Как быстро открыть для себя счастье

Как быстро открыть для себя счастье
Чувство разочарования больше, чем у обычного человека, никогда не является хорошим знаком. Узнайте, как вы можете вернуться к себе счастливым в кратчайшие сроки!

Время от времени у всех бывают плохие дни. Иногда я просто расплакался, казалось бы, не по какой-либо другой причине, кроме как просто обескураживаться при жизни - или потому, что я уронил свой шоколад. В любом случае, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы бороться с этим, и все это в ваших собственных силах!

Большинство людей не знают этих простых способов, которыми они могут обмануть свой ум, чтобы стать счастливыми. Это верно! Ваш ум - самое мощное лекарство, когда дело доходит до того, что вы регулярно несчастны. Вам не нужны лекарства, и вам определенно не нужно ничего, кроме вас и вашего ума.

1. Улыбайся.

Счастливая женщина в солнечных очках и платье гуляя outdoors


Ваш мозг отражает то, что делает ваше тело. Таким образом, даже если вы находитесь в середине слезы, все, что вам нужно сделать, это улыбнуться.

Теперь, это не рецепт мгновенной радости. Вы должны продолжать улыбаться некоторое время, независимо от того, как это выглядит подделкой, чтобы пожинать плоды своего мощного мозга. Просто представьте, что вы выиграли в лотерею, и эта улыбка поднимет вам отличное настроение!

2. Тренировка!

По мудрым словам Элле Вудс: «Эндорфины делают людей счастливыми. И счастливые люди не стреляют в своих мужей ». Хотя последняя часть была неактуальной (я просто обожаю Legally Blonde), первое предложение верно на 100%.


Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело выделяет эндорфины, которые, в основном, повышают настроение. Мало того, что этот забавный химикат заставит вас чувствовать себя лучше, вы также будете счастливее, если потратили некоторое время на то, чтобы привести свое тело в фантастическую форму.

3. Избавиться от негативных людей.

Ваши друзья и люди, с которыми вы окружаете себя, имеют ОЧЕНЬ много общего с вашими чувствами. Когда вы всегда находитесь рядом с кем-то, кто настроен негативно, раздражительно или просто портит настроение, вы тоже почувствуете это. Избавьтесь от этих людей в своей жизни и оставьте место только тем, кто заставляет вас улыбаться.

4. Сделай что-нибудь веселое!

Длинноволосая красавица рисует на холсте в мастерской


Каково единственное, что, независимо от того, в каком настроении вы находитесь, вы оставляете счастливее, чем были, когда начинали? Сделай это! Когда вы делаете что-то, что вам действительно нравится, ваш мозг выделяет эндорфины - как упражнения - и это действительно поднимает ваше настроение.

Если вы не можете придумать, чем заняться, попробуйте начать с некоторых из этих вдохновляющих действий. Вы даже можете начать новое хобби, которое вы всегда хотели попробовать. Это поможет вам сосредоточиться на чем-то, кроме вашего несчастья.

5. Запустите музыкальный автомат.

Прослушивание вдохновляющей музыки повышает настроение. Счастливых ударов и веселых текстов достаточно, чтобы сделать ваш мозг счастливым. А еще лучше подпевать! Пение, подобно упражнениям, высвобождает эндорфины. Итак, возьмите расческу и проведите персональный концерт.

6. Сделайте что-нибудь, чтобы помочь другим.

Делая добрые дела для других, ты действительно чувствуешь себя лучше. Чтобы контролировать свое счастье, вы должны заставить других чувствовать себя счастливыми. Доброволец в местном старшем жилом центре или кладовой еды, или пожертвуйте к своей любимой благотворительности. Это поднимет вам настроение.

7. Ешьте что-нибудь вкусное, но полезное.

Две молодые подруги смеются и едят шоколад на улице

Некоторая нездоровая пища может заставить вас чувствовать себя несчастным и даже подавленным. Пища, которой не хватает в питании, делает это. Если вы действительно хотите сделать себя счастливым, ешьте то, что не только имеет восхитительный вкус, но и насыщено питательными веществами. Сытная еда всегда заставляет меня чувствовать себя лучше!

8. Смотрите счастливый фильм.

Визуальное видение счастливых людей всегда делает меня намного счастливее. Я не могу удержаться от улыбки, когда вижу, как люди проводят время по телевизору. Хотя это не всегда реально, потому что они актеры, это все еще заразно.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти лучшие фильмы, чтобы поднять ваше настроение, они идеально подходят для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, благодарны и счастливы. Подключите их, расслабьтесь и смотрите, как улучшается ваше настроение.

9. Окружите себя счастливыми людьми.

Так же, как вы должны удалять негативных людей из своей жизни, когда вы пытаетесь найти свое собственное счастье, вы должны окружать себя счастливыми людьми! Это счастье определенно заразно, и вы окажетесь в их радости.

10. Тренируйтесь быть счастливым.

Я знаю, что это звучит глупо, говорить вам практиковать что-то чувствуя, но, как и во всем, практика совершенствует! Фактически было доказано, что чем больше вы настраиваете себя, тем больше мыслит ваш мозг.

Итак, что действительно происходит, так это то, что если вы все время будете счастливы, ваш ум будет продолжать оставаться счастливым. Это похоже на то, как ваше тело жаждет продуктов, которые вы едите больше всего. Если вы постоянно пьете шоколад, вы всегда будете хотеть шоколад. Это также происходит с вашим настроением!

Только вы можете контролировать свое собственное счастье. Это лучшие способы пнуть блюз и вернуться к своему естественному, счастливому я в кратчайшие сроки! У вас есть какие-нибудь естественные пикапы, о которых мы не упоминали? Дайте нам знать ниже!

ТОП 10 Как привлечь УДАЧУ, везение и деньги – Как быстрее реализовать мечту и притянуть удачу (November 2020)


Тэги: счастье как жить счастливой жизнью

Похожие статьи