Большинство из нас жалуются на нехватку времени для себя и по уважительной причине. Я считаю, что работающая мама - человек с наименьшим количеством свободного времени на планете. Но не бойтесь - с этим можно что-то сделать.
Я знаю, что большинство из вас, вероятно, думают что-то вроде «да, у меня даже нет времени, чтобы спланировать какое-то время« я », не говоря уже о том, чтобы на самом деле его использовать». Ну, тогда - пожалуйста, двигайтесь вперед, потому что вы просто слишком ленивы сделать что-то с вашей жизнью.
Однако, если вы хотите узнать что-то полезное и иметь возможность приятно провести время только для себя - посмотрите эти 6 простых шагов, как это сделать.
1. Вы это заслужили
Первое, что вам нужно помнить о том, чтобы уделять время себе, - это то, что вы абсолютно этого заслуживаете. Да, твоя работа, твой муж и твои дети важны, но ты тоже важен. Вы не чей-то раб, и никто не имеет права лишать вас времени, которое вы тратите на себя.
Как только вы поймете это, вам станет намного проще планировать время «себя». Думайте об этом как о том, что вам нужно сделать, чтобы оставаться нормальным и вменяемым. Никто не может быть супер женщиной навсегда. Так что помедленнее и уделите время себе.
2. Объявить об этом
Найдите свою внутреннюю силу и объявите своей семье, что вы решили занять некоторое время для себя. Объясните, что вам нужно это время и не отступайте. Если вы научили своего мужа, что вы выполняете все обязанности по дому, он, вероятно, не будет в восторге от этого. Тем не менее, он выживет, ваши дети (если они у вас есть) выживут, и ваша работа также выживет. Мир продолжит вращаться, если вы отпустите пару часов.
3. Составьте расписание
Ладно, так же хорошо, как убегать под звуки спа, ты не можешь этого сделать. Вам нужно составить хорошее и четкое расписание и придерживаться его, чтобы уделить время только вам.
Лучше всего делать это вместе со своей семьей. Считайте время, которое вы проводите на работе, и время, которое вам абсолютно необходимо провести в доме. Ищите пробелы и сохраняйте их, чтобы что-то сделать для себя.
Если вы можете сэкономить час после работы, используйте его, чтобы немного прогуляться или выпить кофе, а также печенье с вашим коллегой в ближайшей кофейне. Познакомьтесь с окрестностями вашего офиса и посмотрите, сможете ли вы украсть время для массажа или занятия пилатесом после работы. Все эти вещи помогут вам вернуться домой как более счастливый и расслабленный человек.
4. Услуги по объятиям
Многие женщины считают, что им нужно самостоятельно работать, готовить и убирать. Ну, это совершенно неправильно. Прежде всего, если есть люди, с которыми вы делите свой дом, - они также должны принять участие в работе по дому. Во-вторых, есть отличная вещь, которая называется «сервис».
Вы можете позвонить кому-нибудь, чтобы убрать ваш дом вместо вас. Вы можете нанять няню, чтобы забрать детей из школы. Вы даже можете нанять кого-нибудь, чтобы сделать ваши продукты. Да, это стоит денег, но сколько вы цените свой мир и здравомыслие?
Вместо того, чтобы каждый день выполнять работу по дому, попросите мужа постирать белье, а няню забрать детей. Вы могли бы тогда приготовить хороший ужин для своей семьи. Избавьтесь от предрассудков о том, что никто не может выполнять ваши обязанности настолько хорошо, насколько это возможно, и помните, что вы зарабатываете свои деньги, чтобы иметь возможность позволить себе некоторые вещи. Инвестирование в услугу, которая поможет вам по дому, может быть просто идеальной идеей. Экономьте энергию для своей семьи, а не для рутинной работы.
5. Экран ваших звонков и выключить чат
Вы знаете, как есть люди, которым просто нравится убивать время, убивая и ваше время? У вас должен быть хотя бы один друг, способный часами разговаривать с вами по телефону или общаться, не говоря ничего, что действительно имеет значение. Ну, отойди от этих людей.
Начните проверять все свои звонки и не включайте чат или оставляйте его в «невидимке». Вы не чей-то «общительный дежурный друг», и вам абсолютно не нужно отвечать на каждый звонок. Поэтому в следующий раз вместо того, чтобы проводить полчаса по телефону с надоедливым другом - наслаждайтесь горячей и успокаивающей ванной.
6. Решите между маленькими и большими каникулами
Одни и те же вещи не работают для всех нас. Вот почему вам нужно решить, как вы будете планировать время для себя. Вы можете взять полчаса каждый день (нет, это не слишком много, это всего лишь 30 минут) или целый день в выходные дни.
Все зависит от того, как вы любите делать перерывы, и от того, как вы можете распределить время в своем общем графике. В любом случае, старайтесь занимать по крайней мере один час в неделю, чтобы делать то, что вам нравится. Это сделает вас счастливее и более довольным человеком.
Вы можете использовать свои короткие перерывы, чтобы принять ванну, сделать быстрый маникюр или кофе с другом. Однако, если вы решите на один более длительный перерыв - ну, возможности практически безграничны. Попросите своих родителей присмотреть за детьми и побаловать себя целой субботой в спа-центре или чем-нибудь еще, что заставит вас чувствовать себя хорошо. Дайте себе шанс время от времени вспомнить, кем вы были до того, как стали мамой.
Все дамы, у которых нет детей, и которые просто перегружены работой, имеют еще больший выбор.По сути, единственное, что вам нужно понять, это то, что ваша работа не самая важная вещь в вашей жизни - вы. Бери все, что ты любишь делать, и делай это по крайней мере раз в месяц. Мало того, что вы будете чувствовать себя лучше, вы также будете лучше работником - это беспроигрышная ситуация.
Так это не так сложно, не так ли? Нет никаких оправданий, дамы. Так же, как наши люди находят время, чтобы посмотреть игру, мы имеем право занять некоторое время, чтобы сходить в спа-салон или за покупками. Захватите свое время и используйте его наилучшим образом.
