Многие из нас испытывают похмелье, и, к сожалению, они могут случиться с лучшими из нас, независимо от возраста, пола, времени года и т. Д. Головная боль, головокружение, тошнота, расстройство кишечника, мышечная слабость и дрожь - это только некоторые из эффектов чрезмерного количества вина, медведя, водки или текилы.
Другими словами, это ужасные физические условия, с которыми нам приходится иметь дело после того, как мы слишком много расстались прошлой ночью.
К счастью, есть много эффективных естественных средств похмелья, которые могут очень помочь Вам уменьшить и облегчить все вышеупомянутые ужасные признаки. Читайте дальше, чтобы открыть для себя лучшие.
1. Вода
Вода - лучшее натуральное средство от похмелья. Употребление алкоголя может серьезно обезвоживать организм и вызывать многочисленные неприятные симптомы похмелья. Итак, пейте как можно больше воды, восстанавливаясь после алкоголя!
2. Бананы
Чрезмерное потребление алкоголя может истощить ваш организм калия и магния, которые необходимо пополнить, чтобы обеспечить быстрое облегчение от похмелья.
Бананы богаты этими двумя важными минералами, поэтому употребление одного или двух бананов утром может оказать большую помощь в уменьшении симптомов похмелья.
3. Корень имбиря
Имбирь веками использовался для лечения тошноты и болезней. Самый простой способ облегчить тошноту от похмелья - приготовить имбирный чай, отварив 10 кусочков свежего корня имбиря в 3-4 чашках воды в течение 10 минут. Подсластите его медом и добавьте немного апельсина, лимона или лайма. Работает отлично!
4. Мед
Мед содержит фруктозу, которая помогает легче усваивать алкоголь. Но он также содержит калий, который помогает нейтрализовать воздействие алкоголя на ваш организм.
Как только вы просыпаетесь, начинайте есть от 2 до 6 ложек меда каждые 20 минут и продолжайте делать, пока не почувствуете себя лучше. Вы также можете сочетать мед с бананами или лимонами. Фактически, классический похмельный напиток состоит из меда, лимона и горячей воды.
5. Лайм и Лимон
Лаймы и лимоны могут стабилизировать уровень сахара в крови и регулировать уровень pH, одновременно выводя из организма алкоголь.
Как только вы проснетесь, приготовьте лимонад, сожмите 2 лимона или лайма в одном литре воды. Потягивайте медленно, пока не почувствуете себя лучше.
6. Спаржа
Ученые выяснили, что употребление спаржи утром после ночи пьянства может значительно уменьшить похмелье.
Спаржа содержит соединения, которые способны активировать ферменты, ответственные за разрушение алкоголя в вашей системе. Эти ферменты могут метаболизировать этанол и ацетальдегид, которые ответственны за ужасные симптомы похмелья.
Так что, если вы планируете выходить на улицу, наполняйте свой холодильник большим количеством спаржи!
7. Супы
Прозрачные и сытные жидкости, такие как бабушкин куриный суп или мисо-суп, помогут вам заменить жидкости, потерянные из-за употребления алкоголя. Употребление острых супов также поможет вам избавиться от алкоголя и токсинов при потоотделении.
8. Спортивные напитки и электролиты
Спортивные напитки превосходны для пополнения жидкостей, глюкозы и электролитов, потерянных из-за потребления алкоголя.
Электролиты, такие как натрий, калий, хлорид и бикарбонат, необходимы для нормальной работы нервов и мышц. Они могут облегчить или даже устранить дрожание похмелья и восстановить истощенную энергию.
9. Томатный сок
Помидор богат многими полезными витаминами, минералами и ферментами, а также содержит фруктозу, которая помогает вашему организму усваивать алкоголь.
Если вы добавите в томатный сок немного табаско, кайенского перца или молотого черного перца, вы получите идеальный утренний напиток.
10. Витамин С и свежие фрукты
Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает выводить токсины из организма, одновременно стимулируя печень разрушать алкоголь.
Свежие фрукты и свежие фруктовые соки, которые содержат витамин С, также помогают усваивать алкоголь и повышают уровень энергии благодаря содержанию фруктозы.
11. B-витамины
Чрезмерное потребление алкоголя истощает ваше тело витаминов группы В, которые очень важны для содействия процессу метаболизма алкоголя, а также для расширения кровеносных сосудов, восстановления вашего уровня энергии и успокоения нервной системы. Витамины группы В могут расслабить перевозбужденные нервы и успокоить тремор, которые являются распространенными симптомами похмелья при употреблении чрезмерного количества алкоголя.
Попробуйте есть продукты, богатые витаминами группы В, такие как шпинат, петрушка, брокколи, свекла, сладкий перец или принимать комплексную пищевую добавку с витамином В. Если вы помните, возьмите одну капсулу витамина В перед сном. Утром тебе станет лучше. Если нет, примите это первым делом с утра.
12. Васаби баня
Васаби, известная пряная зеленая паста, является не только отличным дополнением к суши, но и хорошим средством от похмелья.
Васаби стимулирует кровообращение, способствует оксигенации клеток и помогает выводить токсины из организма.
Растворите 4 столовые ложки пасты васаби или 3 столовые ложки порошка васаби в горячей ванне и погрузитесь внутрь. Сделайте глубокий вдох и дайте коже впитать активные ингредиенты васаби. Это поможет вашему организму усваивать алкоголь.
Надеемся, что эти советы помогут вам преодолеть похмелье и выздороветь как можно быстрее.Если у вас есть другие предложения, пожалуйста, поделитесь ими в разделе комментариев ниже.
