Как принять и полюбить себя

Как принять и полюбить себя

Мы должны заботиться о себе так, как мы заботимся о нашем лучшем друге. Уход за собой включает в себя три основные вещи, и вы должны заботиться о себе, чтобы жить своей лучшей жизнью.

Термин «самообслуживание» распространялся в интернете уже довольно давно, но, возможно, вы не совсем уверены, что это такое на самом деле. К счастью, это довольно просто.

В конце концов, имя само за себя. Все дело в том, чтобы заботиться о себе, что включает в себя выделение времени на то, чтобы сделать вас счастливыми. Однако забота о себе - это больше, чем просто.

Изменяющий жизнь самообслуживание

красивая женщина на пляже


Уход за собой - это не просто забота о себе, когда это легко; Речь идет о заботе о себе, когда это трудно. Иногда самообслуживание может сочетаться на ночь для девочек с вашим любимым десертом, в то время как в других случаях речь идет о том, чтобы вы поставили свои потребности на первое место и позаботились о себе.

Понятно, что некоторые люди считают, что забота о себе эгоистична. Люди, особенно женщины, засыпаны идеей, что сначала нужно позаботиться о других, но это не всегда так, и самообслуживание определенно не эгоистично.

Правда в том, что забота о себе может повысить вашу уверенность и помочь вам осознать свою самооценку; это то, что большинство людей даже не осознают, что им нужно. Уход за собой не эгоистичен; это способ сохранить себя здоровым, счастливым и уравновешенным. Самые простые акты самообслуживания могут изменить вашу жизнь.


Уход за собой и депрессия

Для людей, которые страдают от депрессии или тревоги, забота о себе еще более важна. В некоторые дни трудно просто встать с постели или даже позаботиться о себе самым простым способом. Однако ритуал самообслуживания, к которому можно прибегнуть в плохие дни, может помочь вам во многих отношениях.

Если вы сделаете уход за собой привычкой, вам будет легче заботиться о себе в плохие дни. Самообслуживание бывает в разных формах и во многом зависит от человека и ситуации. То, что работает для одного человека, может не работать для другого.

Зонт для ухода за собой

Есть три основных категории под зонтиком самообслуживания: физическая, психическая / эмоциональная и духовная. Чтобы полностью позаботиться о себе, вы должны знать, что вам нужно заботиться о каждом аспекте себя.


Забота об одной области не помогает так сильно, как если бы вы заботились о себе. Хорошая вещь, однако, в том, что, несмотря ни на что, одно небольшое изменение в одном аспекте вашей жизни может и будет вдохновлять изменение в других.

Физическая забота о себе

Физическая забота о себе - это забота о своем теле: занятия спортом, здоровое питание, прогулки и прогулки на природе. Развейте рутину для более простых аспектов жизни; хотя они могут быть простыми, они важны. Малейшие изменения в вашей утренней рутине могут изменить весь ваш день.

Психическое и эмоциональное здоровье

красивая женщина

Чтобы позаботиться о своем умственном и эмоциональном я, необходимы три вещи. Вы должны быть в состоянии бросить вызов своему разуму, раскрыть свой творческий потенциал, и, самое главное, вы должны признать свою эмоциональную сущность.

Испытайте свой разум!

Бросить вызов своему разуму можно по-разному. Занятия в местном колледже или рекреационном центре - это отличный способ учиться и бросать вызов.

Инвестируйте в хобби - учитесь рисовать или рисовать, путешествовать или изучать новый язык, когда вы можете или потратить некоторое время на создание головоломки или кроссворда в свободное время, а не просто на просмотр телевизора.

Мой личный фаворит - чтение. Это один из лучших способов учиться, расти и бросать вызов своему разуму. Чтение позволяет вам открыть свой ум, а также расширить базу знаний.

Творческий подход

ФотоФото

Такие увлечения, как рисование, письмо, пение, танцы, игра на музыкальном инструменте, фотография, искусство или ведение журналов, - все это способы, с помощью которых вы можете связаться со своей творческой стороной.

То, к чему это приводит, - то, что Вы чувствуете себя более привлеченным, пишущий или рисующий? Если вам нравится работать руками, вам могут понравиться гончарные занятия или бисероплетение.

Настройтесь на свое эмоциональное я

Для некоторых это может показаться бесполезным, но делать это действительно важно. Все дело в том, чтобы оставаться верным себе, своим эмоциям и своим убеждениям. Это значит позволить себе чувствовать.

Один отличный способ сделать это - начать вести журнал. Это может не только помочь вам войти в контакт с вашим творческим потенциалом, но и помочь вам войти в контакт с вашим эмоциональным я.

Духовная забота

Это одна вещь, которая не только будет сильно отличаться для всех, но также является глубоко личным вопросом для каждого человека. Для некоторых людей забота о своем духовном я всегда будет означать посещение места поклонения, такого как церковь. Это может быть о молитве или медитации.

Важно помнить: делать то, что кажется правильным: ни один путь не является неправильным, и ваше духовное призвание будет отличаться от чужого. Некоторые люди могут чувствовать, что пребывание на природе более духовно для них, в то время как другие могут чувствовать, что церковь - это ответ. Каждый путь индивидуален, но все ведут в одно и то же место.

Связанный

красивая женщина

Самое замечательное в самообслуживании заключается в том, что многие его аспекты пересекаются с тремя его основными компонентами. Журналирование, например, позволяет вам быть креативным, но также является активным способом признания вашего эмоционального я.

Прогулка по лесу может удовлетворить физические, умственные / эмоциональные и духовные потребности. Хитрость заключается в том, чтобы понять, что мы не исключительно существа физической природы; у нас также есть эмоциональные и духовные потребности, и вам нужно заботиться о себе в целом, чтобы жить своей лучшей жизнью.

Еще раз, забота о себе не эгоистична. Признание того, что вам нужно заботиться о себе, является признаком зрелости. Любить себя - это то, чему мы все должны научиться. Каждый день нас засыпают постоянными сообщениями, относящимися к одной и той же идее, что нас недостаточно, поэтому признание того, что вы есть, - величайшая вещь, которую вы когда-либо будете делать.

Расскажите нам, какие из ваших любимых способов позаботиться о себе ниже! Это жемчужная ванна? Девичник с твоими лучшими друзьями? Может это твой любимый десерт?

КАК ПРИНЯТЬ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ (MARCH 2024)


Тэги: любовь к себе

Похожие статьи