Часто говорят, что «Смех - лучшее лекарство»; ну, похоже, это выражение в значительной степени верно. Это не только хорошо для вашего настроения; это может сделать вас здоровее и даже сексуальнее!
Мы все знаем, как здорово мы чувствуем себя после того, как посмотрели истерическую комедию, увидели что-то действительно смешное или просто глупо хихикнули над чем-то. Но знаете ли вы, что с «смехом» связано много других реальных, ощутимых преимуществ?
Вот шесть причин, почему каждый должен отпустить себя и каждый день по-настоящему хорошо смеяться.
# 1 Смех - это отличное настроение
Смех - это мгновенный отпуск - Милтон Берл
Не удивительно, что хороший смех улучшает ваше общее настроение, но знаете ли вы, что он также физически расслабляет вас?
Как? Ну, это снимает все то неприятное накопленное напряжение, которое мы накапливаем в мышцах, сухожилиях и суставах. Это также снижает наше кровяное давление, улучшает сердечно-сосудистую систему и помогает сделать наше сердце более здоровым, чтобы мы жили дольше!
Вдобавок ко всему, это помогает нам перезаряжать наши батареи, поэтому впоследствии мы становимся более продуктивными и сфокусированными.
Может быть, поэтому в каждом офисе есть джокер?
# 2 Смех успокаивает наши нервы
Смех - транквилизатор без побочных эффектов - Арнольд Х Глазов
Невероятно, но исследования показывают, что смех на самом деле помогает сбалансировать нашу нервную систему, уменьшая гормоны стресса (такие как адреналин, кортизол и адреналин), выделяемые в организм.
Все это является частью нашей исконной программы «сражайся или беги», с которой современное проживание играет в хаос, кроме тех из нас, кто до сих пор охотится на саблезубых тигров!
В качестве дополнительного бонуса он также улучшает нашу память, делает нас более творческими, будит нас и даже обладает способностью уменьшать боль за счет увеличения боли, высвобождая эндорфины.
Умные вещи это штука смех не так ли?
# 3 Смех укрепляет нашу иммунную систему
Никто никогда не умер от смеха - Макс Бирбом
Это становится все лучше и лучше.
Смех увеличивает выработку антител и иммунных клеток, что позволяет нашему телу бороться с болезнями и инфекциями.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что можете простудиться, потянитесь за любимой комедией, чтобы заняться самолечением.
# 4 Смех помогает нам общаться с людьми
Смех - самое близкое расстояние между двумя людьми - Виктор Борхе
Это еще один очевидный, но все же стоит упомянуть.
Все мы знаем из опыта, что зевание заразно, но на самом деле смех - гораздо более заразительный акт. На самом деле, речь идет о самой захватывающей вещи.
Кто не был в неловкой или смущающей ситуации, когда кто-то начинает смеяться, и это «разбивает лед», и все начинают говорить и ладить?
Я имею в виду, почему вы думаете, у нас есть «Ледоколы» в начале большинства рабочих или академических курсов?
Это также может быть отличным способом распространения конфликтов и избегания споров.
# 5 Смех делает нас более привлекательными
Счастливые девушки самые красивые - Одри Хепберн
Пожалуйста, не смейтесь!
На самом деле делать - и часто. Я не предполагаю, что хихиканье в неподходящий момент превратит вас в международного секс-котенка. Это не. Но исследования показали, что людей привлекают люди, которые смеются. Вообще говоря, это показывает, что у вас есть чувство юмора, общение с людьми и позитивный настрой.
Кроме того, смех - это форма упражнений для всего тела (особенно в области живота), поэтому при регулярных занятиях, т. Е. Каждый день, это должно помочь вам поддерживать себя в форме, оставаться в хорошей форме и даже выглядеть моложе.
Это все гарантирует, что вы будете выглядеть сексуально и чувствовать себя счастливее!
# 6 Смех помогает нам иметь здоровый аппетит
Смех самый яркий в том месте, где еда - Ирландская пословица
Вы можете подумать, что его трудно проглотить, но если вы страдаете от регулярных проблем с расстройством пищеварения, я бы настоятельно рекомендовал вам увеличить квоту смеха, потому что, как ни странно, это действительно поможет вашей пищеварительной системе.
Зачем? Потому что он производит пищеварительные ферменты, действует как массаж живота и стимулирует волну сокращения и расслабления вдоль пищеварительного канала (если вам нравятся причудливые слова, это называется «перистальтика»).
Это увеличивает выработку желчи и даже помогает уменьшить запор!
Есть так много веских причин для смеха, и есть много отличных возможностей повеселиться и насладиться смехом. От игры с домашними животными (мой любимый) и глупости с детьми, до веселого, общительного спорта, такого как боулинг с десятью булавками или даже поход в караоке.
Итак, продолжайте - чего вы ждете?
Теперь вы знаете все преимущества, которые вы бы сошли с ума, чтобы не смеяться каждый день. И помни:
Семь дней без смеха делает человека слабым - Морт Уокер
