Обратно в школу: 3 совета, которые помогут вам пережить сентябрьский афтершок

Обратно в школу: 3 совета, которые помогут вам пережить сентябрьский афтершок

Лето закончилось, и сентябрь не за горами. Пришло время подготовиться к этим долгим часам учебы и изнурительных лекций. Мы помогаем вам оставаться на почве.

Я не могу думать о любом другом месяце, который труднее всех принять, чем сентябрь. Лето медленно увядает, листья желтеют ... так удручает, верно?

И когда вы просто думаете, что перед вами еще один учебный год, вы теряете всю силу воли.

Мы знать с каждой осенью все становится сложнее, но так будет и будет до тех пор, пока вы не получите этот диплом! И когда это произойдет, у вас не будет даже этого 3-месячного летнего перерыва.


Все шутки в сторону, те студенческие годы являются самый беззаботный период в жизни каждого, так что не забудьте пережить его по максимуму!

И вот как вы можете преодолеть сентябрьский афтершок.

Совет № 1: присоединиться к спортзалу

Я не могу подчеркнуть, насколько важна физическая активность для повышения вашего уровня мотивации! Серьезно, ничто не может подготовить вас лучше к распорядку учебного года, чем какой-нибудь горячий и насыщенный тренинг.


Выберите, в настоящее время спортивные залы предлагают буквально все виды занятий. Каждый может найти то, что ему по душе, поэтому никаких оправданий!

Если вы злобный тип, вам понравится хороший класс по кикбоксингу или любой другой вид кардио-упражнений. Для толпы, которая наслаждается танцами, самая популярная вещь определенно есть Zumba - урок сальсы на основе сальсы.

Для тех, кто хочет войти в контакт со своим телом на более духовном уровне, есть старая добрая йога.


Как это помогает? Прежде всего, это заставляет вас чувствовать себя лучше. Тот факт, что вы решили потратить этот час на то, чтобы сделать что-то хорошее для себя, а не просто лежать вокруг, уже является плюсом.

Кроме того, как только вы начнете заниматься этим, вы начнете жаждать этого чувства после хорошей тренировки. Ничто не сравнится со стрессом лучше, чем спорт!

И я упоминал, что вы будете выглядеть дымно-жарко? В этом нет серьезного недостатка, он может только принести вам пользу.

Тем не менее, если вы не человек, занимающийся спортом в тренажерном зале, вы также можете отправляться на пробежку каждое утро или просто вместо этого делать силовые прогулки. Убедиться в том, что вы регулярно занимаетесь спортом, - это залог хорошего настроения в течение сентября.

Совет № 2: следите за своей диетой

источникисточник

Серьезно, вам нужно работать над своей диетой. Обычно в течение лета люди не уделяют так много внимания своей диете. Они не едят регулярно, не едят правильные продукты, и, кроме того, они пьют. Много.

Так что, если вы были одним из тех людей, пришло время вернуться на правильный путь! Вам нужен полноценный детокс тела. Потому что, если ваше тело чувствует себя хорошо, вы тоже - внутри и снаружи!

Первый шаг к этому - пить как можно больше воды. Это поможет вашей коже выглядеть свежей и сияющей, повысить вашу пищеварительную систему, обмен веществ и иммунитет! Чего ты ждешь? Пополни этот стакан!

Далее: свежие овощи! Морковь, помидоры, перец, салат, вы называете это! Эти продуктовые магазины заполнены в эти дни, и вы можете найти почти любой тип овощей, которые вы могли бы хотеть.

Лучший способ есть их в свежем виде, в салате или в свежевыжатом соке. Это поможет сохранить все витамины и минералы внутри овощей, а не изменить их молекулярную структуру.

Например, вареная морковь содержит гораздо больше сахара, чем свежая. Так что будьте осторожны при приготовлении этих овощей.

Когда дело доходит до фруктов, я рекомендую быть умеренным с этим, потому что, как мы знаем, фрукты содержат сахар. Так что это может быть не так хорошо для вас, как вы думаете.

Тем не менее, яблоко бьет батончик Snickers в любой день, поэтому выбирайте фрукты, когда вы находитесь в сахарной лихорадке.

И последнее, но не менее важное: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЛИМОН. Лимон является одним из самых мощных усилителей иммунитета! Я серьезно, лимоны самые лучшие!

Положите их в воду, в чай, сожмите их вместо салатов вместо заправки и мяса для дополнительного вкуса. Вы будете удивлены, насколько мощным является это питательное вещество. Это также помогает при похудении из-за всего того витамина С, который он содержит.

Совет № 3: побаловать себя!

молодая женщина делает покупки

Я не пытаюсь предложить вам взломать вашу кредитную карту, но маленькая походка за покупками определенно поднимет вам настроение. Попробуйте подумать, какая одежда вам может понадобиться для осеннего сезона (это воля становится холоднее).

Итак, пройдите в свой шкаф, посмотрите, что вам абсолютно необходимо, и идите оттуда. Неважно, насколько велика ваша покупка. Это может быть что угодно, от простого кардигана до зимнего пальто.

Даже простой яркий цветной шарф или короткое колье заставят вас почувствовать себя новым и свежим!

Это все о новизне в это время года. Новая одежда, новая обувь, новые косметические средства, новый макияж. Пройдите через самые горячие тенденции осени и посмотрите, есть ли что-то, что вам может понравиться.

Вы можете сделать это онлайн или пролистать свой любимый журнал. Откройте свой разум и начните исследовать! Вы будете удивлены тем, что можете обнаружить, и, возможно, найдете для себя новый стиль, которому сможете следовать.

Это создаст эффект начала нового захватывающего периода в вашей жизни, вместо того, чтобы вы почувствовали, что надеваете старую неудобную обувь, которую давно не носили.

Наконец, после покупок вы можете почувствовать себя еще лучше - это расслабляющая домашняя косметическая процедура. Запустите хорошую ванну, зажгите ароматические свечи.Затем сделайте ногти, нанесите маску на лицо и огурцы на глаза!

И чтобы закончить, пригласите хороших друзей на чашку кофе или чая, чтобы вы могли поделиться последними сочными летними сплетнями. Побалуйте себя, нет лучшего времени, чем сейчас!

Видите, падение не должно быть таким плохим, не так ли? Возможно, будет немного трудно вернуть себя на правильный путь, но все это будет стоить того, когда придет первая хорошая оценка и когда вы начнете встречать новых, классных людей!

Отпустите негативные мысли и чувства и примите начало новой главы в вашей жизни. И не забудьте повеселиться, пока вы на это!

002_ETAZH_(2b).mp3.mp4 (MARCH 2024)


Тэги: как оставаться мотивированным

Похожие статьи