Иногда кажется, что время ускользает от нас, не так ли? Ну, не больше! Вот 6 маленьких привычек, которые помогут сделать жизнь более простой и свободной от стрессов…
У всех нас есть те дни (иногда даже те недели!), Когда кажется, что дня просто не хватает, и ничего не заканчивается. В результате мы получаем стресс и задаемся вопросом, почему на Земле жизнь не может быть немного проще.
Хорошие новости! Я объединил немного исследований с моим личным опытом, чтобы найти шесть гениальных маленьких привычек, которые сделают вашу жизнь проще.
# 1 Планируйте свою неделю раньше времени
Без моего еженедельного дневника я был бы потерян. Я пишу в нем все из статей, которые у меня есть из-за обедов с друзьями и из-за моего любимого телешоу.
Записывать все и планировать свою неделю заблаговременно не означает, что вы застрянете в повторяющейся скучной рутине, это просто означает, что вы справляетесь со своим временем и не забываете все свои обязательства. Вы все еще можете быть спонтанным, сохраняя планировщик, просто означает, что вы не забудете оплатить счета или пойти к стоматологу при этом.
# 2 Чисто, как вы идете
В детстве я никогда не понимала, почему моя мама мыла посуду, как только мы закончили ужинать, и постоянно ходила за нами. Для меня было нормальным оставить все это на «потом» и привести себя в порядок, когда я почувствовал, что так хочется. После того, как я переехал, я стал более аккуратным человеком, но мне все еще потребовалось некоторое время, чтобы понять концепцию «чистый по ходу». Однако теперь я вижу, откуда моя мама.
Уборка по ходу дела означает, что вы не приземлились с кучей стирки, а часы уборки наступают в конце недели. Выполнение небольшой работы по дому экономит ваше время и массу стресса. Для меня это была сложная привычка, но как только вы ее освоите, результаты того стоят.
# 3 Учитесь говорить «нет»
Я хотел бы, чтобы кто-то научил меня этому в детстве! Слишком много лет я заставлял себя стараться угодить всем. Я сказал «да» на все вопросы, которые у меня спрашивали, никогда не понимая, что сказать «нет» на самом деле вариант. Конечно, хорошо стараться изо всех сил помогать другим, но вам нужно подвести черту, когда это делает вас несчастными. Не увлекайтесь обязательствами других людей, когда знаете, что у вас нет времени на это, или просто ненавидите идею того, что они просят. Можно думать о себе время от времени. Будь эгоистом, скажи нет, я обещаю, ты будешь счастливее за это.
# 4 Забудь быть идеальным
Слишком многие из нас живут тем, что мы должны быть совершенными, и мы склоняемся назад, чтобы сделать это. Ну, что случилось с тем, чтобы быть достаточно хорошим? Почему каждая наша работа должна быть произведением искусства и почему мы должны выглядеть как гламурные модели каждый раз, когда мы покидаем дом? На мой взгляд, идеальный переоценен. Если вы пишете эссе, убираете кухню или выбираете свой наряд, откажитесь от мысли, что вам нужно делать это безупречно. Поверьте мне, ваша жизнь станет намного менее напряженной, когда вы выучите эту замечательную маленькую привычку.
# 5 Учиться на одно задание
Я знаю, я знаю, вы потратили все эти годы на обучение многозадачности, как профессионал, и теперь я говорю вам остановиться - я должен быть сумасшедшим, верно? Ну, на самом деле это имеет большой смысл. Сколько вы на самом деле достигаете, когда вы многозадачность? Если вы мне нравитесь, то не так много, и то, что вы делаете, имеет тенденцию быть неряшливым. Вместо этого найдите время, чтобы сосредоточиться на задачах по одному. Вы, вероятно, найдете конечный результат более приятным, а также то, что у вас меньше стресса при выполнении однозадачных задач.
# 6 бойся, бойся очень
Приложите сознательное усилие, чтобы ежедневно выходить из своей зоны комфорта. Делайте то, что вас пугает, то, чего вы обычно не делаете. Я признаю, что этот совет, возможно, не сделает вашу жизнь проще, но, безусловно, сделает ее более полезной. Кроме того, изо дня в день вы будете повышать свою уверенность, и в некотором смысле наличие дополнительной уверенности делает жизнь намного проще.
Упрощение вашей жизни не должно быть трудным, и это не должно означать сокращение половины ваших обязательств или отказ от того, чтобы иметь немного времени. Следуйте этим шести простым привычкам, и вы обнаружите, что ваша жизнь становится проще и приятнее в кратчайшие сроки.
