6 способов снять рождественское давление

6 способов снять рождественское давление
Столкнувшись с проблемой провести Рождество, вы чувствуете грусть, не хватает чего-то или напрягаетесь? Читайте дальше, чтобы узнать, как снять напряжение Рождества и праздновать так, как вам удобно.

Рождество и приближающееся время сложны для многих, но Рождество должно быть значимым. Понимание того, что может быть Рождеством, позволяет нам праздновать соответственно. Для некоторых из нас,

1. Иди осторожно

Вид сбоку женской руки, держащей чашку горячего кофе зимой
Рождество стало личным праздником того, сколько мы можем получить в худшем случае или дать в лучшем случае. Требование давать на Рождество может истощаться, когда мы чувствуем, что нам нечего дать или что у нас взято много.

Рождество стало почти проблемой для расходования энергии в то время, когда наша энергия низка. Дни холода и тьмы в сочетании с материализмом и фантазией рождественской рекламы истощают нашу энергию, равно как и печальные и негативные воспоминания, связанные с Рождеством. Некоторые из нас несут на себе отпечаток Рождества, который не приносил счастья или радости, а вместо этого приносил боль и горе. Какой бы ни была ваша связь с Рождеством, важно осознавать и уважать вызовы, которые приносит Рождество.


2. Рождественский мир

Одной из проблем Рождества является элемент «должен». Когда мы «должны» или «ожидаем» праздновать, несмотря на то, что наши чувства обижены, наш разум озабочен, наш бюджет низок или что-то еще, результатом являются боль и давление. Когда мы отделяем себя от требований Рождества, наступает время, когда мы создаем для себя возможность быть счастливыми или мирными.

Много рождественского мира и доброй воли теряется под давлением оправдания общественных ожиданий Рождества. Так не должно быть. Иногда меньше значит больше, и для тех из нас, кто чувствует себя обремененным Рождеством, это путь. Помните, что, несмотря на влияние окружающих, жить нечего.

3. Переопределить Рождество

Рождество исторически связано с зимним солнцестоянием, которое происходит 21 декабря или около него, отмечая начало более продолжительных дней и более солнечную погоду. Рождество можно понимать как празднование возвращения или рождения света, будь то свет солнца или свет Иисуса Христа. Мы также можем назначить нашу собственную интерпретацию празднования Рождества.


Решение о том, что Рождество и рождение света означает для нас, освобождает нас от обычных давлений и требований. Когда мы определяем, что такое Рождество для нас, мы выражаем свои собственные причины для радости и празднуем на наших собственных условиях. Мы живем день в наших ценностях. Возможно, красота Рождества для тех из нас, кто нашел или сочтет это печальным, - это наше выживание или любовь, несмотря на то, что мы потеряли.

4. Поместите Рождество в Перспективу

рождественские куклы возле камина

Поймите, что люди во всем мире проводят Рождество по-разному, и многие вообще не празднуют его. Вспоминая традиции и ожидания Рождества, помните, что рабство когда-то было традицией и что традиция не всегда означает, что что-то ценно.


Выберите свои собственные традиции. Рождество - это один день в твоей жизни. Те, кто любит это, могут заставить это протянуть как можно больше, но, в конечном счете, это - день, а не времяпрепровождение или культура. Поймите, что то, что вы видите в рекламе, является стилем жизни, недоступным для многих и, как и большая часть рекламы, в значительной степени нереалистичным и пустым. Делай, что можешь, с тем, что имеешь, и помни скрытые лица Рождества.

5. Нейтрализовать

Украсьте свой дом нейтральными предметами, такими как сосновые шишки, белая керамика или стеклянные камни в миске. Используйте нейтральную оберточную бумагу и освободите себя от традиционного красного и зеленого мишурного Рождества, который может причинить вам боль. Договаривайтесь с другими и выбирайте другое блюдо.

Если вид рождественской елки является для вас эмоциональным спусковым крючком, не делайте этого. Проведите Рождество как можно дальше. Создайте свои собственные традиции. Вполне возможно, что вы не сможете создать Рождество, которое у вас было раньше, независимо от того, сколько вы хотите или хотите, или вы можете не захотеть участвовать в том, что было раньше. Начните заново и разработайте воспитательные ритуалы и поведения для вашего дня.

6. Уважайте свои чувства

Если грусть - это то, что вы чувствуете на Рождество, пусть так и будет, и практикуйте уход за собой. Вместо того, чтобы пытаться «быть счастливым» или погружаться в празднования, которые вы сейчас не в состоянии, взращивайте свои чувства и позвольте им руководить тем, что вы делаете в этом сезоне. Помните, хотя у вас может не быть выбора относительно того, как вы себя чувствуете на Рождество, у вас есть выбор, как его потратить.

Сделайте это своим подарком для себя, чтобы нежно подойти к Рождеству с учетом ваших чувств и опасений. В этом сезоне с мишурой или без нее наступит Рождество, зима пройдет, и свет вернется.

Как быстро снизить давление в домашних условиях в 60 лет (MARCH 2021)


Тэги: Рождественское настроение

Похожие статьи