Кажется, что все начали готовить соки в последние несколько лет, но реальный вопрос - почему? Мы подробно расскажем вам о пользе приготовления сока для вашего здоровья.
Соки существуют уже очень давно, так почему же они стали так популярны в последнее время? Это потому, что ты видишь, как твоих знаменитостей фотографируют, покупая их супер зеленый сок в модном баре сока в Западном Голливуде? Ладно, это, вероятно, во многом связано с этим. Но есть также много полезных причин, почему люди пьют сок и почему вы тоже должны!
Разные соки, разные преимущества
Давайте будем честными, причина того, что большинство людей употребляют соки или хотят соки, состоит в том, чтобы похудеть, но знаете ли вы, что разные соки приносят пользу различным частям тела? Некоторые соки помогут вашей коже, в то время как другие могут помочь в детоксикации организма. Итак, продолжайте читать, чтобы узнать, как соки могут помочь вашему телу и почему, если вы еще не начали пить сок, вам следует начать сейчас!
Польза здоровью
Приготовление сока приносит много пользы для здоровья, в том числе снижение калорийности, пропаганда здорового питания, наполнение организма микроэлементами и, в довершение всего, это вкусно. Свежие фрукты и овощи, которые извлекаются из сока, содержат большинство витаминов, минералов и растительных химических веществ (фитонутриентов), которые содержатся в цельных фруктах.
Потеря веса
Будем честны. Кто не хочет терять фунт или два время от времени. Большую часть времени люди выбирают стакан сока на 8 унций вместо еды, чтобы похудеть. Ну, важно знать, какие соки лучше всего для похудения:
Морковь является отличным источником для похудения. Они чрезвычайно низкокалорийны и богаты клетчаткой, что может помочь желудку оставаться сытым в течение более длительных периодов времени и помочь предотвратить эти промежуточные пристрастия к еде. Грейпфрут также является отличным выбором для похудения, поскольку он помогает дольше сохранять полноценность.
Попробуйте этот морковно-грейпфрутовый смузи. Это идеальное сочетание для вашего сока для похудения! Все что тебе нужно это:
- 1 розовый грейпфрут
- 1 большая морковь
- 2 TS лимонный сок
- 1 дюйм имбиря
Очистите кожу от грейпфрута, поместите все в блендер или соковыжималку и смешайте до получения однородной массы. Напиться!
Выводит токсины из организма
Когда вы пьете сок с целью детоксикации, вы пьете его с единственной целью - избавиться от токсинов в организме. Однако вы, скорее всего, тоже потеряете несколько фунтов, в зависимости от того, как долго вы пьете сок.
Арбузный и мятный сок - отличный детоксификатор. Это не только вкусно, но и быстро и легко. Вы захотите выбрать арбуз с черными семенами, которые богаты минералами и содержат достаточное количество цинка и селена. Употребление арбузного сока может избавить печень и почки от токсической нагрузки и избавить организм от шлаков. Мята также является мощным антиоксидантом и средством для очищения крови.
Для арбузного и мятного сока вам понадобятся:
- 2 стакана арбуза (нарезанный)
- Сок 1 Маленькой Лайма
- 1 ТБ свежей мяты (нарезанный; по желанию)
- 1 корень свежего имбиря (тертый; по желанию)
Смешайте все ингредиенты вместе до однородного состояния и наслаждайтесь!
Преимущества кожи
Если вы боретесь с прыщами или просто мечтаете о здоровом и сияющем цвете лица, знаете ли вы, что употребление соков с определенными фруктами и овощами действительно может помочь улучшить внешний вид вашей кожи?
Свекла и морковь являются отличным источником для улучшения внешнего вида кожи. Морковь содержит большое количество витамина А, который является мощным антиоксидантом, который помогает замедлить процесс старения вашей кожи. Витамин А также вырабатывает коллаген, который необходим для предотвращения появления морщин и упругости кожи.
Свекла также полна питательных веществ, которые способствуют сияющей коже. Они богаты железом, калием, медью и витамином С, которые помогают очистить вашу кровь и печень. Важный факт, который большинство людей не осознают, заключается в том, что, когда вы пытаетесь улучшить внешний вид вашей кожи, очищение крови необходимо! Это делает свеклу отличным источником для вас, если вы пытаетесь добиться естественного, великолепного свечения.
Попробуйте этот сок для здоровой, сияющей кожи:
- ½ маленькая красная капуста
- 1 средняя свекла
- 1 морковь
- 1 средний огурец
- 1 апельсин
- ½ лайма
- Щепотка имбиря (по желанию)
Добавьте все, кроме апельсина и лайма, в соковыжималку или блендер и перемешайте до получения однородной массы. Затем выжмите сок из апельсина и лайма и наслаждайтесь!
С этими замечательными и полезными способами улучшить свое тело внутри и снаружи, почему бы не попробовать соков, если вы еще этого не сделали! Есть много других вкусных рецептов для вашего приготовления сока, кроме немногих, упомянутых выше. Не стесняйтесь поделиться своими любимыми рецептами приготовления сока.
