Все мы иногда падаем. Иногда это по уважительной причине, иногда просто потому, что нам так хочется. В любом случае, утопиться в плохих чувствах не очень полезно для здоровья. Попробуйте один (или все) из этих простых способов чувствовать себя лучше - быстро!
«Улыбнись, худшее еще впереди», - говорят саркастически. «Если вы идете через ад, единственный выход - продолжать идти», - сказал Уинстон Черчилль. Что бы на вас ни напало, оно не сломит вас, если вы не позволите. Вот что вы можете сделать, чтобы избежать неприятностей.
1. выключить телевизор
Вы знаете, как вы ограничиваете время телевизора для своих детей и не позволяете им смотреть что-либо, что может вас беспокоить? Ну, сделай то же самое для себя.
Ограничьте количество новостей и вредной информации, которую вы будете получать по телевизору. Вы не можете перестать быть в курсе всего, но просмотра новостей раз в день более чем достаточно. В любом случае вы не сможете пропустить ничего важного, потому что вы будете засыпаны этим в своей работе и по всему Интернету.
Не смотрите фильмы, из-за которых вам плохо, независимо от того, насколько они хороши. Через пару дней или месяцев вы почувствуете себя лучше, и у вас будет настроение для душераздирающего фильма. Не нагромождайте свою печаль, а сделайте что-нибудь, чтобы избавиться от нее.
2. Ешьте немного фруктов
Теперь это действительно забавная вещь, которая может заставить вас чувствовать себя лучше. Верьте или нет, есть фрукты, которые могут вызвать улыбку на вашем лице.
Хорошо, мы все знаем, что есть определенные продукты для комфорта, которые излечивают наше горе, но что происходит на следующий день? На следующий день вы чувствуете себя только хуже, потому что вы положили в рот всю пиццу или пакет с мороженым. Ну, ты знаешь что - в следующий раз не делай этого! Вот почему фрукты существуют.
Фрукты намного меньше калорий, чем что-либо еще, что вы могли бы откусить. Разрежьте свои фрукты на мелкие кусочки и утешите себя этим. Вы не будете чувствовать себя виноватым утром, и вы сразу почувствуете себя лучше.
3. Запах апельсинов
Ученые пришли к выводу, что запах апельсинов делает людей счастливее. Вот почему вы найдете этот специфический запах во многих офисах, а также во многих спа-центрах и массажных салонах. Познакомьте это с вашим домом.
Вы всегда можете пойти на ароматические свечи, но позвольте мне сказать вам, что ничто не пахнет, как апельсин, как сам апельсин. Особенно органический. Просто очистите его и оставьте пилинги в комнате, и пусть они наполнят ее успокаивающим ароматом. Вы также можете оставить кожуры на радиаторе в течение зимы - они будут выделять еще больше аромата при нагревании.
4. Присоединяйтесь к спортзалу
Мы, девочки, склонны много ворчать и немного заботиться о нашей внешности. И это заставляет нас всех чувствовать себя плохо. Вместо того, чтобы делать это - присоединяйтесь к спортзалу. Конечно, это не принесет вам много радости в начале, но как только вы действительно начнете видеть изменения в вашем теле, вы почувствуете себя намного лучше. Девушка, которая выглядит хорошо, это девушка, которая чувствует себя хорошо, поэтому убедитесь, что вы что-то делаете со своей внешностью как можно скорее.
5. Мудро выбирайте друзей
Вы не должны быть рядом с людьми, которые любят указывать на ваши недостатки. Многие из них не означают вреда, но да, они вредят вам. Так называемые «энергетические вампиры» тоже. Перестаньте видеть людей, которые используют вас как воздушный шар, который должен удерживать всю свою негативную энергию. Вместо этого выбирайте друзей, которые заставляют вас смеяться и чувствовать себя хорошо.
6. Дайте кому-то большой комплимент
Девушкам обычно нравится получать комплименты больше, чем они хотят им дать. Тем не менее, хороший комплимент может даже заставить вас чувствовать себя лучше, чем когда он чувствует себя хорошо. Попытайся!
В следующий раз, когда ты увидишь коллегу, который выглядит особенно хорошо - скажи ей это. Она, вероятно, улыбнется, что вызовет цепную реакцию улыбки, и она, вероятно, также сделает вам комплимент. Это беспроигрышная ситуация - две улыбающиеся и довольные девушки.
7. Прогуляйтесь снаружи
Большинство ваших неприятностей уйдет с простой прогулки по парку или лесу. В следующий раз, когда кто-то разозлит вас или вы почувствуете себя плохо по какой-либо другой причине, наденьте кроссовки и отправляйтесь на длинную прогулку.
Это может звучать глупо для вас, но на самом деле это работает. Зеленый цвет растений обычно расслабляет вас, и весь дополнительный кислород, которым вы будете дышать, успокоит вас. Прогулки на улице, конечно, не решат ни одной из ваших реальных проблем, но это может просто очистить вашу голову и позволить вам лучше разобраться с ними.
8. Побалуйте себя
Каждая девушка знает, что такое «терапевтический шоппинг». Это то, что парням не очень нравится в нас, но мы находим это полезным, так кого это волнует, что думает кто-то еще.
Порадовать себя чем-то маленьким, как новый чехол для вашего мобильного телефона, может быть очень полезно Просто этот акт получения чего-то для себя напоминает вам, что вы заслуживаете хороших вещей - и иметь, и случиться с вами. И вера в то, что хорошие вещи придут, приносит хорошие вещи вместе.
9. Узнайте, как лучше себя чувствовать
Все наши проблемы имеют тенденцию выглядеть намного больше, если мы уже не удовлетворены собой. Чтобы уменьшить эти проблемы, вам нужно начать учиться чувствовать себя хорошо. Это не так сложно, все сводится к 5 мелочам, которые вы можете найти в Почувствуй себя лучше: 5 простых шагов.
10. Узнайте, как сделать кого-то еще лучше
Счастливые люди вокруг нас принесут счастье и в нашу жизнь. Окружите себя позитивными людьми, и пусть часть их энергии будет передана и вам.
Однако мы не можем ожидать, что все наши друзья всегда будут счастливы. Вот почему очень важно узнать, как заставить наших друзей чувствовать себя лучше после их падения. Только тогда мы можем ожидать, что они помогут нам, когда мы не в лучшем настроении. Узнайте несколько полезных советов о том, как заставить кого-то чувствовать себя лучше в 5 великих дел, чтобы кто-то почувствовал себя лучше.
