Как пережить трудные времена в жизни

Как пережить трудные времена в жизни

Мы все имеем дело с трудными временами в нашей жизни, и в то время как каждая ситуация может измениться. Будь то работа, дом, социальная жизнь или внутренний конфликт - все это реальные проблемы, которые заслуживают того, чтобы их увидели и услышали, чтобы мы могли иметь дело и надеяться на дальнейшее развитие.

Мы иногда откладываем решение проблем, потому что считаем, что они просто исчезнут или сами решат, и, хотя эти вещи, кажется, уходят, они всегда находят путь назад. Нам не нужны пэчворк или быстрые исправления, нам нужны способы, которые помогут нам в долгосрочной перспективе, поэтому, если какие-то другие вещи появятся на нашем пути снова, мы сможем применить их в новой ситуации.

Маленькие вещи


Все, что для этого нужно - это сесть и сделать одну из своих любимых вещей, чтобы полностью перевернуть свой день. Для меня это есть моя любимая закуска или пробовать новую маску для лица. Забота о себе чрезвычайно важна и помогает вам справляться с повседневной жизнью, особенно когда у вас напряженный день, неделя, месяц или даже целый год.

Имея ванну с пеной, слушая любимую музыку или подбирая ту книгу, которую вы давно хотели прочитать. Все эти вещи могут показаться обычными повседневными вещами, но как часто мы решаем заняться чем-то еще, кроме того, что тратим время на себя?

Расслабление может дать вам шанс остановить ваш ум от скорости в миллион миль в минуту и ​​подумать о вещах более ясно после некоторого простоя.


Небольшие отвлечения могут творить чудеса, если вы не используете их как способ избежать более серьезной проблемы под рукой. Так что иди туда и прогуляйся, съешь этот пончик или буквально ничего не делай, а затем встань и решай, что тебя беспокоит.

Поговорить с кем-то

Поговорите с собой, я делаю это все время, что-то, слыша все вслух, а не просто в вашей голове, может заставить вещи щелкать. Все звучит по-разному, если выразить словами, и иногда это все, что нам нужно, но если вы все еще боретесь после этого, найдите кого-то еще. И это может быть страшно, но может иметь дело с вещами самостоятельно.

Поговорите с людьми, с которыми вам удобно, как с лучшими друзьями, родителями или братьями и сестрами. Они знают вас и, возможно, смогут дать представление о ситуации, которую вы не могли видеть, потому что это происходит с вами. Или, если вам не нужен совет и просто ухо, я уверен, что они тоже будут там.


К сожалению, у нас не всегда есть с кем-то близким, с кем можно поговорить, или мы чувствуем себя бременем, когда берут на себя проблемы с другими, поэтому найти кого-то за пределами вашего круга - это то, что вам нужно. Обращение к тому, у кого нет предвзятых представлений или предвзятости, кто просто там, чтобы помочь вам, может сделать открытие и обсуждение того, с чем вы боретесь, намного проще.

Теперь у нас не все есть деньги или время, чтобы пойти к терапевту, но есть много ресурсов, чтобы помочь с этим. Есть бесплатные варианты онлайн. Если в какой-то момент вы чувствуете, что теряете силы и нуждаетесь в немедленной помощи, обратитесь к члену семьи, другу или медицинскому работнику.

Сделать шаг назад

Это может означать много разных вещей. Это может быть так же просто, как сделать шаг назад от определенной ситуации или социальных сетей, к чему-то более сложному, например, отношениям, или, если вам повезет, сделать это - свою работу.

Уход от всего, что происходит в вашей жизни, может дать вам новую и свежую перспективу, как вы это делаете? Зайдите в следующую комнату, чтобы передохнуть, прогуляться, прогуляться, покататься на машине, сидеть и не смотреть на свой телефон или ад, если вы можете отправиться в путешествие ... отправиться в чертову поездку, вы, вероятно, нужно и заслужить это все равно.

Я не говорю о том, чтобы изолировать себя от всех, но если вам нужно время, чтобы собраться с мыслями, чтобы разобраться в происходящем, потратьте время, но помните, что вы друзья и семья здесь, чтобы помочь вам, даже когда ты этого не хочешь.

И, чтобы быть полным неудачником, это может также означать, что нужно что-то бросить полностью, бросить, звучать страшно, но если вы придете к выводу, что не делать что-то - это лучшее для вас ... тогда не делайте этого! Долгое или кратковременное, иногда уход от ситуации или человека может быть именно тем, что вам нужно.

Этот шаг, вероятно, самый трудный для выполнения. Хорошо это или плохо, у нас есть связь с людьми, вещами и ситуациями, и от нее избавиться может быть сложно, даже если это не хорошо для нас. Но если это то, что вам нужно и что лучше для вас и вашей жизни, вам, возможно, придется принять это решение, чтобы отойти от этого.

Окружите себя позитивом

Это, вероятно, звучит легче сказать, чем сделать, но на самом деле это не так. Это то, что я пытаюсь сделать, посмотрите на светлую сторону. Вы можете расстраиваться и злиться на то, что происходит в вашей жизни. Не позволяйте никому заставить вас чувствовать, что вы не можете расстраиваться. Но через некоторое время попытайтесь двигаться вперед.

Отрицательность ничего не изменит, но сбьет вас с толку, и вы не сможете продолжать и переживать то, что происходит. Окружите себя людьми, которые делают вас счастливыми и приносят вам лучшее.

Как только вы начинаете отпускать багаж, из-за которого вам плохо, вы можете начать лечить и справляться со всем с большей ясностью. Создайте для себя счастливое место, украсьте его так, как вы хотите, сделайте его там, где вы хотите, и это заставит вас чувствовать себя комфортно, безопасно и расслабленно.

Это может показаться глупым, но выложите те вдохновляющие цитаты, которые вы так любите из Pinterest.Каждый день, глядя на что-то, с чем вы общаетесь, может творить чудеса и может дать вам ту энергию, которая вам нужна, чтобы протолкнуться или отпустить.

Примите во внимание эти 4 вещи, когда у вас есть грубая попытка. Что-то может сработать, и это может быть самой легкой вещью наверху или, возможно, ни одна из этих работ для вас не будет, но пытаться не вредно, я прав?

В зависимости от того, на каком этапе вашей жизни вы находитесь, выяснение этого может занять некоторое время. И это нормально, потому что некоторым из нас нужно немного больше времени, чтобы собраться. Принимайте помощь, когда предлагаете, обращайтесь за помощью, когда это необходимо, делайте это в одиночку, когда будете готовы, но никогда не забывайте, что вы золотые и с этим справитесь.

Как пережить тяжелые времена (MARCH 2024)


Тэги: как улучшить свою жизнь

Похожие статьи