Как оставаться позитивным в негативном мире

Как оставаться позитивным в негативном мире

Как проходит день, когда ты улыбаешься, когда вокруг тебя так много негатива? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Вы не можете включить телевизор или радио, не услышав обо всех несчастьях и несчастьях, которые существуют в этом мире. Людей грабят, нападают, а иногда и убивают. Есть автокатастрофы, землетрясения, взрывы, массовые расстрелы и многие другие крупные трагические события всех форм и размеров.

Этот мир процветает на негативе; это питается от этого. Это то, что обсуждается вокруг кулера на работе. Об этом говорят дома за обеденным столом. К сожалению, это то, что держит людей приклеенными к телевизору в течение многих часов подряд, в надежде узнать некоторые новые и разрушительные детали в момент его выпуска.

Хотя здорово быть в курсе текущих событий, негативизм может поглотить вас, если вы позволите. Это может стать воздухом, которым вы дышите, водой, которую вы пьете, и мечтами, которые наполняют ваш некогда спокойный сон. И, если вы принимаете его достаточно, это может привести к физическим последствиям - головным болям, напряжению, усталости и потере аппетита. Это утомительно.


Но вам не нужно следовать за всеми и становиться единым целым с трагедиями, которые существуют в других местах. Вы может оставаться позитивным в мире, который так любит быть негативным, и вот как:

Ограничьте ваше воздействие негативных СМИ

симпатичная молодая женщина, сидящая в кафе, читает журнал с чашкой чая

Конечно, вы хотите смотреть или читать новости, чтобы знать, что происходит в вашем регионе и в мире в целом, но это не значит, что вы должны заниматься этим часами подряд, чтобы узнать подробности в данный момент. это выпущено. Честно говоря, если вы поймете вечернюю версию их трансляции или прочитаете одну или две статьи, вы обязательно получите более чем достаточно информации о событии и о том, что произошло.


И будьте осторожны, какие способы вы используете, чтобы получить свою «критическую» информацию. Попробуйте выбрать те, которые основаны на фактах и ​​просто предоставляют вам необходимые детали, а не те, которые распространяют изображения людей, страдающих от боли и мучений. Здорово получить точное представление о происходящем, но в какой-то момент вы должны пройти мимо этих снимков и разобраться с событием.

(Это особенно важно, если у вас есть маленькие дети. Им не нужно видеть графические изображения и слышать интимные подробности, поскольку их маленькие умы не могут понять их, как взрослые.)

Социальные сети не являются исключением из этого правила. На самом деле, это, вероятно, один из самый большой правонарушители. Ваши новостные ленты в Facebook и потоки в Твиттере быстро наполняются фотографиями, цитатами и мыслями, которые могут быть крайне негативными в отношении того, что происходит.


На самом деле нет никакого способа обойти то, что другие предпочитают отображать в своих постах, но вам не нужно поддерживать негативность вместе с вашей. Вы можете либо вообще отказаться от публикации, либо убедиться, что ваши отзывы положительные, оптимистичные и обнадеживающие. Выберите тот, кто демонстрирует силу и убежденность, когда другие просто хотят поделиться болью и болью.

Окружить себя позитивными людьми

Вы знаете старую поговорку, что страдание любит компанию, правильно? Что ж, если вы постоянно находитесь рядом с несчастными, негативными людьми, вы, несомненно, поймете их одинаковые взгляды, чувства и убеждения. Напротив, если вы проводите большую часть своего времени с позитивными, оптимистичными людьми, которые смотрят на мир по-другому, то это то, чем вы будете стремиться стать.

Это не совсем просто, так как вы не всегда можете избежать некоторых людей (например, семьи) и не хотите отказаться от всех своих друзей и начать все сначала. Но, возможно, вы захотите уменьшить воздействие токсичных людей, которые высасывают из вас позитив. Принимайте их небольшими дозами, чтобы не перегружать ваше собственное тело и разум их негативными мыслями и взглядами.

Вы также можете объявить некоторые темы запрещенными. Поменяйте тему, когда они поднимают их, или скажите им прямо, что вы не хотите фокусироваться на чем-то столь негативном, как пытаетесь не чувствовать себя подавленным. Если они действительно заботятся о вас, они выполнят вашу просьбу и перейдут к чему-то более позитивному и менее напряженному.

Сосредоточьтесь на своих благословениях

Вместо того, чтобы смотреть на все, что не так с этим миром, сконцентрируйтесь на всем, что правильно. Посмотрите на прекрасные вещи, которые случаются изо дня в день. Это может занять немного больше усилий, так как они, вероятно, не будут такими же негативными, как у вас на лице, но тем не менее они есть.

Если у вас хорошее здоровье без серьезных проблем со здоровьем, будьте благодарны за это. Может быть, ваша работа не приносит миллионы долларов, но она оплачивает счета, а затем радуйтесь этому факту. Возможно, у вашей семьи есть недостатки и она не идеальна, но если они всегда поддерживают вас и собирают вместе, когда вам это нужно, тогда радуйтесь этому.

Вещи не должны быть идеальными, чтобы быть прекрасными. И чем больше вы концентрируетесь на благословениях в своей жизни, тем больше они умножаются. Вы начинаете смотреть на мир с другой точки зрения, поэтому вместо того, чтобы быстро указывать, когда что-то идет не так, вы становитесь быстрее, указывая на то, что правильно, что выглядит намного лучше.

Практикуй доброту

Две улыбающиеся друзья показывают белые доски

Трудно быть пессимистичным и чувствовать себя подавленным, когда вы заставляете других улыбаться. Стремитесь распространять больше счастья в этом мире, и это дар, который возвращает. Они улыбаются, ты улыбаешься, и это продолжается снова и снова.

Это не обязательно должно быть серьезным проявлением доброты. Это может быть что-то такое же простое, как открыть дверь кому-то, кто находится позади вас, или взять что-то, что они бросили для них. Может быть, вы позволите кому-то идти перед вами на кассе, потому что у него меньше товаров, или вы покупаете кофе для человека, который стоит за вами в пути.

Когда вы делаете только одну крошечную вещь для кого-то другого, это побуждает их также платить вперед. Они могут решить сделать что-то для кого-то, кто пересекает их путь, кто решает сделать что-то для кого-то на их пути. Прежде чем вы это знаете, вы в одиночку создали волну добрых дел, и как же вы можете быть негативными, когда это происходит?

Помогите нуждающимся

Наряду с распространением простой доброты идет помощь тем, кто пережил трудные времена. Когда вы тратите время, деньги или и то, и другое на помощь члену общества, вы становитесь немного выше и чувствуете себя немного лучше. Это помогает развивать позитивность в вас так же, как и их; и это напоминает им, что кто-то там все еще заботится о них и хочет видеть их успехи.

Итак, выделите определенное количество вашего времени или бюджета (если вы можете), чтобы продвигать чужую жизнь. Пожертвуйте время с организацией или найдите соседа или друга, который может нуждаться в помощи, но еще не попросил. Все, что вы делаете (как бы мало это ни казалось), имеет значение.

Вы не должны быть отрицательными только потому, что другие хотят быть. На самом деле, вы можете просто изменить мир сами, практикуя немного больше позитива в своей жизни. Вы можете быть единственной галькой, которая колышется по воде и делает великие вещи происходящими. Насколько велика эта мысль?

Как оставаться радостным в любой ситуации — Садхгуру (February 2024)


Тэги: счастье жизни советы позитивность практические советы жизни

Похожие статьи