Когда большинство людей думает о том, чтобы взять выходной, это происходит либо потому, что они больны, либо у них есть что-то срочное и неотложное в течение рабочего дня. Но как насчет того, чтобы взять выходной только потому, что? День, чтобы перегруппировать свой разум? День психического здоровья?
Если у вас сильная трудовая этика, вы, вероятно, читаете это и думаете, что это всего лишь повод для того, чтобы играть с ума с работы. Правда, если вы злоупотребляете этой привилегией, вы правы.
Это не более чем оправдание быть ленивым и не выполнять свою работу. Тем не менее, это не то, что день психического здоровья.
Некоторые люди (возможно, даже вы) работают так усердно, что даже не берут выходной и позволяют своему телу и разуму просто расслабиться. Конечно, вы можете утверждать, что это то, для чего нужны выходные, но реальность такова, что большинство суббот и воскресений тратятся на другие вещи, такие как уход за домом, детьми или другими членами семьи. Редко можно получить день только для себя.
Проблема в том, что ваше психическое здоровье может ухудшаться так же, как и ваше физическое здоровье, поэтому, возможно, настало время переопределить «больной». Таким образом, вам не нужно чувствовать вину, когда вы звоните боссу и говорите, что вы остаетесь дома на день.
На самом деле, вот шесть веских причин, по которым день психического здоровья на работе может быть именно тем, что доктор прописал:
Улучшает настроение
Если вы заметили, что ваше настроение в последнее время ухудшилось, что все «плохо», а не «хорошо», и вы сразу же подожгете большинство людей, которых вы передаете, вместо того, чтобы улыбаться им, выходной может творить чудеса для тебя.
У него есть возможность позволить вам снова видеть цвет, даже если все, что вы видели в последнее время, когда вы смотрите вокруг, является черным и серым.
Представьте, что вы знаете, что вам не нужно идти на работу завтра. Улыбка уже появилась на вашем лице? Посмотреть положительные результаты для вашего настроения мгновенно. Представьте, насколько лучше они становятся, когда вы на самом деле имеют выходной!
Посмотрите на это с другой стороны; Вы не поможете своим коллегам и начальнику, если будете каждый день приходить на работу с хмурым взглядом. Никто не любит работать с тем, кто все время несчастен. Итак, возьмите выходной и мысленно перенастройте себя, чтобы вы не стали коллегами, которых никто не может вынести.
Это снижает уровень стресса
Жизнь имеет тенденцию очень быстро становиться тяжелой, и если вы не сделаете что-то, чтобы уменьшить давление, вы можете взломать. Может быть, вы уже там. У вас есть обязательства по обязательствам, и у вас никогда не было времени делать то, что вы хочу делать против того, что ты имеют сделать.
Это не только превращает жизнь в жизнь, но и повышает уровень стресса. Чем больше вы чувствуете, что жизнь - рутинная работа, а не радость, тем хуже вы будете чувствовать себя и умственно, и физически. Стресс от всего этого может съесть тебя заживо.
Однако, если вы потратите один день на декомпрессию, вы почти почувствуете, как стресс и беспокойство вытекают из вашего тела. Вы не должны отвечать никому, кроме себя, и это само по себе расслабляет.
Это может удержать вас от физического заболевания
Когда вы все время работаете на максимальной скорости, вы рискуете стать физически больным. Ваша иммунная система устает и ей труднее бороться с клопами и инфекциями. По сути, вы делаете себя физически больным.
Вот почему День Психического Здоровья - действительно больной день. Это просто профилактический. Это день, когда вы позволяете своему телу омолодиться и выздороветь, чтобы вам не пришлось брать несколько больничных выходных, потому что вы действительно больны.
Это делает вас более эффективным
Конечно, если вы будете постоянно проводить Дни психического здоровья, ваша работа пострадает. Однако, если вы немного заняты работой, то один выходной может сделать вас более эффективными.
Иногда вам нужно отойти от проекта, чтобы увидеть его более четко. Вы можете так переплетаться, что начинаете скучать по мелочам. Дело не в том, что вы небрежны, это просто человеческая натура.
Таким образом, выходной день позволит вам очистить свой разум и вернуться к работе со свежим взглядом. Это дает вам возможность возобновить свое внимание и двигаться, чтобы вы были более эффективными и эффективными, пока вы там.
Это дает вам время подумать
Кому нужно время, чтобы подумать, верно? Ты думаешь целый день обо всем и о чем угодно. Вы просматриваете свой список дел и где вы должны быть когда. Ну, это не тот образ мыслей, который приносит тебе много пользы.
Вам нужно время, чтобы подумать о себе. Чтобы узнать, как вы себя чувствуете и куда вы направляетесь в жизни. И когда вы находитесь в течение обычного, напряженного дня, это, вероятно, вещи, которые даже не приходят вам в голову.
Вы настолько увлечены всем и всем остальным, что не думаете об одном, что важнее всего - о себе.
Время от времени занимать день воссоединением с собой и оценивать, где вы находитесь в жизни, полезно для души.Это либо подтверждает, что вы находитесь на правильном пути, либо сигнализирует, что вы не правы, и предлагает вам выбрать новое направление. Оба очень мощные и очень необходимые.
Почему бы нет?
Если вы чувствуете, что находитесь на грани, и как будто еще одна вещь повергнет вас в психическую смерть, тогда вместо того, чтобы спрашивать себя, почему вы должны взять выходной, вам действительно нужно спросить себя почему бы нет?
Что ты должен доказать? Все знают, что вы трудолюбивый и эффективный человек, так что не пора ли вам вознаградить себя целым днем, чтобы просто перегруппироваться?
Если вам нравятся большинство людей, вы очарованы идеей проведения Дня психического здоровья, но вы все еще обеспокоены тем, что он демонстрирует плохую трудовую этику. Вы боитесь, что подведете своего босса и коллег, если вы не будете за своим столом или в поле, как в любой другой день.
Печальная правда в том, что они будут жить без тебя. Ваша работа определенно полезна и ценится, но один выходной день не остановит вращение мира. Они подойдут и позаботятся о том, что нужно сделать. Тем не менее, вы можете планировать свой день так, чтобы вы не упустили ничего фундаментального, чтобы вы могли иметь полные 24 часа без вины или горя.
Не бойтесь узнавать, когда у вас достаточно умственно, и вам просто нужен перерыв. И не гордитесь этим.
Живем один раз. Сделайте так, чтобы вы жили как можно лучше, заботясь о своем психическом здоровье так же, как и о своем физическом здоровье. Вы не пожалеете об этом (и… вам это может даже понравиться).
