Занимаясь вашей первой очисткой сырой пищи: основы

Занимаясь вашей первой очисткой сырой пищи: основы
Хотите очистить сырую пищу, но не знаете с чего начать? В этой статье есть ответы, которые вы ищете.

Очистка сырой пищи - отличный способ нажать кнопку перезапуска в вашей пищеварительной системе. Это естественный способ вычистить весь ваш внутренний водопровод и оставить себя чистым и свежим. Имея это в виду, важно, чтобы вы сделали это правильно. Эта статья служит простым руководством для новичков в очищении тела.

Зачем очищать? Я уже ем здоровую и регулярно занимаюсь спортом.

красивая женщина фитнес работает в парке

В то время как умные привычки в еде и регулярные физические упражнения являются отличным рецептом для здоровой жизни, всегда есть возможности для улучшения, и чистое очищение предлагает именно это.


Очищение избавляет нас от токсинов в нашем теле, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Они находятся в пище, которую мы едим, в воздухе, которым мы дышим, и, к сожалению, никто не застрахован от них. Наши тела делают все возможное, чтобы естественным образом очистить себя, но очень часто бывает полезно, если мы помогаем нашим телам в процессе смыва естественным очищением. Очистка приводит к улучшению пищеварения, повышению устойчивости к болезням и улучшению общего состояния здоровья.

Когда я должен очистить?

При очищении время является ключевой частью процесса. Чем меньше у вас отвлекающих факторов, тем легче будет выполнить очистку без каких-либо осложнений. Некоторые проблемы, с которыми часто сталкиваются во время чистки, являются общественными событиями, которые заставляют вас есть продукты, которые портят чистку, или просто не есть вообще. Вот почему так важно, что когда вы выбираете время для очистки, вы проверяете свой календарь и убедитесь, что это время, когда вы можете полностью зафиксировать.

Как долго я должен очистить?

Что касается длины очищения, это полностью зависит от вас. Как правило, очистка должна длиться от трех до семи дней, и чем дольше будет очищение, тем больше пользы получает ваш организм. В качестве первого очищающего средства я бы предложил пятидневное очищение, так как оно является управляемым с точки зрения времени и достаточно продолжительным для удаления значительного количества токсинов из вашего организма. С понедельника по пятницу - это надежное расписание для пятидневной уборки, так как исключает возможность действий в выходные дни, которые портят потребление сырой пищи.


Как мне очистить?

Подходящая женщина в природе весной

Я уверен, что многие из вас слышали о чистящих жидкостях и связанных с ними успехах. Пока они работают, если вы чем-то похожи на меня, вы не сможете прожить несколько дней только на жидкости. Если попытка будет предпринята, я уверен, что в конечном итоге я полностью избавлюсь от очищения, а не переживу тяжелые испытания. Я считаю, что очистка сырой пищи - это гораздо более жизнеспособная альтернатива, которая даст те же результаты, но при этом позволит вам есть твердую и сытную пищу.

Как и следовало ожидать, очистка сырой пищи будет сильно отличаться от обычной диеты, так как все ДОЛЖНО быть сырым и свежим. Это означает, что ни вареного мяса, ни молочных продуктов, ни сахара, ни масла, и, к сожалению, никакого алкоголя нет. По большей части ваша диета будет ограничена любой комбинацией свежих фруктов, овощей, необжаренных и несоленых орехов и семян и МНОГО воды. Рыба суши также допустима, но многие считают, что это слишком хлопотно. Однако, если сырая рыба находится прямо в вашем переулке, пойти на это.

У меня есть несколько общих и полезных советов, которые помогут вам в выборе пищи для очищения.

  1. Со всей сырой пищей будьте умны и выбирайте продукты, которые вам нравятся и которые легко есть.
  2. Фрукты - Ручной фрукт самый удобный. Пойдите для вещей как яблоки, бананы, груши и персики.
  3. Овощи - Я предпочитаю много брокколи, болгарского перца и моркови. На мой взгляд, сыр, как чеснок и лук, слишком крепок, чтобы есть.
  4. Орехи и семена- Как довольно активный парень, я считаю орехи очень важной частью моего очищения. Они обеспечивают достаточное количество белка и натуральных жиров, которые нужны нашему организму.
  5. вода, вода и больше воды. Из-за резких и быстрых изменений в рационе вы будете чаще думать, что голодны. Вода поможет вам справиться с вашими желаниями и поможет вам на протяжении всего процесса очищения.

Удачи!

Теперь вы готовы к первому очищению сырой пищи! Используйте приведенную выше информацию, чтобы найти время и меню, которое работает для вас, и начать работу. Это не будет прогулкой в ​​парке, но борьба того стоит. Очищение избавит вас от токсинов, и вы почувствуете себя прекрасно!

СЛИЗЬ ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ! Бесслизистая диета и ЖИВОЕ ПИТАНИЕ (November 2020)


Тэги: детокс ваша жизнь здоровый образ жизни сыроедение диета

Похожие статьи