Если вы боретесь с зудящими глазами и заложенным носом, которые сопровождают аллергию, вот несколько домашних средств, которые предложат вам столь необходимое облегчение!
Несмотря на то, что большинство из нас готовы перенести зиму и войти в более теплую погоду, которую может предложить весна, период с марта по июнь не так радушен для людей, страдающих сезонной аллергией. С солнечным светом, более высокими темпами и кустарником, который превращается в яркий оттенок зеленого, также появляются зуд, слезящиеся глаза, насморк или душный нос, и головные боли, которые приходят и уходят как прилив. И, если у вас аллергия на другие вещи (например, дым, пыль или шерсть домашних животных), вы страдаете в течение всего года без всякой отсрочки.
Хорошо, что есть много домашних средств от аллергии, которые предлагают столь необходимое облегчение. Вот некоторые из них, чтобы рассмотреть:
Allergen-Proof Your Environment
Конечно, первым шагом к улучшению самочувствия является попытка избавиться от аллергенов, которые расстраивают ваше тело. Например, если у вас аллергия на перхоть домашних животных, то, возможно, вам нужно найти новый дом для своего пушистого маленького друга. Или, если пыль заставляет вас чихать, а глаза распухают, вам, возможно, придется нанять уборщицу, которая будет приезжать еженедельно.
Некоторые другие соображения включают в себя:
- Удаление ковра из вашего дома (который поможет при многих различных аллергиях);
- Настройка осушителя так, чтобы аллергены не могли размножаться, а плесень не росла; а также
- Держите окна закрытыми, если у вас аллергия на пыльцу или что-либо еще, что может течь в воздухе снаружи.
Чем больше вы можете сделать, чтобы свести ваши аллергены к минимуму, тем менее интенсивными будут ваши симптомы.
# 1 Используйте мед и корицу
В дополнение к ослаблению симптомов аллергии, мед (который лучше всего покупать в местном масштабе, если вас беспокоит сезонная аллергия) также помогает лечить ожоги и подавлять кашель, тогда как корица снижает уровень холестерина и контролирует уровень сахара в крови. Смешанные вместе, они, как было показано, облегчают артрит, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, успокаивают расстройство желудка, помогают похудеть и даже очищают лицо от прыщей.
Положите эти два ингредиента на утренний тост, в чашку горячего чая, чтобы расслабиться ночью, или просто растворите их в стакане теплой воды и выпейте таким образом. Неважно, как вы их проглатываете, просто получайте их любым доступным способом, и вы получите некоторое необходимое облегчение аллергии (в дополнение к некоторым другим перечисленным выше преимуществам).
Единственное предупреждение с помощью этого домашнего средства - никогда не давать мед детям младше одного года. Их иммунная система недостаточно сильна, чтобы отразить бактерии, которые часто встречаются в меде, и поэтому они рискуют заболеть ботулизмом, если его съесть, что может привести их в больницу к респиратору.
# 2 Наслаждайтесь полосканием соленой водой
ИсточникОдин из способов удалить раздражители из носовой полости, если у вас сезонная аллергия, - это промыть соленой водой. Конечно, не очень приятно пускать воду в нос, но если вы когда-либо пробовали это, то вы знаете, что на самом деле это довольно успокаивающе.
Есть несколько горшков нети и солевых бутылок, которые вы можете купить в любом розничном магазине, чтобы помочь вам в этом. Вы можете приобрести готовые растворы или смешать свои собственные, смешав одну чайную ложку соли, одну кипяченую или дистиллированную воду пинты и щепотку пищевой соды. Вылейте это в одной ноздре по кухонной раковине и позвольте этому сбрасывать назад Вашу другую ноздрю или Ваш рот. Делайте это каждое утро и ночь, и вы заметите меньше симптомов.
Если вы просто не можете найти внутри себя воду для полоскания носа, вы все равно можете получить такое же облегчение от использования солевого спрея. В большинстве магазинов здравоохранения есть множество вариантов, поэтому выберите один и посмотрите, подходит ли он вам.
# 3 Дайте себе паровую косметику для лица
В то время как некоторые люди дают себе паровые маски для лица, чтобы открыть свои поры и очистить кожу, эти водные процедуры также полезны при аллергии. Воздух с высокой влажностью покрывает раздраженные носовые ходы и способствует выделению слизи, так что ваше тело естественным образом выводит аллергены из вашей системы.
Просто вскипятите кастрюлю с водой и вылейте ее в миску, которая может выдержать жару. Поставьте голову прямо над паром, накинув на голову полотенце или наволочку, чтобы струя попала в нос. Вы даже можете добавить немного масла эвкалипта в воду для улучшения дыхания, так как оно одновременно противовоспалительное и антибактериальное. Делайте это в течение 5-10 минут в день для лучшего эффекта.
Длинный горячий душ дает те же преимущества, что и удаление аллергенов из вашего тела, открытие носовых ходов и ослабление давления в голове. Просто убедитесь, что кожа увлажняется после того, как горячая вода имеет тенденцию высушивать кожу.
# 4 Используйте очиститель воздуха
Если вы страдаете от сезонной аллергии, удаление раздражителей из воздуха в вашем доме с помощью очистителя воздуха поможет облегчить вашу боль. Вы также можете приобрести очиститель для вашего рабочего места, если это возможно, чтобы вы могли дышать чистым воздухом там же. Выберите тот, который использует HEPA (высокоэффективный воздушный фильтр), поскольку он оказался наиболее эффективным.
Кроме того, держите окна закрытыми, чтобы не допустить попадания большего количества аллергенов, и, если вы действительно выходите на улицу, носите солнцезащитные очки, чтобы блокировать попадание любых раздражающих веществ прямо в глаза.Вы не можете остановить частицы, которые Мать-Природа выбирает для помещения в воздух, но вы можете контролировать, сколько из них вы принимаете.
# 5 есть острую пищу
Острые продукты не только помогают повысить ваш метаболизм, но и открывают носовые ходы, что является ключом для страдающих аллергией. Подумайте о том, как ваши глаза слезятся, когда у вас есть блюдо с острым перцем. Хотя это не всегда приятный опыт, он позволяет дышать легче.
Некоторые специи, чтобы искать включают кайенский перец, порошок чили и васаби. Добавьте их в свою еду, и, по сути, это все равно, что колоть воздушный шар булавкой и позволить воздуху медленно вытекать. Ваше давление в голове спадет, и вы почувствуете себя лучше почти мгновенно.
Это всего лишь несколько домашних средств, которые вы можете использовать, чтобы ослабить аллергию, сезонную или специфическую, и снова четко дышать. Попробуй один или попробуй их всех. Что вам терять?
