Те дни, когда кажется, что ничего не происходит, случаются. Вот быстрые и эффективные преобразователи настроения, которые перевернут ваш плохой день с ног на голову.
Есть те ужасные дни, когда вселенная просто не на твоей стороне. И независимо от того, что вы делаете, вы начинаете понимать, что вам просто нужно быть изюминкой своей шутки (все время чувствуя, что она смеется и указывая на вас!), Пока она не перейдет к кому-то еще. У всех нас есть те «бла» дни, и хотя мы не можем избежать их, мы определенно можем облегчить боль.
Вот 8 вещей, которые могут поднять вам настроение и исправить те дни, когда вы чувствуете, что шутка над вами:
1. Унизительные истории других людей
Если вам нужен пример, однажды я был в ресторане, когда у меня в голове застряла улица Улица Сезам: новый путь. По какой-то причине я думал, что петь это вслух было бы хорошей идеей (или причина в том, что Улица Сезам все еще остается бомбой!).
Если бы не этот бедный пожилой человек на костылях, пытающийся пройти мимо меня. Я получил грязный взгляд, а также награду за величайшего рывка дня, даже не пытаясь.
Разговор о смущающем и оскорбительном (и этот бедняга, говорить о плохом дне)! В то время это было так не смешно, и я чувствовал себя таким униженным придурком, что на самом деле плакал, но разве моя история не заставила вас хотя бы улыбнуться?
Иногда, услышав о рассказах других людей о негативном опыте, неуклюжих моментах или неловких ситуациях, мы склонны чувствовать себя немного легче и очень благодарны за то, что их истории могли случиться с нами, но этого не произошло!
И смех, как всегда было известно, полезен для души, да?
2. Уход пакеты
Зная, насколько напряженной и скучной может быть административная работа на стойке регистрации, было время, когда мой парень приносил мне специальный пакет услуг по уходу буквально каждое утро на моей прежней работе с закусками, кофе и иногда Chick-Fil-A.
Но вам не нужно ждать, пока кто-нибудь принесет вам предметы комфорта! Не прячься в своей машине и не плачь во время обеденного перерыва - выходи в аптеку рядом с твоей работой, в Chipotle через улицу, к Target в будущем. Купите себе пять маленьких вещей, которые, как вы знаете, изменят ваше мышление и вернут счастье.
Некоторые полезные идеи для предметов упаковки по уходу включают (но не ограничиваются ими): новый цвет лака для ногтей, сумку Hershey Hugs, новый журнал, теплую чашку кофе и тако от Chipotle (победа: не готовить для вас сегодня вечером! ). Даже новая пара симпатичного нижнего белья или новый бюстгальтер могут заставить вас чувствовать себя на миллион долларов!
Я не рекомендую выходить на улицу и тратить то, чего у вас нет, потому что у вас был тяжелый день, но иногда вам нужно всего несколько маленьких или менее 5 долларов в аптеке плюс ужин - все, что вам нужно для умственного переключения передач, когда вы чувствую себя довольно истощенным. Это был тяжелый день, девочка, и вы пережили это, так что побалуйте себя!
3. Видео Президента Малыша
Серьезно, он душераздирающий (в хорошем смысле). Он заставит вас смеяться, плакать и улыбаться всего за три минуты и, если уж на то пошло, заставит вас чувствовать себя более воодушевленным и вдохновленным, чем вы делали это сегодня.
Эти два видео - мои любимые, и ваш день гарантированно будет снят, как только вы посмотрите одно из них и впитываете всю любовь и сладкую поддержку от ребенка, который выглядит не старше восьми лет.
4. Слушая музыку, которая заставляет вас чувствовать себя потрясающе
Ты знаешь те песни, которые вызывают у тебя мурашки по коже, и ты не знаешь почему? Звук просто потрясающий, и, возможно, для вас это последняя песня на радио или даже прекрасно организованная классическая пьеса.
Для меня это песни, у которых действительно хороший бас, независимо от жанра. Может быть, иногда для вас это может быть музыка с текстами песен, которые идеально отражают то, что вы переживаете в данный момент ... или полная противоположность.
Что бы ни подходило к вашей чашке чая, взорвите ее в машине и покатайтесь. Слушайте это дома и танцуйте вокруг, как никто не занимается на вашей кухне. Положите его в наушники и отправляйтесь на пробежку.
Вы будете чувствовать себя на 100% более оптимистично, и в хорошей музыке есть что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и блокировать остальной мир.
5. Восхищение природой
Иногда нелегко просто «сделать что-то веселое», чтобы отвлечь себя, когда вы слишком переживаете или глубоко расстроены чем-то.
Когда я так получаю, мне нравится ездить на пляж, в парк, к озеру, в никуда, или я просто еду на дачу. Иногда ночью я буду сидеть в своей машине за своим местным Chipotle, смотреть на звезды над скоростной дорогой и просто использовать это время, чтобы помолиться или написать в своем дневнике.
Иногда вам действительно нужно побыть одному или сменить обстановку и мир. Будь то днем или в темноте, здесь так много красоты, которой можно восхищаться, и что-то такое терапевтическое во всем этом.
Есть листья, которые меняют цвета, цветы разных типов и видов, широкое небо с облаками миллионов рисунков, холмы, из которых открывается потрясающий вид, и водоемы с успокаивающей рябью или отвлекающими волнами.
Взгляните на все это и впитайте в себя всю его красоту. Это может быть расслабляющим и подавляющим одновременно, но это именно тот вид подавления, о котором вам нужно забыть о негативности своего дня.
Кроме того, если это солнечный день, солнце является отличным источником витамина D, который будет держать вас здоровее и чувствовать себя счастливее. Выйди и наслаждайся.
6. Заказать массаж или уход за лицом
Назначьте встречу сегодня. Если вы идете на уход за лицом, я настоятельно рекомендую бронировать в салоне или в школе, где используются продукты Aveda, потому что салоны Aveda часто обучаются включать бесплатные процедуры в уход за лицом, такие как массаж рук и рук!
Маски для лица не только очистят вашу кожу изнутри и дадут вам красивый блеск, но и обеспечат вам достаточное расслабление, чтобы забыть о текущих стрессовых воздействиях в вашей жизни. Массаж, конечно, заставит вас почувствовать себя раем. Однако они не только снимают стресс, но и другие преимущества заключаются в том, что массаж способствует здоровому сну, укрепляет вашу иммунную систему, уменьшает депрессию и беспокойство, снимает напряжение и облегчает любые боли или спазмы. Когда вы уйдете, вы почувствуете себя совершенно новым человеком, и если это будет ваш первый опыт, вы удивитесь, почему вы никогда не думали относиться к себе раньше.
7. Разработка
Я знаю, это был день, когда вы просто хотите ползти в пижаме, кричать (или плакать) в подушку и смотреть всю ночь Netflix с вашей комфортной едой.
Но, как однажды сказала Элле Вудс: «Упражнения дают вам эндорфины; эндорфины делают тебя счастливым. Счастливые люди просто не стреляют в своих мужей! »Даже если вы ходите меньше двух раз в неделю на регулярной основе, занятость и активность в самый удачный день полностью изменят ваше настроение и заставят вас чувствовать себя намного лучше!
Установите цель (то есть: сжечь 300 калорий). Когда вы действительно достигнете этой цели, вы почувствуете себя победителем и, возможно, захотите продолжать ставить перед собой новые цели!
Очевидно, что вы потеряете эти калории, но некоторые другие преимущества, которые мы часто упускаем из виду, это то, что они снижают стресс, улучшают общее состояние здоровья и придают вам заряд энергии. Вы будете чувствовать себя намного сильнее, чем были до того, как начали.
Еще одним преимуществом для тренировки является то, что вы можете даже во время работы # 4 (плейлист тренировок!), # 5 (не обязательно быть в спортзале!) И # 6 (массажные кресла, если в спортзале!) вне. Не ограничивайте себя только тренажерными залами и беговыми дорожками! Здесь есть классы барре, классы Zumba и центры кикбоксинга. Кардио может быть веселым!
Что бы вы ни решили сделать, выходите как воин и чувствуйте ожог, и вы даже не вспомните этот грубый комментарий от вашего коллеги ранее.
8. Посмотрите римейк Смерти 2010 на похоронах
В первые пять минут вы будете смеяться. Вы не можете быть разочарованы, когда вы снимаете Мартина Лоуренса, Зою Салдану, Криса Рока, Джеймса Марсдена, Кевина Харта, Питера Динклейга и Трейси Моргана в одном фильме. В «Смерти на похоронах» слишком мало что пошло не так для этой бедной семьи менее чем за 24 часа, что действительно заставит вас чувствовать себя лучше во всем, о чем вы беспокоились раньше. К счастью, к тому времени, когда вы это прочитаете, он все еще может появиться на Netflix!
Плохие дни случаются со всеми нами, моя поддерживающая королева. Я написал это, имея в виду, зная, что в жизни есть отличные быстрые исправления, одна из которых - плохой день. Однако одно из лучших и самых важных лекарств, которое я хотел бы отметить, - это позитивный прогноз. Держите голову высоко и положительность выше! Поймите, что это тоже пройдет, и что завтра другой день.
В таком случае, я искренне надеюсь, что завтра для вас будет день солнечного света, бриллиантов, любовных нот, блесток, комплиментов, счастья и кексов! Вы получили это, королева!
