Иногда жизнь смешная, а иногда - ну, не так много. Хотя довольно легко смеяться, когда происходит что-то смешное, как вы сохраняете чувство юмора, когда вы действительно не видите ничего смешного в том, что происходит?
Нет ничего лучше, чем смеяться. Если вы вспомните лучшие времена, которые у вас были за всю вашу жизнь, скорее всего, большинство из них были связаны с улыбкой, смехом и делами, которые делали вас счастливыми.
Однако не каждое событие или ситуация смешны. Люди заболевают или умирают. Вы сталкиваетесь с проблемами дома или на работе, или вы переполнены обязательствами, которые действительно не дают вам чувствовать себя хорошо, не говоря уже о том, чтобы быть счастливыми, чтобы смеяться.
Преимущества юмора
Несмотря на то, что в определенных обстоятельствах может быть трудно увидеть положительную или забавную сторону жизни, сохраняя чувство юмора, можно получить множество преимуществ, даже если это оказывается очень сложным. Например, вы когда-нибудь были в напряженной ситуации, и кто-то пошутил?
Хотя это может привести к обратному эффекту, своевременный лайнер способен снять напряжение в целой комнате. И как только все немного смеются и успокаиваются на минуту, настроение становится немного легче, и в результате, вероятно, увеличивается производительность.
Юмор тоже помогает тебе справиться. Если вы имеете дело с чрезвычайно трудной ситуацией, такой как хроническое заболевание или потенциально смертельное заболевание, небольшой смех может сделать ваши дни не такими скучными. Жизнь приятнее, когда вы сохраняете позитив и наслаждаетесь, несмотря на все трудности.
Не только смех приносит пользу вам, но и помогает окружающим. Это может отвлечь их от размышлений о прошлых сожалениях или будущих заботах и удержать их в настоящем, участвуя в какой-нибудь забавной истории или делая что-то комичное, это намного лучше.
Говоря физически, способность наслаждаться жизнью может помочь вам жить дольше. Люди, которые проводят больше времени, смеясь и развлекаясь, имеют меньше проблем, связанных со стрессом, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем в будущем.
Сохраняя юмор живым
Итак, как вы сохраняете чувство юмора, когда вам трудно даже улыбаться? Следуйте этим простым рекомендациям:
Ищите позитива
Является ли ситуация «хорошей» или «плохой», полностью зависит от вашего восприятия. Если вы считаете, что это положительно, это так. Однако, если вы думаете, что это отрицательно, то это тоже правда.
Некоторые события просто трагичны: от автомобильных аварий до постановки диагноза болезни до массовых расстрелов, которые, похоже, происходят с слишком высокой скоростью. Хотя в них нет ничего смешного, если вы продолжите думать о них и позволите им съесть вас живьем, это именно то, что они сделают.
Конечно, вы хотите потратить время на лечение и скорбь, когда сталкиваетесь с чем-то, что имеет негативные последствия. Но в какой-то момент вы должны заставить себя взять и двигаться дальше в поисках позитива в ситуации.
Это не всегда легко найти, как вы, возможно, уже поняли. Но, если вы посмотрите достаточно пристально, вы увидите что-то, что вы все равно можете быть благодарны, несмотря на мрачную ситуацию.
Может быть, ужасные обстоятельства заставляют вас больше ценить семью, и в результате вы становитесь ближе. Или, возможно, благодаря трагедии вы подружились. Какой бы позитивный вы ни нашли, убедитесь, что вы сосредоточены на этом.
Не бойтесь отпустить серьезность на минуту или две
Просто потому, что это напряженная ситуация, спросите себя, что вы должны потерять, оставив серьезность на минуту или две и посмеиваясь, чтобы облегчить ситуацию.
Это как когда вы вовлечены в напряженный проект на работе, и в середине жаркой встречи кто-то говорит что-то смешное. Освобождение некоторых эмоций через смех снимает напряжение, как снятие крышки с скороварки. Вещи успокаиваются, и вы лучше можете вернуться к делу.
Или, если вы находитесь в больнице с кем-то, кого вы любите, и в комнате тихо после того, как вам дали плохие новости, и кто-то пошутил насчет резиновых перчаток. Это отвлекает внимание от происходящего и позволяет вам собирать мысли и оценивать ситуацию.
Да, вам все равно придется иметь дело с тем, что происходит, но намного проще, когда вы не пытаетесь быть серьезным все время.
Дайте себе разрешение смеяться
Юмор не грех. Можно смеяться, даже когда дела идут тяжело. Конечно, вы, возможно, не захотите разразиться полным смехом живота после того, как попали в автомобильную аварию, но некоторый легкий юмор для облегчения сложных обстоятельств не повредит.
Иногда вам может показаться, что неправильно шутить или создавать улыбку или две. Вы беспокоитесь о том, что «нехорошо» сохранять юмор в мрачных ситуациях, поэтому вы не позволяете себе облегчить ситуацию.
Хотя это понятно, никто не говорит, что ваш мир не может быть приятным только потому, что происходят плохие вещи. Там не уйти от вещей, которые делают вас грустным. Вот что делает жизнь такой, какая она есть.
Но вам не нужно поддерживать эту печаль дольше, чем нужно. Дайте себе право наслаждаться вещами как можно больше, даже если вам интересно, правильно ли это делать.
Жизнь коротка. В одну минуту вы в раннем подростковом возрасте пытаетесь понять, как ориентироваться в мире, а в следующую минуту вы в шестидесятые годы задаетесь вопросом, какого черта прошло время.
Когда вы оглядываетесь на свои годы, что вы хотите увидеть? Вы хотите, чтобы у вас были воспоминания о том, как вы сидите, волнуясь, расстраивайтесь и расстраивайтесь из-за того, что произошло в вашем мире, или вы хотите, чтобы вы и все окружающие вас смеялись и веселились?
Жизнь это то, что вы делаете из этого. Если вы хотите, чтобы жизнь была полноценной и сочеталась с хорошими временами, сделайте так. Сохранение чувства юмора - отличное начало!
