Как перестать быть слабым и вернуть себе контроль над своей жизнью

Как перестать быть слабым и вернуть себе контроль над своей жизнью

Большинству из нас нравится быть любимым; в конце концов это совершенно естественно; очень приятно быть хорошим человеком и делать все возможное, чтобы помогать другим людям, где мы можем. Однако, если мы позволим нашему поведению и поведению других остаться незамеченными, может быть легко стать «человеком, который радует» и невольно позволить другим людям ходить по нам.

Хорошей новостью является то, что, чтобы не стать слабым, мы можем просто скорректировать свое поведение.

Следующие советы покажут вам, как:

Быть в курсе

Первое, что нам нужно сделать, - это осознать, как другие воспринимают наше поведение. Даем ли мы людям зеленый свет, чтобы они относились к нам так, как им нравится, или люди приходят, чтобы ожидать чего-то от нас, потому что мы не сообщили им, что их ожидания от нас нереалистичны?


Может быть, люди думают, что мы в порядке с ситуацией в руках; они не знают наших чувств и будут искренне огорчены тем, что их поведение огорчает нас.

Мы учим других людей, как обращаться с нами своими собственными действиями и поведением.

Вот почему важно, чтобы мы знали о нашем собственном поведении и о том, как это может создавать у других впечатление, что их поведение приемлемо.


Быть слабым на самом деле может иметь пагубные последствия для вашего здоровья, как физического, так и психического. Подумайте об этом, если каждый выполняет свои обязанности перед вами, так как знает, что может сойти с рук, тогда это может быть чрезвычайно стрессовой и физически истощающей ситуацией.

Посмотрите, кто выигрывает от вашего поведения

толпа людей

К сожалению, в некоторых случаях это может быть, что люди являются намеренно относиться к нам несправедливо или натягивать шерсть на глаза, поэтому, хотя мы не должны относиться к каждому, кто входит в нашу жизнь с подозрением, важно знать, с кем или с чем мы имеем дело.


Иногда просто невозможно полностью осознать ситуацию; полное знание может быть не раскрыто нам, поэтому иногда бывает сложно узнать мотивы людей.

Ключ к пониманию большинства ситуаций заключается в том, чтобы понять, кому это выгодно. Существует латинское изречение для этого «Cui Bono» или «в чью пользу это?», Которое иногда используется при раскрытии преступления.

Если в отношениях все получают одинаковую выгоду, то это, как правило, хорошо.

Однако, если другой человек получает гораздо больше пользы от ситуации, чем другие вовлеченные стороны, тогда явно существует дисбаланс, который необходимо устранить.

Чтобы быть в курсе ситуации, вам действительно нужно изучить ее, как если бы вы были наблюдателем со стороны.

Иногда спрашивая мнения у доверенного друга, можно пролить новый свет на ситуацию.

Просто сказать нет

Возможно, вы захотите спросить себя, почему вы чувствуете необходимость постоянно всем угодить. Это может быть потому, что вам не хватает уверенности в себе, или, возможно, вы боитесь, что люди не будут вам нравиться, если вы не будете выполнять их просьбы.

Хотя вы можете подумать, что это легче сказать, чем сделать, перестать быть приятным для людей довольно просто.

Это просто вопрос знания, когда нужно сказать «нет», и установления границ.

Как только вы впервые взяли быка за рога и сказали «нет», поверьте мне, это становится легче.

Сказать «нет» не означает, что вы должны быть конфронтационными; Есть способы быть напористыми, не будучи агрессивными.

Если вы не удовлетворены запросом по какой-либо причине, вам просто нужно сказать «нет».

Помните, вам не нужно никому объяснять себя.

Быстрого «нет, я не могу этого сделать» достаточно.

Вам не нужно извиняться.

Распознать участников и заявить о себе

академические студенты

Никому из нас не нравится чувствовать, что мы подрываем людей или неразумны с другими. Точно так же мы хотели бы верить, что другие люди имеют наши интересы в глубине души, но правда в том, что некоторые люди просто не понимают.

Научитесь распознавать тех, кто получает преимущества в вашей жизни, и либо полностью исключить их, либо, если это невозможно, вам обязательно нужно действовать и стоять на своем.

Один из способов узнать, кто пользуется преимуществом, - это обратить внимание на ваши инстинкты. Если по какой-то причине вас что-то беспокоит, то для всех участников будет лучше, если вы упомянете о своих проблемах с самого начала.

Это может спасти много боли в дальнейшем

Возможно, друг попросил вас об одолжении, которое вас не устраивает, или вы собираетесь заключить договор, но недовольны некоторыми условиями.

Как бы то ни было, обсуждение вопросов на более позднем этапе после того, как вы позволили им продолжить, никогда не является хорошей стратегией и имеет меньше шансов на успешный результат, особенно в письменных контрактах, которые обычно имеют обязательную силу.

Если ваши инстинкты кричат ​​на вас, независимо от того, что говорят другие люди, тогда примите к сведению.

Важно, чтобы при первом знакомстве с новыми людьми вы устанавливали прецедент с самого начала. Существует большая разница между легкостью и тем, что вы ходите повсюду.

И знание этой разницы поможет вам установить здоровые личные и профессиональные отношения.

Ты все еще можешь быть хорошим

Отказ от БС ни от кого не означает, что вы должны ходить с плохим отношением к заднице, с подозрением относиться ко всем или вести себя как бесполезный уродец контроля.

Это просто означает, что вы осознаете свою собственную самооценку и не ходите по пути. Это не значит, что ты должен быть недоступным. На самом деле с теми, кто уверен в себе и своих способностях и знает свои границы, обычно очень легко ладить; Разница между ними и слабостью заключается в том, что они знают, где провести черту.

Вам просто нужно знать, что с некоторыми людьми, как только вы дадите им и дюйм, они пройдут милю.

Иногда мы можем чувствовать, что сдаваться - это хорошо, но на самом деле позволять другим ходить по нам, это ни к кому не относится. Покажите воина внутри; Вам не нужно превращаться в Боудику, но вам нужно проявить определенную решимость.

Пора перестать избегать конфронтаций только потому, что вы боитесь реакции других.

Вырасти позвоночник и действуй

деловые люди с помощью планшета

Мы действительно начинаем наращивать костяк, имея дело с ситуациями, и, как и все остальное, практика совершенствуется.

Проблема в том, что многие из нас по понятным причинам предпочитают уклоняться от потенциального конфликта.

Мы не хотим упоминать слона в комнате, потому что это может быть не то, что люди хотят услышать, но если вы позволите вещам продолжаться, то все будет только хуже.

Как люди узнают, что их поведение недопустимо, если вы не скажете им? Как только вы откроете линии связи, вы даже сможете чему-то научиться самостоятельно.

Они могут реагировать на ваше поведение, или может случиться так, что этому человеку нет места в вашей жизни, независимо от причины, если вы не столкнетесь с этим и не предпримете действия, о которых вы не будете знать.

Еще одна веская причина для принятия мер в определенных ситуациях - не допускать, чтобы с другими людьми обращались так, как вы, например, если над вами издеваются коллеги по работе, тогда вам действительно нужно высказаться.

Информационное сообщение не для слабаков, но защищать других и говорить свою правду - правильное действие. Правда всегда выходит в конце.

Верни себе контроль над тем, что происходит в твоей жизни, поверь мне, ты чувствуешь себя все более уполномоченным на это.

Не принимай это на свой счет

Не всем понравится ты или то, что ты делаешь. Это факт жизни, и вы просто должны принять это.

Когда вы начнете менять свое поведение с того, чтобы быть легкомысленным, чтобы быть уверенным в себе человеком, то некоторые люди будут застигнуты врасплох.

Люди ожидают от вас определенного типа поведения, и, изменяя его, вы также меняете отношение к вам, для некоторых это может быть затруднительно. Но придерживайтесь этого, поскольку это будет стоить это.

Примите критику других людей, но не позволяйте ей управлять вами. В жизни достаточно проблем, когда вы не избиваете себя из-за небольшой критики, особенно если вы глубоко знаете, что это не совсем оправдано.

Я когда-то работал в фирме, которая, казалось, получала удовольствие, разбирая работы других людей на куски, я не совсем понимаю, какова была цель этого, но когда это случилось со мной, я тогда воспринял это довольно плохо. Я чувствовал, что выполнил большую часть работы вовремя; на самом деле, я верил, что перевез. Вместо того, чтобы получить похвалу, которую я считал достойной, или, по крайней мере, спасибо, меня потащили за угли.

Позже я узнал, что за кулисами происходило гораздо больше, чем я знал в то время, и тяжелые времена не имели ничего общего с моей работой.

Я был прав; это была отличная работа.

Тем не менее, полученный стук в мое эго оказал большое влияние на мою уверенность в себе.

Это отсутствие самооценки вскоре проникло в другие сферы моей жизни; Я начал делать вещи только для подтверждения и одобрения других людей. Излишне говорить, что такое поведение, направленное на получение одобрения, не сработало.

Я стал слабым.

Так что возьми лист из моей книги; никогда не упускай из виду, кто ты есть, и не позволяй людям ходить по тебе.

Учитесь на моем уроке, и не принимайте это на свой счет.

Перестань нервничать! Эффективная техника, как быстро вернуть контроль над своими эмоциями (MARCH 2024)


Тэги: практические советы по жизни

Похожие статьи

Лучшие статьи


Популярные категории


Выбор редакции

Рекомендуем