Лола Берри - молодая квалифицированная диетолог и учительница йоги, которая вдохновляет людей во всем мире жить более здоровой и счастливой жизнью.
Лола Берри - вдохновляющая кретинга здоровья и йоги, она стремится быть лучшей версией себя, какой только может быть. Лола считает, что ей очень повезло, потому что она распространяет информацию через СМИ с помощью книг, радио и телевидения. Она квалифицированный диетолог и преподаватель йоги со степенью бакалавра в области наук о здоровье. Она изучала сырую еду, анализ радужной оболочки и даже исцеление кристаллами, делая ее настоящим ботаником хиппи!
Здоровье и питание ботаника
Источник:YQ: Когда и как вы впервые заинтересовались питанием?
Лола Берри: Я был настолько нездоров, я был диджеем и парнем на вечеринке, и однажды я решил пойти на детокс в летнее время. Я начал чувствовать себя потрясающе, моя кожа сияла, я был здоров и чувствовал себя чистым. Затем я начал учиться на степень бакалавра, специализируясь в области здравоохранения, в частности, в области диетологии. Я не думал, что был достаточно умен, чтобы справиться с научными вещами, поэтому, если бы я смог это сделать, поверь мне, у тебя все это есть.
YQ: Что вас больше всего интересует в вопросах здоровья и питания?
Лола Берри: Это так здорово, что каждый день ты выбираешь, как себя кормить. Когда вы понимаете, что мяч на вашей площадке, так сказать, он действительно расширяет возможности.
YQ: Какую диету лучше соблюдать?
Лола Берри: Я, честно говоря, не думаю, что есть какая-то одна диета для кого-то, я имею в виду, что их так много. Но в конечном итоге речь идет о том, чтобы попробовать их и посмотреть, что работает для вас. Я попробовал их все, и в конце дня я доверяю своему телу, оно знает лучше, и оно скажет мне, работает ли что-то или нет.
Важные привычки в еде, кусать за укус
Источник:YQ: Каковы наиболее важные привычки питания для женщин в возрасте 30 лет?
Лола Берри: Белки и жиры, я думаю, люди волнуются по поводу калорий, но я не фанат этого, я думаю, что это в 30-х годах, когда мы действительно начинаем заботиться о том, как мы будем стареть. И люди спрашивают меня, каковы мои секреты кожи, и я всегда знаю, потому что я ем так много жира. Я авокадо, лосось, оливковое масло (австралийский), кокосовое масло и ботаник ореха макадамии!
YQ: Сахар, жир и глютен: что разрешено, а что нет? Зачем?
Лола Берри: Ну, я за жир, и я чувствую себя брутто, когда я ем глютен или рафинированный сахар, поэтому полезные для здоровья жиры полезны для вас. Глютен просто не работает для меня, и опять же, это просто найти то, что работает для вас. Когда дело доходит до сахара, подумайте о реальных продуктах питания: клен, фрукты, мед, стевия. Тело знает, что с этим делать.
YQ: Назовите 3 вещи, которые люди обычно делают неправильно при приготовлении пищи?
Лола Берри: Я думаю, что мы все делаем миллион и одну вещь за раз, так что на автопилоте действительно легко есть, и ты почти забываешь, что даже поел. Я очень внимателен к еде и жизни в целом. Потратьте время, чтобы сделать вашу еду питательной, и для меня это почти священный опыт.
YQ: Какой самый глупый миф о питании ты когда-либо слышал?
Лола Берри: Хммм ... Не слишком уверен, я имею в виду, я думаю, что все имеет свое место, но самой глупой вещью, которую я когда-либо делал лично, был действительно длительный пост, который заставил меня сильно заболеть. Это просто то, что я сделал, хотя! Совсем не весело!
YQ: Каковы наиболее эффективные усилители обмена веществ, которые люди могут использовать каждый день?
Лола Берри: Имбирь, кокосовое масло, перец чили, силовые тренировки.
Важные и простые советы для здоровья
Кредит фотографии:YQ: Что бы вы посоветовали людям, которые хотят быстро похудеть?
Лола Берри: Убери график, поменяй образ жизни и начни любить себя, тогда он просто отвалится. Вы должны научиться любить себя и принять путешествие, вот в чем ключ.
YQ: Вы вдохновили многих людей изменить свои вредные привычки в еде. Вы бы поделились своим секретом с нами?
Лола Берри: Будь счастлив и будь рядом с теми, кто делает тебя счастливым. Это ключ к тому, чтобы оставаться на верном пути. Доверяйте своей интуиции, она действительно знает лучше, вы знаете, хотите ли вы быть с кем-то или нет, доверяйте себе, любите себя и делайте то, что вы любите больше всего.
YQ: Какие 3 ваших любимых питательных, здоровых и в то же время вкусных блюда?
Лола Берри: Хрустящий лосось и салат Чарли из 20/20 Диета Поваренная книга.
Сырой бисквитный пирог также из 20/20 Диета Поваренная книга.
Смузи из авокадо 20/20 Диета Поваренная книга.
YQ: Есть ли у вас какие-либо советы для наших читателей, которые борются со своими привычками питания и своим телом?
Лола Берри: Если вам нужна помощь, получите ее. Я сделал, и это сделало мир различий и принесло перспективу в область, о которой у меня не было никакой перспективы. Затем работайте над тем, чтобы любить эту свою жизнь, я имею в виду, что наше время на этой планете очень короткое. Так что найдите то, что вы любите, и сделайте это своей жизнью.Если вы не слишком уверены в том, что это такое, найдите свой поток, это означает, что вы должны выяснить, что это такое, что убедит вас, что вы живете своей целью и делаете то, что любите.
Будьте в курсе событий с Лолой Берри
Оставайтесь на связи с прекрасной Лолой через ее Facebook, Instagram и Twitter. И проверить ее веб-сайт для здоровых и вкусных рецептов.
Если есть кто-то, кого вы хотели бы видеть в OrandaStyle, напишите нам примечание в разделе комментариев ниже.
Фото на обложке: Лилли Уотерс
