Мы все хотим чувствовать себя хорошо, и нам всем иногда не хватает уверенности в себе. Тем не менее, наша самооценка важна, и ее отсутствие может не только сделать нас несчастными, но и ослабить нас. Прочитайте следующее, чтобы узнать, что не нужно делать, чтобы повысить вашу самооценку.
Самоуважение - это чувство собственного достоинства и то, как мы видим и чувствуем себя и ценность, которую мы придаем себе как личности. Если мы постоянно чувствуем себя плохо из-за того, кто мы есть, этот саморазрушительный взгляд может проникнуть во все сферы нашей жизни и оказать негативное влияние на все, что мы делаем.
1. Скажите себе, что вы не достойны
Если вы ищете могущественную мантру, чтобы начать свой день, «я не достоин» - это хороший способ продолжить. Вы можете добавить что-нибудь к этому или просто оставить все как есть, и это доставляет удовольствие. Если вы когда-нибудь почувствуете легкое чувство надежды или счастья, просто повторите эту мантру. Это действительно эффективно, если вы можете повторить это вслух, стоя, стоя обнаженным перед зеркалом и съедая пончик.
2. Спи вокруг
Чем больше вы спите, тем лучше вы себя чувствуете. В конце концов, люди не будут спать с вами, если они не думают, что вы привлекательны, а внешность означает, что все правильно? Поэтому, если вы чувствуете себя немного неловко, лучше всего сделать себя сексуально доступным. Люди будут действительно уважать вас за это, и это будет творить чудеса с вашей самооценкой, а также вашим эмоциональным и психическим благополучием.
3. Жить своей жизнью через других
Нет смысла жить своей собственной жизнью, потому что, будучи человеком с такой маленькой самооценкой, вам нечего предложить. Поэтому вместо этого решите прожить свою жизнь через других; Вы можете выбрать кого угодно, это может быть близкий друг или даже знаменитость, которую вы лично не знаете. Вы можете пережить их взлеты и падения, достижения и успехи. Это особенно эффективно, если вы проживаете свою жизнь через своих детей и заставляете их быть тем, кем вы хотели быть, но у вас нет шансов. Бедный ты.
4. Плохо относиться к конструктивной критике
Итак, вы спросили кого-то о его мнении, и из всех многочисленных комплиментов, которые вы дали, вы заметили одно маленькое предложение, что вы можете подумать о том, чтобы сделать что-то по-другому. Лучшее, что вы можете сделать, это никогда не забывать эту критику и брать ее с собой куда угодно. Используйте его как цепочку на шее, и пусть он утонет в ваших мечтах.
5. Пусть другие контролируют ваше настроение, чувства и эмоции
Вы не можете контролировать свои чувства; все зависит от того, как другие люди относятся к вам или как они себя чувствуют. Лучше не иметь никакого контроля над этими вещами и оставлять их в надежных руках кого-то другого. Таким образом, вы не только сможете сочувствовать другим (потому что вы будете испытывать их боль), вы также будете открыты для манипуляций доброжелательным народом.
6. Установите ограничения на все, что вы делаете
Держитесь в своей зоне комфорта, не раскачивайте лодку и все, что вы делаете, берегите себя от новых впечатлений. Ограничение всего, что вы делаете, обеспечивает вам безопасность и позволяет избежать критики, как в пункте 4 выше. Если вы ничего не делаете со своей жизнью, вы, вероятно, не получите никакой похвалы от кого-либо, но вы также не получите никакой критики. Это беспроигрышная ситуация.
7. Положитесь на мнение других людей о том, кто вы есть
В том-то и дело, что мнения других людей считаются и отражают то, кем мы являемся. Поэтому, если у кого-то есть проблемы с вашими убеждениями или действиями, немедленно измените их так, чтобы они соответствовали их убеждениям, даже если это вас глубоко ранит и не вызывает резонанс. Всегда полагайтесь на то, что другие люди думают о нас, потому что в конце концов, это то, кем мы являемся на самом деле.
8. Занимайтесь саморазрушительным поведением
Один из способов получить действительно хорошее представление о своей самооценке - это чрезмерно пить, или стать зависимым от наркотиков, или принять участие в любой деятельности, которой вы можете заниматься самостоятельно, что также искажает ваши чувства и мешает вам увидеть всю картину , Если все сделано хорошо, вы можете ненавидеть себя, не выходя из собственного дома, а также презирая окружающих, не выходя из двери.
9. Знай, что ты никогда не достигнешь многого
Несмотря на то, что другие могли сказать вам, факт в том, что вы не такие уж особенные, и есть много людей, которые более талантливы / красивы / опытны и лучше вас. Так что всегда помните об этом «самопознании». Что касается каких-либо амбиций; забудь это.
10. Сосредоточьтесь на своих плохих моментах (особенно когда вы смотрите в зеркало)
Убедитесь, что вы взвешиваете себя каждый день неукоснительно и, когда вы смотрите в зеркало, убедитесь, что вы сосредоточены на всех своих негативных моментах и не теряете этого внимания. Выполните упражнение с пончиком в точке 1, чтобы усилить этот негативный образ тела. У всех есть плохие моменты; просто у вас их больше, чем у большинства, поэтому постарайтесь сосредоточиться на них в течение дня.
11. Не гордитесь своими достижениями
Вы настолько же хороши, как и ваш последний успех, и вы не можете навсегда отказаться от этого, так что прекратите блефовать о своих достижениях, на самом деле, лучше, если вы вообще не будете их упоминать и забудете, что когда-либо чего-то достигли. Никто не слушает, и никто не заинтересован.Помните, что вы не достойны, см. Пункт 1 выше.
12. Знай, что ты неудачник (и никто не любит тебя)
Давайте будем честными здесь. Вы действительно не вписываетесь, и вы совершенно отличны от всех остальных. Никто на планете не похож на вас, вы уникальны. И это то, что делает тебя уродом. Так что просто соглашайтесь на то, что вы есть, и будьте благодарны за то, что вы получаете. Любовь была не для всех.
13. Положитесь на социальные сети, чтобы повысить свою самооценку
Если вы не получаете лайк на Facebook или ваш друг получает больше лайков, чем вы, значит, вы явно делаете что-то не так; это важная вещь, с которой мы имеем дело, поэтому примите это к сведению. Взаимодействие в социальных сетях гораздо важнее, чем реальная жизнь и количество ваших подписчиков в Твиттере, которые определяют, насколько вы важны на самом деле. Люди всегда честны в социальных сетях, поэтому убедитесь, что жизнь, которую вы изображаете, отличается от той, которую вы действительно проживаете. Работаю в профиле фото детка.
14. Сравните себя с другими
Всегда сравнивайте себя с другими, и вскоре вы обнаружите, что вокруг много людей, которые намного лучше вас во всех отношениях и имеют так много. Стремитесь быть похожими на них, этого никогда не произойдет, но вы получите цель, к которой нужно стремиться. В том маловероятном случае, если вы достигнете безумного пика подражания чьей-то жизни, тогда двигайтесь дальше и нацеливайтесь на кого-то другого.
15. Никогда не отдавай себя и не помогай другим
Давайте смотреть правде в глаза; вам достаточно на своей тарелке, не думая о других людях. Почему вы должны отдавать себя или помогать другим, когда ваша жизнь так несчастна? Как тебе помогает кто-то другой? D'о.
16. Имейте слишком большую самооценку
Чрезмерная самооценка, тщеславие и надменность могут сделать вас привлекательнее, чем отсутствие самооценки, и это связано со многими из тех же неуверенности и неуверенности в себе. Самое замечательное в чрезмерной самооценке заключается в том, что вы действительно можете бульдозером пройти свой путь по жизни и оставить после себя много разрушений.
17. Не практикуйте сострадание к себе
Само-сострадание; что это такое? Если это еще один термин для жалости к себе, тогда иди и выбей себя из колеи. Однако, если это означает принять себя и все остальное и быть добрыми к себе, этот вид мелодраматики никому не поможет. Высшие оценки, если вы можете сочетать жалость к себе с внешним проявлением не сострадания к другим.
18. Действуй без честности
Действовать без честности должно быть легко для вас, так как вы все равно живете чужой жизнью, и теперь все их убеждения принадлежат вам. Если вы можете действовать без честности и без совести, то это действительно окажет огромное влияние на вашу самооценку, даже если вы об этом даже не будете знать. Туше!
19. не имеет ценностей
Если у вас нет значений в первую очередь, вы можете легко выполнить пункт 18 выше. Если у вас нет ценностей, значит, у вас нет эталона для жизни, фактически, ваша жизнь в значительной степени бессмысленна. Когда у вас нет ценностей, ваши действия не должны соответствовать тому, что вы считаете правдой. Видишь, это легко, когда знаешь как.
20. Ожидайте, что другие подтвердят, кто вы
Поскольку вы не собираетесь делать что-либо заметное в своей жизни или иметь собственное мнение, вам понадобятся другие, чтобы подтвердить, кто вы есть. Это может быть легко достигнуто, становясь клише или стереотипом, таким образом, вы можете быть выброшены в категорию, и никто не будет задавать вам вопросы. Высший балл, если вы можете иметь ребенка, чтобы подтвердить, кто вы есть, и прожить свою жизнь через них (см. Пункт 3).
21. Будь слабаком
Быть слабым человеком на самом деле означает все, что нужно, чтобы полностью подорвать свою самооценку. Таким образом, вы действительно можете быть вынуждены верить мнению других о том, кто вы есть, и всегда чувствовать себя совершенно несчастным. Более того, другие люди будут относиться к вам так же. Бесхребетный это весь модный в этом сезоне.
Поэтому, если вы действительно хотите жить негативной жизнью, в которой у вас нет чувства собственного достоинства, любви к себе или сострадания к себе или другим, тогда следуйте приведенным выше правилам. Если нет, то сделайте прямо противоположное, чтобы иметь чудесную наполненную и волшебную жизнь.
