Женщине по-прежнему трудно сделать успешную карьеру и сбалансировать ее со своей личной жизнью. Эти советы могут помочь вам сделать это.
Трудно контролировать свою жизнь, когда вы чувствуете, что застряли на доске выбора с вариантами: успех работы, семья и друзья, и вы можете выбрать только два из этих вариантов. Есть радостная среда, которую мы все можем найти, контролируя себя и не забывая балансировать между тремя в меру наших способностей.
Этот список содержит несколько советов по балансу продолжительности службы, чтобы вы никогда не наклонялись слишком далеко в сторону, и пошли на компромисс, чтобы все контролировать.
Будь то общение с друзьями, поддержание семьи или поддержание партнерских отношений со стрессовой работой, каждый чувствовал себя разорванным в нескольких направлениях. Хитрость заключается в том, чтобы решить, в каком направлении вы позволяете себе подтягиваться, и не допускать растягивания себя настолько, чтобы вы потеряли из виду то, что важно.
Не существует точной формулы того, как жить счастливой жизнью, когда вы уже достигли карьерного успеха и нашли любовь в своей жизни. Сборники рассказов заставили бы нас поверить, что это конец; Вы достигли этого, поздравляю. Однако мы знаем, что это не полная правда.
Вы по-прежнему должны поддерживать дружеские отношения, поддерживать романтику, воспитывать собственную семью, если она у вас есть, и в то же время продолжать поддерживать успех, которого вы так усердно добивались. Здесь нет простого ответа для тех, у кого есть все, что они когда-либо хотели, но не могут понять, как сохранить то, что им нужно.
Мы не можем написать надежное руководство, чтобы сбалансировать вашу жизнь, но мы можем поделиться советами о том, как продолжать ценить вашу жизнь независимо от того, что она бросает на вас, и позволить себе расти по пути.
Вот список, который мы составили, в котором содержатся советы, позволяющие разделить вашу личную жизнь и трудовую жизнь, но мирно сосуществовать.
Когда вы вдали от работы, действительно держитесь подальше
Этот огромный! Сколько людей мы знаем, что даже в отпуске постоянно принимают деловые звонки и планируют встречи, забившись в свой гостиничный номер в темном углу, ожидая Wi-Fi?
Это понятно наверняка; у всех занятая жизнь и карьера, которые не ждут только потому, что мы оказались в Сан-Франциско. Но смысл отпуска, и, что более важно, семейного времени - это быть по-настоящему с этими людьми.
Трудно отделить себя от шума и суеты, когда это означает, что деньги у тебя в кармане и оплата того прекрасного отпуска, в котором ты находишься. Как бы то ни было, нет никакого смысла брать отпуск или семейный пикник, если все время вы будете беспокоиться о том, что вы в настоящее время упускаете на работе прямо в эту секунду.
Иногда это может показаться вам глупым, особенно когда семейное время затишье, и это идеальное время, чтобы ответить на вопросы ваших боссов о конференциях завтра.
Однако, если вы не устанавливаете для себя строгие правила и зоны «свободной работы», вы сведете с ума и, что еще важнее, своих близких. Хотя ваша новейшая история о клиенте впечатляет, сохраните ее, чтобы рассказать своему мужу в постели, когда он говорит о вашем дне, и продолжайте говорить за столом о том, о чем каждый может рассказать и о чем хочет услышать.
Это трудно, особенно для амбициозной женщины в сфере карьеры с высоким уровнем стресса. Иногда кажется, что о работе можно говорить только о работе, и пренебрежение ею отнимает огромную часть нашего дня. Это в какой-то степени верно, и для каждой детали вашей амбициозной карьеры есть время и место, но иногда для того, чтобы в полной мере насладиться днем, нужно отойти на заднее сиденье.
При этом всегда уделяйте время своему партнеру каждый день, чтобы узнать о его дне на работе и дома, это может быть интимным моментом для вас двоих и отличным способом разобраться в том, что произошло. Никто не знает вашу драму коллеги, как ваш партнер, и они будут в курсе того, какой не столь пассивный ответ вы должны оставить коллеге, который, кажется, работает полностью против вас.
Удостоверьтесь, что ваши любовники будут заняты работой вашего дня, но не тратьте все время на жалобы, они захотят дать вам решения, и вы должны их выслушать, они знают вас лучше, чем кто-либо другой.
Помните, что вы не единственный живущий в стрессе человек
Это сложнее, чем кажется, когда ваши крайние сроки накапливаются, ваша встреча собирается идти до того, как вы сможете туда добраться, и ваши коллеги, похоже, сговариваются, чтобы посмотреть, как вы провалились. Легко подумать: «Я самый напряженный человек в этом доме, в этом районе, даже в этом городе». Но помните, что это не так.
Неважно, что вы испытываете, не позволяйте этому делать себя эгоцентричным и поглощенным вашим собственным стрессом.
Даже если ваши друзья и другие важные люди не кажутся вам такими же напряженными или имеют столько вещей на тарелке, как они. Ваш стресс - это их стресс, поэтому помните об этом, когда вы валяетесь в одиночестве в установленные сроки.Так или иначе, каждый человек, которого вы проезжаете по улице, борется со своей версией того же стресса, который вы испытываете сейчас, в разных аспектах.
Когда вы в таком стрессе, что чувствуете, что не можете функционировать, сфокусируйте это внимание на том, чтобы спросить кого-то другого, как он, будь то текстовое сообщение старого друга или разговор с вашим партнером. Стресс может быть использован, чтобы напомнить нам, чтобы проверить других людей; не позволяйте этому погрузиться в себя только потому, что у вас плотный график.
Если стресс напоминает вам проверить ваши отношения, а не поглощать их, это может быть положительным моментом, который улучшает отношения, а не разрывает их на части.
Будьте честны о том, что вы хотите от людей
Когда у вас действительно ужасный день, иногда вы просто хотите разгрузить свой список дел на того, кто готов его услышать, и в конце сказать: «Да, это много. Похоже, у тебя сегодня много на тарелке »и ничего более. Или, может быть, вы из тех, кто предпочел бы услышать: «Извините, что с вами происходит, могу ли я что-нибудь сделать, чтобы ваш день был менее напряженным».
Каким бы человеком вы ни были, скажите своему другу или лучшему другу, которого вы предпочитаете, или, если вам нужно что-то совсем другое. Они больше не читатели ума, чем вы знаете, что им нужно слышать в каждый момент. Общение может избавить вас от стресса и укрепить ваши отношения.
Иногда неловко найти способ рассказать кому-то, как вы хотите, чтобы он отреагировал на вас, но в конечном итоге это того стоит, потому что, если они знают, как обращаться с вами, когда вы перегружены, вы будете знать, как с ними обращаться.
Запланируйте одну приятную вещь на каждый день
Это ключ к успешной работе, которую вы будете наслаждаться. Не каждый может иметь карьеру, которая заставляет его чувствовать себя живым, но каждый может сделать каждый день своей жизни выбранным. Спланируйте одну захватывающую вещь на ваш день, будь то что-то маленькое, например, выпить чашку изысканного кофе от того местного бариста, который всегда правильно смешивает пену, чтобы отправиться в бега.
Узнайте, нужно ли выполнять выбранную вами деятельность с кем-то еще или в одиночку. Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть проводить самую захватывающую часть своего дня в одиночестве или с другим человеком, все зависит от вас и от того, что делает вас счастливее.
Если вы относитесь к типу, которому нужен запланированный раздел «времени», не стесняйтесь вежливо сказать партнеру или друзьям, что для того, чтобы это считалось омоложением, это должно быть сделано в одиночку. Кто-то, кого это оскорбляет, либо тот, кому вы не сообщили об этом явно, либо не имеет в своих интересах ваших интересов.
Если после еженедельного маникюра вы чувствуете себя стабильно и бодро, напишите это правильно, потому что некоторые ритуалы стоят немного дополнительных денег в обмен на внутреннее спокойствие.
Если вы живете в условиях высокой темпов работы, убедитесь, что ваше здоровье не пострадает
Если вы тот тип, который, кажется, обладает бесконечной энергией для каждой задачи в офисе, но когда вы возвращаетесь домой, вы слишком устали, чтобы открывать что-либо, кроме еды в микроволновой печи, значит, вы распродаете себя коротко.
Понятно, что трудно найти время, чтобы приготовить здоровую пищу, попасть в спортзал, добраться до местного фермерского рынка или библиотеки. Не думая об этих вещах как о делах, которые у вас нет времени, но необходимых действий, чтобы не отставать от вашего образа жизни, становится легче.
Как профессиональная женщина, у вас больше обязанностей, чем многие могут себе представить, и хотя это впечатляет, это не дает вам проход. Вы не можете ожидать, что гоночный автомобиль будет вести идеальные гонки на низкокачественном дешевом топливе без случайной замены масла.
Поймите, что вам нужно столько же ухода, сколько и вашей карьере, и выделите время, чтобы соответствовать этому. Это не выбор или хобби - вести здоровый образ жизни среди напряженного графика, это необходимость. Все остальное продает вас коротко и идет вразрез с тем, за что вы выступаете. И помните, вы прошли долгий путь, чтобы быть там, где вы есть, поэтому вы стоите много.
Освободите свой стресс здоровым способом
Если ходить в спортзал - это не то, что вы можете увидеть сами, в то время как вам придется приносить другие жертвы пищи, чтобы поддерживать свою фигуру в форме, вам все равно нужен способ высвободить энергию. Накопите ли вы умственную энергию, которая нуждается в выходе или физический пар, не имеет значения. Делайте то, что активно бодрит вас и выводит на улицу.
Выход из дома и офиса, чтобы делать то, что питает ваш огонь, важен. Вам нужно нейтральное место, где вы можете свободно отодвинуть карьерные планы на секунду. Ничто не должно быть связано с этим местом, кроме позитивной деятельности, которая снимает стресс. Я не говорю о казино или пивоварне.
Являетесь ли это вашим любимым рестораном, в который вы ходите каждую неделю, или читаете книгу на Kindle в том же травянистом месте каждое воскресенье, или даже посещаете какую-то церковь.
Что бы это ни было, есть очень много вариантов нейтральных мест, куда вы можете пойти, а не офис, дом или спортзал.
И если упражнения - это то, чем вы можете заниматься, сила для вас. Убейте двух зайцев одним выстрелом и улучшите свое здоровье, одновременно снимая стресс. Неважно, будь то поднятие тяжестей или еженедельная караоке-вечеринка. Пока вы делаете что-то не только для вашего удовольствия, как предыдущий совет, но и как выход для снятия стресса.
Это должен быть другой план, чем тот, который доставляет удовольствие в день, потому что, хотя приятным было то, что вы наблюдаете, пусть случается или испытываете ... снятие стресса - это то, что вы активно преследуете. Кроме того, мы уже знаем, что вы начинающий, поэтому убедитесь, что вы можете продолжать стремиться к своему рабочему месту в меру своих возможностей, будучи в хорошей форме и готово.
Дайте нам знать, что вы думаете о наших советах по поддержанию сбалансированной жизни в условиях здоровенной карьеры. Поделитесь этим, если вам трудно найти жизненный баланс или если кто-то из ваших знакомых может использовать ободрение.
Вы многим пожертвовали, чтобы добраться туда, где вы находитесь сегодня; не позволяйте сегодняшним достижениям отбросить вас назад в других аспектах вашей жизни. Ваш успех не должен означать более напряженную жизнь; на самом деле, это может означать как раз наоборот.
