В этом мире каждый, кажется, всегда хочет большего. Больше денег, больше славы, больше времени… больше, больше, больше. Однако больше не всегда хорошо для вас. На самом деле, есть несколько случаев, когда меньше, тем лучше. Тебе трудно в это поверить?
Это не произойдет, как только вы пройдете этот список. Ниже приведены некоторые примеры того, что вы можете сократить по сравнению с попытками накопить во имя счастья:
Обработанная пища
Легко увлечься едой на ходу, но чем больше обработано и готово к употреблению чего-либо, тем больше в нем консервантов и неестественных наполнителей.
Хотя это может показаться не таким уж большим делом, это похоже на разницу между тем, чтобы пить мутную воду и воду, которую пропускают через систему фильтрации. Одно хорошо для тебя, а другое, ну, не так много.
Вы когда-нибудь смотрели на этикетку для продуктов, которые вы едите? Потратьте время, чтобы сделать это только один раз, и вы можете быть потрясены, увидев, что вы вкладываете в свое тело (большинство из которых вы, вероятно, не сможете произнести).
Эти вещества не только не совсем здоровы, но вы можете быть чувствительными к ним и даже не осознавать этого. Например, согласно статье на NaturalNews.com, примерно 10% всех потребителей чувствительны к сульфитам.
Их можно найти в алкогольных напитках, а также во многих различных полуфабрикатах, таких как чипсы и крекеры, а также в мясных закусках и пицце. Вы можете быть в этих 10%, что может повлиять на качество вашей жизни, и даже не знать об этом.
Всегда лучше выбирать натуральные (и органические) продукты как можно чаще. Выберите те, которые в свежем виде из фермы, или, по крайней мере, выберите продукты, которые имеют небольшой список натуральных (и понятных) ингредиентов. Чем меньше химикатов вы принимаете, тем лучше вы себя чувствуете.
стресс
Это довольно просто, но это вопрос, который часто игнорируется. Некоторые люди испытывают стресс и думают, что без него они не добьются успеха. Хотя определенное количество стресса может подтолкнуть вас к новым вершинам, оно является можно пересечь черту и по существу передозировать ее.
Если вы не нашли способ избавиться от стресса, вы похожи на воздушный шар, который заполняется за его пределами. В конце концов вы окажетесь в положении, когда вы не сможете больше брать, и тогда вы взорветесь.
Это может поставить вас в такое положение, когда вы говорите о том, что вы не можете вернуть, или, что еще хуже, вы будете делать то, о чем позже пожалеете. В любом случае, это не годится для вас и всех, кто в этом участвует.
Потратьте время, чтобы регулярно снимать стресс, который вы чувствуете, чтобы ваш воздушный шар не был слишком полным. Найдите вещи, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение.
Может быть, это означает ежедневную прогулку или, может быть, еженедельную ночь с друзьями. Что бы это ни было, сделайте так, чтобы вы не делали саморазрушения.
Работа
Большинство людей тратят 40-60 часов в неделю и чувствуют, что необходимо соблюсти счета или достичь финансовых целей, которые они для себя поставили. Хотя эта сумма, вероятно, является довольно разумной для большинства людей, если у вас есть работа, которая часто требует больше часов, чем эта, вероятно, у вас нет здорового баланса между работой и домом.
Это, вероятно, более распространено среди людей, которые работают не по найму или тех, кто любит переусердствовать. Оба эти случая требуют большой работы и преданности делу. Долгие часы становятся обычным ожиданием, когда вы пытаетесь утвердиться и достичь того, чего хотите.
Хотя может быть понятно, что вам придется время от времени терпеть этот тип графика, если он становится чем-то большим, чем правило, чем исключение, у вас могут возникнуть проблемы с пивоварением. Мало того, что вы, вероятно, страдаете от большего стресса из-за него (о котором мы уже говорили), но и ваша семейная жизнь также может оказаться под угрозой.
Понимающий супруг может «понять» только так долго, пока он не обидится и не станет горьким по отношению к тому, чтобы всегда быть второй скрипкой в вашей работе. И дети не всегда устанавливают связь и чувствуют себя обделенными и неважными. Черт, даже домашняя собака может лаять, когда вы входите в дверь, потому что вы там так мало, что он или она не узнает вас.
Потратьте время, которое вам нужно, чтобы достичь того, чего вы хотите, но не становитесь настолько поглощенными, чтобы забыть о том, что важно. Никто никогда не ложится на смертную казнь и не хочет, чтобы они проводили больше времени на работе и меньше с семьей. Пусть они знают, как сильно вы их любите и заботитесь о них, делая их приоритетом как можно чаще.
Весело
Хорошо, прежде чем вы начнете волноваться, увидев веселье в списке «меньше значит больше», подождите, пока не услышите объяснение. Есть пара видов веселья: полезно и вредно. Тот, на который ссылаются здесь, является вредным видом.
Это удовольствие, которое у вас есть, что приводит к негативным последствиям. Может быть, вы пьете слишком много по выходным, что приводит к неправильному выбору.Или, возможно, вы занимаетесь определенным поведением, когда вы встречаетесь с друзьями, которые могут навредить вам в долгосрочной перспективе (например, курение, употребление наркотиков или встречи с партнерами, с которыми у вас небезопасный секс). Это тот тип веселья, который вам действительно нужно пересмотреть и ограничить, если не устранить полностью.
Послушайте, это хорошая вещь, чтобы выйти и хорошо провести время, чтобы выпустить пар и создать некоторые положительные воспоминания. Вам просто нужно убедиться, что это некое развлечение, которое может навредить вам и сделать вашу жизнь более сложной и напряженной, чем она есть.
Старайтесь придерживаться действий, которые могут принести вам только пользу. Например, если вы хотите пойти выпить с друзьями, это нормально; просто будь ответственным. Не садитесь за руль в нетрезвом состоянии и не употребляйте так много алкоголя, что вы не знаете, что делаете. Слишком много людей ранено или убито таким бессмысленным и ненужным способом - не делайте себя одним из них.
Жизнь заключается в том, чтобы идти по этой тонкой линии умеренности. Вы хотите иметь достаточно, чтобы быть счастливым, но не настолько, чтобы это подавляло. Найдите этот баланс, и ваша жизнь станет более приятной, чем вы могли себе представить.
