычно ложитесь спать? Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, около 12:00. Это означает, что вы упускаете два ценных часа обновления кожи.
Хотя поначалу будет трудно, время, необходимое для сна, чтобы извлечь максимальную пользу из этого восстановительного периода, поможет укрепить здоровье вашей кожи, чтобы она выглядела пухлой, чистой и мягкой утром.
6. Держите свои руки при себе
Или технически держать руки прочь от себя Подобно тому, как ик накапливается на вашей наволочке ночью, грязь и микробы накапливаются на ваших руках и днем. Прикасаясь к своему лицу, вы автоматически распространяете эти микробы на вашу нежную кожу.
Чтобы избавиться от этой привычки, проведите несколько дней, осознавая, как часто вы на самом деле касаетесь своего лица. Может быть, когда вы слушаете разговор кого-то, вы закрываете лицо руками. Или когда вы чувствуете стресс, вы протираете руки по лицу. Когда вы устали, вы можете даже потереть глаза. Есть множество способов, которыми мы неосознанно касаемся нашего лица в течение дня. Просто обратите внимание на то, что вы делаете и как часто - вы будете удивлены!
7. Пот это
Phwoar, просто еще одна причина для ежедневных упражнений - тренировки могут помочь вам получить чистую, красивую кожу! Физические упражнения увеличивают кровоток в коже, что помогает вам потеть. Затем потоотделение удаляет токсины из вашего тела, которые могут забить ваши поры и стимулировать прыщи. Дополнительный кровоток, обеспечиваемый физическими упражнениями, также увеличивает количество кислорода в коже и повышает количество питательных веществ, которые стимулируют здоровую кожу. Довольно круто, правда?
Совет: после тренировки обязательно вымойте лицо, чтобы убедиться, что ваши поры не забиты.
8. Смыть макияж
Это был долгий, тяжелый день. Вы дергаете свою пижаму и плюхаетесь в кровать. Твои глаза закрываются, и ты на секунду опускаешься ко сну, когда вспоминаешь, дерьмо - ты забыл смыть макияж! Ваши глаза открываются, и вы устало задумываетесь над тем, как встать и умыться. Вы спорите с собой некоторое время. Наконец, истощение побеждает в битве, и вы снова закрываете глаза, думая, что «одна ночь не будет иметь значения».
Мы все сделали это! А потом мы все разразились несколько дней спустя и почувствовали, что огромные прыщи появились из ниоткуда. Теперь, когда вы знаете, что происходит, когда вы спите без макияжа, представьте, что происходит, когда вы спите с косметикой на.
Ик фактор, связанный с потерей сотен тысяч клеток кожи? Тройной это. Ночью ваша кожа впитывает весь жир и грязь и забивает ваши поры, препятствуя работе кожного сала и удаляя раздражители из пор. Некуда идти и нечего делать, это все равно что отключить электричество на работе; кожное сало остается крутить пальцы и болтаться скучно. Он остается на месте и еще больше забивает ваши поры, способствуя прорывам.
Если вы хотите проснуться с чистой, идеальной кожей, вам придется снимать макияж каждую ночь. Факт.
9. Steam Your Face
Хотите дешевый и простой способ развить здоровую кожу и избавиться от плохих дней кожи? Возьмите горшок, залейте его горячей кипящей водой и накройте полотенцем голову. Теперь повесь голову над горшком. Вуаля - уход за лицом с ограниченным бюджетом!
Преимущества пропаривания лица хорошо документированы. Запарив лицо, вы смягчаете кожу и верхний слой омертвевших клеток. Это, в свою очередь, помогает удалить и удалить любые скопления грязи, бактерий и мертвых клеток кожи. Это также поможет вашей коже лучше впитывать ваши средства по уходу за кожей.
Примечание: если вы страдаете от розацеа от грибковых инфекций, не пытайтесь пропарить лицо без предварительной консультации с дерматологом или врачом.
10. Чистая кожа с Clarisonic
Если вы никогда не слышали о Clarisonic, это как электронная зубная щетка для лица. Clarisonic Sonic Skin Cleansing System - это технология, которая использует 300 движений в секунду, чтобы удалить в шесть раз больше макияжа, чем обычная ручная чистка.
Для страдающих от прыщей это означает, что кожа становится чище, гладче и здоровее, чем когда-либо. Clarisonic рекламируется как инструмент для удаления загрязнений и уменьшения жирных пятен и пятен. Имеет сотни положительных отзывов и пока является довольно дорогой, считается много денег для вашего ухода за кожей.
11. Смотрите эксперта
Точно так же, как вы видите сантехника, когда ваш кран взрывается, и вы вызываете электрика, когда ваши огни не включаются, вы действительно должны посетить специалиста по уходу за кожей, когда ваша кожа плохо себя ведет. Они знают свое дело, могут определить основные проблемы и обработать как поверхностный слой кожи, так и нижние слои кожи.
В последние годы технология ухода за кожей стала стремительно развиваться, и существует множество проверенных методов и процедур, которые устраняют угри и шрамы от угрей.Некоторые из них включают микродермабразию, пилинг лица, светотерапию и удаление комедонов. Существует также множество лазерных процедур, от легких и относительно безболезненных до лазеров в стиле Джеймса Бонда.
Для проведения этих процедур вам понадобится специалист, поэтому записывайтесь на прием, чтобы посетить местную доверенную клинику по уходу за кожей или дерматолога.
Итак, вот и все - одиннадцать простых способов лечения склонной к акне кожи и превращения себя в богиню с чистой кожей! Что вы думаете? Знаете ли вы о каких-либо более ясных трюках с кожей, которые приносят удовольствие?
