Если вы когда-нибудь смотрели на особенно вдохновляющую женщину и задавались вопросом «что она делает по-другому со всеми?», То вы попали по адресу. Узнайте, как вы можете развить привычки вдохновлять женщин, чтобы повысить ваше счастье, здоровье и успех.
Вам нужно всего лишь наблюдать за поведением вдохновляющих женщин, чтобы понять, что в их мире все немного по-другому. Они не кажутся обеспокоенными повседневными заботами, которые волнуют всех остальных, и им всегда удается вдохновлять и мотивировать окружающих.
Они классные, спокойные, собранные и уверенные в себе.
Так как они это делают?
Читайте дальше, как мы раскрываем десять привычек, вдохновляющих женщин, и покажем, как вы можете развить в себе такое поведение.
Привычка № 1: не парься по мелочам
Очень легко сохранять спокойствие, когда тебя не так много. И для вдохновляющих женщин это не просто их девиз; это их философия жизни. Не вспотеть мелочи - это не новая концепция, а мощная.
Слишком часто мы настолько погружаемся в наши повседневные проблемы и проблемы, что забываем сделать шаг назад и подумать: «Эй, вау! Моя жизнь на самом деле очень классная! »
Потому что на самом деле, даже если вы обеспокоены экзаменом, подчеркнуты комментарием, сделанным вашим другом или расстроенным поведением другого человека, правда в том, что все это мелочи. И большие вещи, тип вещей, о которых вы должны действительно беспокоиться, ну, в любом случае, они позаботятся о себе.
Беспокойство ничего не изменит. Так что примите философию вдохновляющих женщин и отказывайтесь потеть мелочи.
Привычка № 2: Медитация
Во время исследования этой статьи я был очень удивлен, обнаружив, что многие вдохновляющие женщины ежедневно медитируют. В то время как тип и продолжительность медитации могут различаться, одной общей темой было то, что каждый из них нашел время, чтобы настроиться на день или свести на нет в конце дня.
И что хорошо в этой привычке, так это то, что у вас есть все необходимое, чтобы попробовать ее прямо сейчас. Просто найдите тихое место, где вас не будут отвлекать или перебивать, и садитесь в удобное положение. Отсюда вы можете начать с того, что в течение коротких промежутков времени сосредоточитесь на своем дыхании (скажем, начинайте с двух минут и продолжайте подниматься вверх), а затем настройте медитацию в соответствии со своим днем и образом жизни.
Например, если у вас есть предстоящий экзамен, о котором вы беспокоитесь, вы можете медитировать, чтобы уменьшить беспокойство. Или, если у вас есть проблемы с уверенностью в себе, вы можете выбрать медитацию, которая фокусируется на любви к себе.
Существует много разных способов медитации, поэтому будьте уверены, что есть тип и вид, который подойдет вам.
Привычка № 3: Утренние процедуры
Если вы тот тип людей, который шлепает ваш будильник и кнопку повтора по крайней мере два раза за утро, то эта привычка для вас.
Следующая привычка вдохновлять женщин состоит в том, что они начинают свой день с бодрящей и бодрящей утренней рутины. Некоторые женщины предпочитают выпить стакан теплой воды и лимонного сока, прежде чем насладиться здоровым, но вкусным завтраком. Другие выбирают утреннюю пробежку с зеленым смузи.
Что бы то ни было, у вдохновляющих женщин есть рутина, и они придерживаются ее. И, что более важно, они нашли рутину, которая помогает им начать свой день наилучшим образом.
Привычка № 4: Береги номер один
Еще одна привычка вдохновлять женщин заключается в том, что они ценят свое здоровье, благополучие и счастье превыше всего. Но это не делает их эгоистичными или поглощенными собой; вместо этого это полная противоположность.
Вдохновляющие женщины понимают, что прежде чем они смогут помочь другим, они должны сначала помочь себе. Вот почему они едят питательную, здоровую пищу и каждый день уделяют время физическим упражнениям. Именно поэтому они тратят время на то, чтобы расслабиться и расслабиться и обеспечить, чтобы их уровень стресса оставался управляемым.
Затем, когда они перезаряжаются и снова готовы встретиться с миром, они отдают все, что у них есть, на помощь окружающим.
Это уравновешивающее действие, которое всегда будет нуждаться в корректировке, но это также привычка, которая будет хорошо служить вам в долгосрочной перспективе.
Привычка № 5: Никогда, никогда, никогда не сдавайся
Мы все пережили неудачу. Это один из тех «неизбежных» моментов в жизни. Потому что, в конце концов, вы не можете делать все идеально, и все должно работать гладко все время. Где в этом будет веселье?
Но вдохновляющие женщины понимают, что неудача не плохая вещь. Неудача может помочь вам понять, что пошло не так и как вы можете добиться большего успеха в следующий раз. Отказ держит вас в смирении и поддерживает вас.
И на самом деле, концепция неудачи на самом деле довольно изменчива, потому что большую часть времени вы на самом деле не терпите неудачу, вы просто корректируете свои паруса.
Поэтому дайте себе клятву никогда, никогда, никогда не сдавайтесь. И если вы сдержите это обещание, то у вас всегда получится, потому что другого выхода просто нет.
Привычка № 6: Благодарность
Затем вдохновляющие женщины прилагают согласованные усилия, чтобы быть благодарными за все в своей жизни.
И хорошая новость заключается в том, что это одна из самых простых привычек, которые вы можете развить, но которая окажет огромное влияние на вашу жизнь.Будучи благодарным и проявляя благодарность, ваш уровень счастья резко возрастет. Вы будете чувствовать себя счастливее от того, что у вас есть, и будете все меньше и меньше беспокоиться о том, чего у вас нет.
Вы также по достоинству оцените людей и вещи, которые вы раньше воспринимали как должное, и получите больше удовольствия от мелочей.
Хороший совет - начать писать в журнале благодарности. Это не должно быть что-то необычное или особенное, просто простая тетрадь подойдет. Что действительно важно, так это то, что вы положили в него. И каждый день, составляя список всех вещей, за которые вы благодарны, вы начинаете понимать, насколько волшебна ваша жизнь на самом деле.
Привычка № 7: оптимистичные, но реалистичные ожидания
Некоторые психологи считают, что формула счастья - это ожидания против реальности. Так что, если ваши ожидания ниже (или соответствуют) тому, что происходит на самом деле, то результатом будет счастье. Однако, если ваши ожидания слишком высоки, существует риск того, что реальность никогда не совпадет и произойдет несчастье.
Почти инстинктивно вдохновляющие женщины понимают эту формулу. Вот почему они гарантируют, что их ожидания твердо, но любезно управляются, чтобы их реальность не разочаровала.
И, конечно же, будет странный случай, когда реальность не оправдает их ожиданий, но они помещают это в ведро «не парься» и продолжайте.
Поэтому снизьте свои ожидания (от себя, от других, от жизни), верьте своим инстинктам и наслаждайтесь счастьем, где бы оно ни находилось.
Привычка № 8: любовь к себе
И наконец, что не менее важно, вдохновляющие женщины практикуют чертовски много любви к себе. Это означает, что они не думают о себе негативно и не ругают себя за неспособность быть совершенным. Они прилагают усилия для того, чтобы все их потребности были удовлетворены, и они имеют высокий уровень уверенности в себе и самооценки.
Потому что правда в том, что никто не совершенен. Несмотря на то, что их профили в Facebook могут быть намекают. Таким образом, достижение цели, которая всегда будет за пределами досягаемости, приведет к разочарованию, несчастью и беспокойству.
И вы знаете, что это будет раздражать окружающих, только если вы будете постоянно жаловаться на то, как сильно вы ненавидите свою задницу, животик, своего парня, свою работу или что-то еще, что не соответствует вашим идеальным ожиданиям.
Не будь человеком, который всех обижает. Будьте светом, который вдохновляет других на достижение величия.
Будь вдохновляющей женщиной.
