Вы знаете, как иногда после более обильного или острого обеда вы можете чувствовать себя раздутым воздушным шаром? Ваш желудок начинает грохотать и доставляет вам неприятности? К сожалению, я получил свою долю этих проблем, но, с другой стороны, у меня есть и средства правовой защиты. Вот лучшие из них.
Конечно, когда у вас проблемы с желудком, вы всегда можете принять противокислотное лекарство. Кроме того, вы должны обращать внимание на то, что вы едите, и избегать продуктов, которые могут создать проблемы. Но, если вы уже съели что-то, что расстраивает ваш желудок - вот как это сделать лучше:
1. Газированная вода
Газированная или газированная вода оказалась очень хорошим средством от расстройства желудка. Если вы собираетесь поесть, я бы сказал, что вы включаете газированную воду в этот напиток.
Газированная вода долгое время использовалась в качестве пищеварительного средства, но на самом деле никто не уверен, как она помогает. Хитрость, вероятно, заключается в сочетании углекислого газа в пузырьках и всех других минералов, которые содержатся в газированной воде. Исследование 2002 года показало значительное улучшение пищеварения у людей, которые пили газированную воду, по сравнению с людьми, которые пили водопроводную воду.
Однако я бы не советовал полностью заменять всю воду, которую вы пьете, газированной водой, потому что газированная вода содержит большое количество сухого остатка. Это может увеличить риск создания камней в почках.
2. Мятный чай
Когда я был маленьким, каждый раз, когда у меня были проблемы с желудком, моя мама готовила мятный чай. Это старое и широко известное средство от расстройства желудка, и оно работает почти как шарм почти каждый раз.
Теплый мятный чай может помочь при спазмах желудка, а также при плохом пищеварении и тошноте. Это помогает пище быстрее проходить через кишечник и приносит облегчение желудку. Возьмите одну чайную ложку высушенных листьев мяты и залейте их чашкой горячей воды. Дайте настояться около 10 минут, процедите и пейте в тепле. Лучше всего, если вы не добавляете сахар или мед.
С другой стороны, если у вас нет времени на чай, вы также можете жевать свежие листья мяты. Они могут быть не так полезны, как сам чай, но они все же помогают.
3. Жевательная резинка
Я никогда не верил, что жевательная резинка может помочь вам с пищеварением, пока я совершенно случайно не осознал, что это действительно может. Я обнаружил, что хочу жевать жвачку каждый раз, когда ем слишком много. После некоторого поиска в Google, я увидел, в чем был подвох.
Я нашел статью, в которой говорилось, как десны были включены в лечение пациентов, перенесших операции, после которых они некоторое время не могли нормально питаться. Когда вы не едите, ваш кишечник становится ленивым, и это может создать проблемы с пищеварением. Пациенты, которым давали жевательную резинку в период восстановления, быстрее восстановили нормальную функцию желудка, чем те, кто этого не делал.
Когда вы жуете жвачку, вы готовите желудок к пищеварению. Хитрость в том, что вы на самом деле ничего не даете переварить. В этом случае желудок переваривает пищу, которая уже есть. Вот почему вы становитесь еще голоднее, если жуете жвачку, когда голодны.
Считаете ли вы эти средства полезными? Какой из них работает лучше для вас?
