Вам не нужно далеко ходить, чтобы получить ингредиенты, необходимые для яркой улыбки. В вашем местном продуктовом магазине вы найдете множество вещей, которые помогут сделать ваши зубы белыми и хорошо выглядеть.
Нет необходимости искать лучшие отбеливающие наборы или читать длинные инструкции. Вам не нужно беспокоиться о применении неперевариваемых зубных лаков. Просто попробуйте включить некоторые из этих продуктов в свой рацион, и вы будете на шаг ближе к повышению яркости зубов. Легко ли?
1. Вода
Очевидный ответ практически на любые проблемы со здоровьем и красотой. Вода обладает способностью сохранять ваш рот влажным и свежим, так как это вызывает выработку слюны. Это помогает регулировать ваши десны наряду со многими другими вещами. Регулярное потребление воды очищает кислотное содержимое, которое вы могли иметь раньше, и защищает ваш рот от застойных частиц. Питьевая вода поможет смыть ненужные частицы с вреда для ваших зубов. Это полезно для всего вашего тела и должно быть частью вашей ежедневной диеты, так что поддержание чистоты зубов является дополнительным бонусом.
2. Молочные продукты
Молоко, сыр, йогурт и т. Д., Все эти продукты содержат большое количество кальция, который отлично подходит для ваших зубов. Другим важным фактором является то, что твердые сыры также помогают чистить зубы, так как они плотно прилегают к зубу, заставляя частицы пищи отрываться. Теперь у меня есть повод есть больше сыра!
3. Зеленый чай
Очень полезный напиток, добавление зеленого чая в ваш рацион усилит антиоксиданты в вашем организме. Антиоксиданты не только борются с образованием зубного налета на зубах, но и уменьшают неприятный запах изо рта. Питье этого чая может также уравновесить кислотность во рту и снизить вероятность разрушения зубов.
4. Яблоки, морковь, огурцы, сельдерей и т. Д.
Эти продукты, создающие слюну, помогают снизить уровень кислотности во рту, который является жизненно важной частью здорового набора зубов. Пища, богатая клетчаткой, также имеет консистенцию, которая будет чистить зубы.
5. Листья мяты
Хотя это не очевидный ингредиент для покупки в вашем продуктовом магазине, он гарантированно поможет. Жевание листьев мяты или просто включение их в ваш напиток / еду даст вам хорошее дыхание. Мята также состоит из ингредиента, который используется в продуктах для отбеливания зубов, и поэтому может сделать свое дело без хлопот покупки наборов для отбеливания.
Включайте эти предметы на ежедневной основе, и вы заметите разницу не только в своей улыбке, но и в общем состоянии здоровья. Слияние с хорошим здоровьем делает жизнь намного проще. Теперь ничто не мешает вам бить эти ресницы и сиять этой мегаваттной улыбкой!
