Весы имеют тенденцию делать больше, чем просто сказать ваш вес, они также имеют контроль и власть над большинством людей. Читайте дальше, чтобы узнать, почему вы должны перестать взвешивать себя.
Занимайтесь спортом, будьте в форме, правильно питайтесь, будьте счастливы и будьте здоровы. Звучит здорово, но кажется, что постоянное стремление к диете и похудению - это то, что мучает многих людей сегодня. Результатом является постоянное давление и ожидания, которые мы возлагаем на себя.
И с постоянным стремлением похудеть и на диету приходит истинное зло, стремление взвесить себя. Для многих людей идея взвешивания является пугающей, пугающей, стрессовой, но кое-что должно быть сделано.
Несмотря на распространенную мысль, что вы должны взвесить себя, оказывается, что больше вреда, чем пользы. На самом деле, случайная польза от взвешивания себя резко перевешивается негативами, возникающими при взвешивании себя. Читайте дальше, чтобы узнать, почему вы должны отказаться от весов.
Это триггер
Подобно тому, как вам говорят, где ваши «проблемные зоны» находятся на вашем теле, или оскорбляют вашу внешность, взвешивание может быть столь же вредным. Естественно, поскольку люди застенчивы по целому ряду причин, они будут стараться избегать негативных ситуаций или ситуаций, которые заставляют их плохо себя чувствовать.
Как только вы перейдете по этой шкале, вы увидите число, и это число может помочь вам почувствовать себя выполненным или дать вам важную информацию о вашем здоровье. Но, скорее всего, это заставит вас чувствовать себя плохо.
Это число может заставить вас чувствовать себя ужасно и может привести вас в очень опасный мир расстройств пищевого поведения. Имейте в виду, что это крайняя возможность, но это также реальность для многих людей. Чаще всего люди, которые сами себя взвешивают, в конечном итоге становятся действительно грустными и с плохим видением самих себя. Короче говоря, цифры в масштабе могут вызывать то же чувство, что и кто-то, говорящий о вас ужасные вещи.
Взвешивание себя может стать пусковым механизмом, который вызывает порочный круг, который может и ведет к более интенсивной диете, более глубокой неуверенности в себе и депрессии относительно того, как вы на самом деле выглядите, что затем приводит к большему взвешиванию и так далее, без конца.
Это не доктор
Шкала не человеческая, она дает вам одну информацию и не может учитывать другие переменные. Все, что он делает, это дает вам ваш вес, который является просто числом.
Шкала не учитывает, когда вы в последний раз принимали пищу, сколько воды или жидкости вы имели, сколько времени суток, что вы носите, ваш рост, ваш возраст, ваш пол, сколько мышц против . жир у вас есть (у вас индекс массы тела), когда ваш последний испражнения были, и многое другое.
Существует бесчисленное множество факторов, и шкала, на которую вы ступаете, не может объяснить все это, и вы тоже не можете, потому что вы и ваша шкала не врачи. Это приводит к тому, что вы даже чувствуете себя плохо из-за себя, когда вы даже не знаете всех фактов, поэтому, если вы хотите, чтобы вас взвесили, обратитесь к своему врачу, потому что ваш врач будет знать, как прочитать результаты в соответствии со всей другой информацией Ваша шкала не может обеспечить.
Когда вы должны взвесить себя
Вы должны взвешивать себя очень редко, потому что вам не нужно видеть число каждый день, которое или сделает или сломает ваш день. Это не здорово. Вместо этого вы должны просто вести здоровый образ жизни и быть счастливым. Конечно, есть определенные диапазоны веса для людей, чтобы оставаться в них, чтобы быть здоровыми, но это еще не значит, что вам нужно постоянно взвешивать себя.
Чувствуете ли вы, что весы управляют вашей жизнью или нет, вот одна идея, которой я хочу поделиться с вами: решите проблему веса. Вы должны попытаться пройти 60 дней без взвешивания и посмотреть, есть ли у вас огромное желание сделать это в этот период. В течение первых нескольких недель вы сможете определить, являетесь ли вы «наркоманом». Цель этой задачи - стать независимым от шкалы и понять, что вам не нужно видеть это число каждый день, и вы также поймете, что станете счастливее и здоровее.
Шкала не является боссом с вашей стороны. Это не должно вызывать у вас страх или нервозность и не должно удерживать вас над собой. Фактически, это одно число, и, не зная контекста того, что еще происходит в вашем теле, оно не должно учитываться.
Тем не менее, для человека, взвешивающего себя, это так, и это может вызвать серьезные проблемы с психическим здоровьем и еще большую нестабильность. Хорошо быть сильным, подтянутым, здоровым и счастливым, многие не сделают этого за вас. Правильное упражнение будет, а также хорошая диета, так что перестаньте взвешивать себя и будьте здоровы. Если у вас есть еще какие-то причины, почему люди не должны постоянно взвешивать себя, не стесняйтесь делиться!
