Чрезвычайно Хорошие Низкие Сахарные Десерты

Чрезвычайно Хорошие Низкие Сахарные Десерты
Если какая-то часть вас занимается сладостями и угощениями, а другая часть заставляет вас чувствовать себя виноватым, если вы не следите за калориями, не беспокойтесь - вам больше не придется иметь дело с этой внутренней борьбой. Вот несколько вкусных десертов с низким содержанием сахара, которые вы можете приготовить.

Отныне десерт больше не является виноватым удовольствием! Добавьте эти супер легкие и быстрые рецепты для обезжиренного, но все еще вне восхитительных, десертов к своей поваренной книге. Побалуйте себя безумием десертов - практически без сахара!

1. Обезжиренные кексы с черничными отрубями

С низким содержанием жира, здоровым и вкусным - это может быть лучше, чем это? Тьфу вряд ли ... Они такие же вкусные, как обычные кексы, если не больше!

Ингредиенты (на 12 кексов):


  • 1 1/2 чашки пшеничных отрубей
  • 1 чашка обезжиренного молока
  • 1/2 стакана несладкого яблочного соуса
  • 1 яйцо
  • 2/3 чашки коричневого сахара
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
  • 1/2 стакана универсальной муки
  • 1/2 стакана цельной пшеничной муки
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1 чашка черники

Направления:

  1. Разогреть духовку до 375 градусов F (190 градусов C).
  2. Смажьте чашки для маффинов или используйте бумажные вкладыши для маффинов.
  3. Смешайте пшеничные отруби и молоко и оставьте на 10 минут.
  4. В большой миске смешайте яблочное пюре, яйцо, коричневый сахар и ваниль. Удар в смеси отрубей. Просейте вместе муку общего назначения, пшеничную муку, пищевую соду, разрыхлитель и соль. Размешайте в смесь отрубей, пока не смешано. Сложить в чернику.
  5. Выкопайте в чашки для маффинов.
  6. Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 15–20 минут или до тех пор, пока вершины не отскочат назад при легком постукивании.

2. Нет сахарного яблочного пирога

Идеально подходит для тех, кто пытается похудеть, но жаждет немного чего-нибудь приятного, сладкого и даже диабетика!

Ингредиенты (на 8 порций):


  • 2 (9-дюймовые) оболочки для пирогов
  • 3 столовые ложки кукурузного крахмала
  • 1 столовая ложка молотой корицы
  • 1 банка несладкого концентрата яблочного сока, разморозить
  • 6 чашек нарезанных зеленых яблок

Направления:

  1. Разогреть духовку до 350 градусов F (175 градусов C).
  2. В небольшой миске смешайте кукурузный крахмал, корицу и 1/3 стакана концентрата яблочного сока. Отложить в сторону.
  3. В большой кастрюле варите яблоки с оставшимся яблочным соком, концентрируйте до тех пор, пока яблоки не станут мягкими (около 10 минут). Добавьте смесь кукурузного крахмала и продолжайте варить, пока не загустеет. Снять с огня.
  4. Разложите яблочную смесь в форму для пирога с подкладкой теста. Накрыть сверху корочкой.
  5. Запечатайте и края флейты. Отрежьте пароотводы сверху.
  6. Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут или до тех пор, пока корочка не станет золотисто-коричневой.

Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть еще один отличный способ сделать немного другой яблочный пирог без сахара.

3. Обезжиренное шоколадное печенье

печенье со льдом


Кто сказал, что шоколадные угощения должны быть полными?

Ингредиенты (на 44 печенья):

  • 1/2 стакана несладкого яблочного соуса
  • 1/3 стакана рапсового масла
  • 3 яичных белка
  • 3/4 стакана сахара
  • 3/4 стакана упакованного коричневого сахара
  • 2 чайные ложки ванильного экстракта
  • 2 2/3 чашки муки общего назначения
  • 1/2 чашки выпечки какао
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 стакана миниатюрной полусладкой шоколадной стружки

Направления:

  1. В большой миске смешайте яблочное пюре, масло и яичные белки. Взбить в сахаре и ванили. Смешайте муку, какао, пищевую соду и соль; постепенно добавить в яблочно-пюре смесь.
  2. Накрыть крышкой и хранить в холодильнике в течение 2 часов или пока не станет слегка твердым.
  3. Опустите тесто с помощью округленной чайной ложки на 2 дюйма друг от друга на противни, покрытые антипригарным разбрызгивателем.
  4. Посыпать шоколадной стружкой.
  5. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 350 градусов F (175 C) в течение 8-10 минут или до готовности.

4. Обезжиренный вишневый коблер

Идеальный десерт, чтобы добавить в свой рацион многих, не чувствуя даже намека на вину. Почему ты? Это очень разумное питание, тиски и просто вкус!

Ингредиенты (на 15 порций):

  • 1 чашка обезжиренного ванильного йогурта
  • 1 1/2 чашки сахара
  • 6 яичных белков
  • 2 чашки муки общего назначения
  • 2 чайные ложки разрыхлителя
  • 1 банка начинки из вишневого пирога с пониженным содержанием сахара

Направления:

5 самых вкусных тортов БЕЗ ВЫПЕЧКИ и без желатина! (July 2020)


Тэги: десерты

Похожие статьи