Как упражнение отлично подходит для вашей кожи?

Как упражнение отлично подходит для вашей кожи?

Устали ходить по разным пробиркам и бутылкам с продуктами, чтобы получить чистую и сияющую кожу? Почему бы не попробовать что-то еще - упражнение!

Большинство из нас тренируется, чтобы похудеть и вписаться в наши старые джинсы. Некоторые люди тренируются, чтобы быть в форме и улучшить свое здоровье, а некоторые люди тренируются, чтобы улучшить свою кожу. Верно! Одним из лучших преимуществ, которые вы можете получить от упражнений, является великолепная кожа. Не веришь мне? Читай дальше, чтобы узнать больше.

Как тренировки заставляют вашу кожу сиять

Вырваться на потом очень похоже на мини-уход за лицом. Когда-нибудь пробовали те паровые машины, которые они используют у дерматологов, которые они используют, чтобы подготовить лицо к чистке и покалыванию? В точку.

Физические упражнения повышают температуру тела, что вызывает расширение ваших пор. Пот, в свою очередь, вымывает захваченное масло и грязь вместе с ним. Это помогает уменьшить появление белых и черных точек, что в конечном итоге уменьшает прыщи.


Упражнения также улучшают кровообращение и кровоток, увеличивая количество кислорода, поступающего в вашу кожу. Это придает вашей коже столь необходимый блеск и поддерживает действие любого средства по уходу за кожей, которое вы используете.

Регулярные тренировки снимают стресс и помогают лучше спать по ночам. Мы все знаем о последствиях стресса и недостатка сна и о том, что он может сделать с нашей внешностью.

Стресс может вызвать вспышки прыщей или других кожных заболеваний, таких как псориаз. Снижение уровня стресса может предотвратить эти вспышки или, по крайней мере, держать их в страхе.


Кроме того, достаточное количество сна позволяет вашей коже выглядеть хорошо отдохнувшей и уменьшает опухшие глаза или темные круги под глазами.

Регулярные физические нагрузки тонизируют мышцы, что также означает более здоровую и подтянутую кожу. Это связано с тем, что крепкие и сильные мышцы оказывают большую поддержку коже, делая ее более упругой.

Это также может уменьшить появление целлюлита, особенно на бедрах, ягодицах и жировой части кожи. Хотя вы не можете полностью стереть целлюлит с помощью упражнений, вы можете улучшить его внешний вид.


Разработка является отлично подходит для вашей кожи, но имеет некоторые риски

Женский бегун на солнце

Правда, физические упражнения действительно полезны для вашей кожи, но они также сопряжены с некоторыми рисками. Поэтому, прежде чем надеть кроссовки и выйти за дверь, нужно кое-что принять к сведению.

Одной из распространенных проблем является риск, связанный с физическими упражнениями на открытом воздухе. Бег, бег трусцой, плавание или выполнение каких-либо действий вне дома могут подвергать вас воздействию солнца, что в конечном итоге может повредить кожу и увеличить ваши шансы на развитие рака кожи.

Таким образом, вы можете заняться физическими упражнениями рано утром или поздно днем, и избегайте делать это с 10:00 до 16:00.

Если вам нужно тренироваться в это время, убедитесь, что вы носите солнцезащитный крем. Существуют сбалансированные по рН продукты, которые не укушают глаза. Даже тогда, ношение солнцезащитного крема может быть недостаточно, чтобы защитить вас, так как пот может удалить солнцезащитный крем на вашей коже.

Некоторые исследования даже показывают, что пот может увеличить ваши шансы на ожог. При этом старайтесь носить защитную одежду и материалы, которые также покрывают ваше тело и лицо.

Другие проблемы с кожей, связанные с физическими упражнениями, - это раздражение, раздражение и сыпь, вызванные сочетанием пота и определенных типов ткани. На самом деле, люди, склонные к прыщам, могут развиваться акне механика, что вызвано повышенным потоотделением и облегающей одеждой.

Вы можете предотвратить эти проблемы с кожей, надев свободную спортивную одежду и предметы, которые отводят влагу. Конечно, не забывайте всегда мыть лицо или принимать душ после тренировки, чтобы вымыть весь пот и предотвратить попадание грязи и грязи обратно в ваши поры.

Будьте осторожны, если у вас проблемы с кожей!

ИсточникИсточник

Некоторые существующие проблемы с кожей могут усугубляться физическими нагрузками, в том числе экзема, розацеа и псориаз. Вы не должны избегать физических упражнений, потому что преимущества обычной тренировки перевешивают дискомфорт и временные проблемы, которые он вызывает.

Чтобы избежать вспышек, старайтесь делать упражнения в прохладной среде или избегайте упражнений, которые заставляют вас слишком сильно потеть. Например, плавание или занятия в кондиционированном помещении могут сохранять кожу прохладной даже во время тренировки. Вы также можете нанести увлажняющий крем, чтобы защитить кожу от высохшего пота.

Действительно, физические упражнения действительно полезны для кожи. Хотя это может вызвать незначительные неудобства и недостатки, его воздействие на вашу кожу и здоровье в конечном итоге того стоит.

Как насчет вас, вы уже занимались? Если да, заметили ли вы изменения в вашей коже в последнее время?

Что Будет, Если Подержать Ложку во Рту в Течение 10 Секунд (MARCH 2024)


Тэги: светящиеся кончики кожи

Похожие статьи

Лучшие статьи


Популярные категории


Выбор редакции

Рекомендуем