Это ветвь традиционной китайской медицины, возникшая в древнем искусстве под названием «китайская зональная терапия». Рефлексология - это лечение, основанное на убеждении, что зоны и точки на ступнях, руках и ушах связаны со всеми органами, железами и частями тела. Практикуйте эти 2 простых китайских метода рефлексологии в любое время, и вы почувствуете разницу.
Тревога будит тебя, и ты чувствуешь себя более уставшим, чем когда ложился спать? Вы не можете дождаться наступления ночи, но, увы. Вы слишком устали, чтобы спать.
Знаете ли вы, что методы рефлексологии могут помочь вам? Вы когда-нибудь слышали о рефлексологии?
Поскольку рефлексология помогает устранить блокады в потоке энергии в организме, нормализует кровоток и лимфоток и уравновешивает все железы и органы, положительные эффекты отмечаются при лечении различных заболеваний (неврозы, дисменорея, головные боли и т. Д.)
Мы представим 2 метода рефлексологии, которые вы можете безопасно применять самостоятельно и которые помогут вам расслабиться и зарядиться энергией.
1. Давайте начнем с техники рефлексологии, которая поможет вам зарядиться энергией. Мы будем работать на ваших ушах. Знаете ли вы, что 170 биологически активных точек находятся в ушах? Стимулируйте их, применяя эту простую технику:
- Хватайте уши, но не мочки ушей. Потяните их 15-20 раз в следующих направлениях: с обеих сторон и назад; с обеих сторон и вверх; с обеих сторон и вниз.
- Держа уши, делайте круговые движения - по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Делать каждый на 10-15 секунд. Вы будете чувствовать, как будто ваши уши горят и приятное тепло распространяется по всему телу.
- Теперь «приклейте» свои ладони к ушам и снимите их так быстро, как будто вы хотите отключить их. Сделайте это 3 или 4 раза.
- В конце плотно прижмите уши ладонями и сделайте несколько круговых движений с одной, а затем с другой стороны.
Этот массаж можно делать утром, после того, как вы встали с постели или когда вы устали и нуждаетесь в энергии.
Еще одна полезная китайская техника рефлексологии, которую вы можете применить самостоятельно, - на ногах.
Так как это может помочь вам расслабиться, делайте это вечером перед сном. Рефлексология не должна применяться, если вы страдаете от коронарных заболеваний, гипертонии, диабета, во время беременности и менструации, если у вас внутреннее или внешнее кровотечение или грибковая инфекция.
Давление прикладывается большими пальцами. Не прикасайтесь большим пальцем к коже; давление должно быть твердым, но легким.
Прежде чем начать, разогрейте руки, потерев их на несколько секунд.
- Удобно сядьте на кровать или стул и положите ногу на бедро других ног. Обеими руками аккуратно массируйте ступни, делайте круговые движения и разводите пальцы ног. Короче, ослабьте это.
- Используйте кончик пальца правой руки и аккуратно нажмите на область позвоночника, затем на пятки и после этого массируйте свой путь до верхней части большого пальца.
- Помассируйте весь большой палец, а затем переходите к другим пальцам.
- Теперь работайте на верхней части стопы: начиная с верхней части каждого пальца ноги, «забирайтесь» до лодыжки. Это поможет вам активировать лимфатическую систему и снизить давление в груди.
- Вернитесь к подошве стопы и помассируйте зону, связанную с легкими и сердцем.
- Нажмите на зону, связанную с пищеварительными органами, и медленно двигайтесь в зону, которая подходит для половых органов.
- Сложите пальцы и массируйте всю ногу круговыми движениями.
- Используя ладонь, массируйте подошву полукруглыми движениями.
В конце положите ваше любимое масло или крем и медленно помассируйте всю ногу от лодыжки до верха пальцев ног. Проделайте ту же процедуру с другой ногой.
Две упомянутые техники являются лишь небольшой частью того, что может предложить рефлексология. Если вы решили применить рефлексотерапию для лечения заболеваний и заболеваний, всегда сначала консультируйтесь с врачом.
