Хотя вы, конечно, не можете контролировать то, что делает ваш бывший, или что решит суд, есть одна вещь, которую вы можете контролировать: вы. Узнайте, как пережить горький развод.
Никто не вступает в брак с намерением увидеть, как отношения рушатся. Иногда, несмотря на все, что вы пытаетесь, вы не можете оставаться вместе и одновременно быть счастливыми, оставляя развод единственной возможностью.
К сожалению, когда возникают обидные чувства (обычно очень сильные), ситуация может стать горькой в спешке.
Придумайте, что делать с детьми и как разделить деньги на микс, и вы наверняка будете сражаться. Это не только убивает ваши эмоциональные силы, но и может нанести ущерб вашему физическому здоровью. В конце концов, вы можете только терпеть так много.
Имея это в виду, вот четыре безошибочных способа помочь вам пережить горький развод, не теряя при этом себя:
Дайте себе время исцелиться
Это было, вероятно, одно из главных преступлений, которые я видел, работая в системе судов по семейным делам. В попытке ослабить боль и боль одна из разводящихся сторон вышла бы и сразу же установила новые и свежие отношения.
Проблема с этим? Хотя у нее есть способ уменьшить боль, вы не даете себе достаточно времени, чтобы исцелиться.
Когда вы добавляете других в микс, вы не только пытаетесь понять, как вы относитесь к старым, заканчивающимся отношениям, но вы также пытаетесь выяснить, как вы относитесь к новым. Кроме того, вы рискуете совершить те же ошибки, что и в ваших неудачных отношениях, поскольку у вас не было времени обдумать свои проблемы и научиться их исправлять.
Кроме того, если человек, с которым вы недавно вступили в контакт, не справляется с вашей ситуацией зрелым образом, вы можете обнаружить, что он подливает масла в огонь и усугубляет ситуацию для вас. Он может попытаться спровоцировать драки с вашим бывшим мужем, чтобы убедиться, что вы и ваш бывший не ладите. Он хочет убедиться, что вы полностью перешли к вашим прежним отношениям.
Хотя вам может быть одиноко быть одиноким, но в конечном итоге вам будет намного лучше, если вы дадите себе время на выздоровление. Используйте свое время в одиночестве, чтобы заново выучить себя и решить, чего вы хотите от жизни.
Я слышал, что это говорит о том, что на каждый год у вас уходит один месяц, чтобы вы были вовлечены в ваши отношения, и, по моему опыту, это довольно точно.
Управляйте своим стрессом правильно
источникРазвод - одна из самых стрессовых ситуаций, которые человек может вынести. Вы не только сталкиваетесь с окончанием чрезвычайно близких отношений, но также сталкиваетесь с серьезным изменением образа жизни. Это может включать в себя переезд, жизнь на меньшие деньги, помощь детям в преодолении как можно меньшего ущерба, и так далее.
Если вы не найдете способа конструктивно справиться со стрессом, вы не только будете менее способны справляться с психическими проблемами, но также может пострадать ваше физическое здоровье.
Стресс, который накапливается в вашем теле и не снимается, может нанести ущерб всем вашим системам. Это может повлиять на ваше сердце и вызвать проблемы там. Это может расстроить пищеварительную систему, и вы можете заметить другие негативные побочные эффекты, такие как выпадение волос и проблемы с прыщами на коже.
Чтобы выжить, сохранив свое психическое и физическое здоровье, вы должны найти способ регулярно снимать стресс. Один отличный способ сделать это - через физическую активность. Убедитесь, что вы добираетесь до спортзала или совершаете ежедневные прогулки. Это не только поможет вам очистить свой разум, но и освободит вас от ощущения хорошего эндорфина, подобного природным антидепрессантам.
Возможно, вам нравится хобби, которое отвлекает вас от развода и делает его увлеченным; то, что делает тебя счастливым. Найдите что-нибудь, что даст вам отдохнуть от всех изменений, с которыми вы сталкиваетесь, и вам будет намного лучше.
Следите за своими финансами
Когда вы переживаете развод, это, вероятно, означает, что вы также должны пойти на некоторые серьезные уступки в финансовом отношении. Если вы оба работали, переход от домохозяйства с двумя доходами к домохозяйству с одним доходом означает резкое сокращение суммы денег, с которой вам приходится работать. Если вы сидели дома с мамой или женой, это значит еще большие перемены.
Ваш бюджет станет очень важным, потому что, возможно, у вас не будет другого человека, к которому можно обратиться за финансовой поддержкой, если у вас возникнут проблемы. Теперь самое время обрезать все вещи, которые вам абсолютно не нужны.
Вам не нужно делать это вечно, только до тех пор, пока вы не окажетесь в более финансовом положении и / или не выясните, как счета будут складываться по сравнению с доходом, который вы получаете.
Это может означать выбор тарифного плана с меньшим количеством минут, снижение (или даже устранение) пакета кабелей, приготовление утреннего кофе по сравнению с остановкой и взятие одного и многое другое. Может показаться неприятным потерять все эти шутки, но будет еще хуже, если вы попадете в финансовые руины.
Это особенно важно, если вы женщина, которая любит «розничную терапию». Конечно, вы можете чувствовать себя лучше, когда выходите и тратите деньги, которых у вас просто нет, но будьте уверены, что у вас их не будет чувствую долго.В конце концов вам придется заплатить за все, что вы купили, так что вы просто откладываете боль.
Поддерживающие друзья
Это так важно, когда вы переживаете горький развод или любое другое негативное событие в вашей жизни. Вам нужен кто-то, чтобы выразить свои разочарования; кто-то, чтобы помочь вам понять вашу текущую ситуацию. И нет лучших людей для этого, чем ваши самые близкие друзья.
Это те, которые вы можете позвонить посреди ночи, когда вы, похоже, не спите. Они также встретят вас после работы в любой день недели, чтобы вы могли говорить одно и то же снова и снова, пытаясь с ними договориться.
Когда вы окружаете себя друзьями, которые могут «отговорить вас от выступа» и напоминать вам, что вы хороший человек, который не сходит с ума (несмотря на то, что вы так думаете), это значительно облегчает процесс развода нести Это похоже на то, как если бы кто-то был с вами, чтобы нести вес мира, который в настоящее время вы чувствуете, лежит на ваших плечах.
Развод может быть неприятным, душераздирающим событием. Сделайте эти четыре вещи, и вы скоро окажетесь на другом берегу реки, в целости и сохранности ... и совершенно нетронутыми.