Может ли мастер очищения быть билетом к истинной и окончательной потере веса? Продолжайте читать, чтобы узнать!
С растущей известностью The Master Cleanse (голливудской чистки кишечника знаменитостей на данный момент) многие женщины задаются вопросом, стоит ли им подумать об очищении своего кишечника. Они спешат в магазин и наполняют свои тележки лимонами, кленовым сиропом и кайенским перцем (три ингредиента в очищении) в надежде, что они тоже смогут найти счастье в этой смеси.
Вопрос становится: Мастер очищает действительно билет на истинную и окончательную потерю веса? Это что-то ты следует рассмотреть? Будет ли он заботиться обо всем, что беспокоит вас и ваше тело, как заявляют многие из его пользователей?
Давайте посмотрим на это и посмотрим.
Что это
ИсточникМастер очищения, также называемый «лимонадной диетой», рекламируется известными знаменитостями, такими как Гвинет Пэлтроу и Бейонсе. У них также есть цитата от доктора Уэйна Дайера на их вебсайте, хвастающемся о его положительных эффектах. Так что же это такое?
По сути, это 10-дневный сок, который, согласно их веб-сайту, «обеспечивает здоровое количество калорий и питательных веществ, специально предназначенных для похудения и очищения, в то же время успокаивая пищеварительную систему и позволяя организму исцелиться естественным путем». Он включает в себя смешивание смесь двух столовых ложек сока, выжатого свежим из лимона, двух столовых ложек кленового сиропа и одной десятой чайной ложки порошка кайенского перца с 8 унциями чистой воды и выпивая 6-12 стаканов этого в течение дня.
Они также хотят, чтобы вы взяли слабительный чай перед сном и начали первый или второй день с «Промывки в соленой воде». Это еще одна смесь двух чайных ложек не йодированной морской соли и одной литра теплой воды, которая предназначена для того, чтобы вы ходили в ванную 3-7 раз. (Тем не менее, они предупреждают, что трудно спуститься, поэтому, возможно, вы захотите пыхтеть, чтобы не бросить его обратно.)
Вы можете либо сделать их 3-дневный «Ease-In», который позволяет вам постепенно исключить продукты из своего рациона, или вы можете просто вскочить и начать очистку. У них также есть 3-дневная опция «Ease-Out», чтобы ваш организм снова привык к настоящей еде.
Все еще заинтересованы в процессе и думаете, что это может быть для вас? Во-первых, вам захочется узнать, что думают некоторые эксперты в области здравоохранения, чтобы вы могли принять обоснованное и разумное решение.
От экспертов в области здравоохранения
Несмотря на то, что Master Cleanse только что появился на публике, эта очистка существует уже более 50 лет. Таким образом, многие специалисты в этой области имели достаточно времени, чтобы взвесить (без каламбура), что они думают о том, чтобы следовать этому посту.
Надежные сайты, такие как WebMD, предупреждают, называя это «опасным для вашего здоровья». Далее они говорят: «Диетологи отмечают, что в плане Master Cleanse Diet не хватает всех основных питательных веществ: калорий, витаминов, минералов, белков, углеводов, клетчатки и жиров».
Они признают, что вы будете терять вес, когда будете следовать плану, но только потому, что потребление калорий очень низкое - около 650 калорий в день. Кроме того, когда вы очищаете толстую кишку таким образом, вы избавляетесь от полезных бактерий, которые на самом деле здоровый для вашего тела, наряду с плохим, что не является желательным следствием.
Новости здравоохранения США согласны. Они утверждают, что «если вы здоровы, попробовать Master Cleanse один раз, вероятно, не повредит вам». Однако они также предупреждают, что вы можете настраивать себя на будущие проблемы со здоровьем, такие как дефицит витаминов и минералов, плохой иммунный ответ и потенциально даже сердечные и почечные осложнения.
Итак, многие профессионалы не являются настоящими сторонниками The Master Cleanse, но что думают те, кто пробовал это делать? Каковы результаты, которые они получили и являются Oни за или против?
От тех, кто пытался
ИсточникВ сообщении, опубликованном на сайте Vogue, Джеффри Штейнгартен пишет забавную историю о своем опыте с этой знаменитой диетой и очищением. Он довольно откровенен в том, что у него есть свои плюсы и минусы.
С другой стороны, его кожа была более чистой, чем когда-либо (даже вызывая красное пятно, которое у него было в течение довольно долгого времени, чтобы исчезнуть), у него было прекрасное чувство вкуса и обоняния, и теперь ему требуется меньше соли в еде. Однако, некоторые из негативов включали восстановление большей части всего веса, который он потерял (только через три дня), головные боли, неспособность сосредоточиться и проблемы с функционированием в целом.
Но он указал, что его жена все еще делает это и испытывает большие результаты. Кроме того, он признал, что, возможно, он время от времени обманывал, что, возможно, повлияло на его общий успех (или его отсутствие).
Другие люди также сообщают о смешанных результатах. Многие из них относятся к возросшей энергии, которую они чувствуют, но большинство говорят, что это только на начальном этапе. Через пару дней без еды они почувствовали слабость и вялость. (Очевидно, это также может привести к тому, что ваш язык станет белым, так как это, похоже, является общим побочным эффектом.)
Конечно, те, кто остался на очистке в соответствии с указаниями, потеряли приличное количество веса. Но многие люди сообщали, что получили все это обратно.Они выразили свое разочарование по поводу того, что десять дней пили сок, чтобы вернуться на круги своя. Некоторые из них даже получили больше, чем потеряли.
Был также дискомфорт в животе, который многие из них испытывали из-за постоянных перерывов в ванной. Это заставило их чувствовать себя легче, но это также сделало их раздражительными и капризными.
В целом
У Мастера Очищения есть некоторые положительные качества и много отрицательных. Большинство рецензентов сообщили об обоих, хотя все еще есть сторонники, которые клянутся, что все было хорошо.
Если вы все еще рассматриваете это, всегда хорошо сначала получить разрешение вашего врача, чтобы убедиться, что вы не принесете больше вреда, чем пользы. И слушай свое тело. Если вы попробуете это и что-то не так, возможно, вам следует пересмотреть.
Итак, вот оно. Теперь вам решать, так как выбор за вами.
