Холодная январская погода не поднимает вас с постели по утрам. Могу поспорить, что эти вкусные завтраки из вашего мультиварки будут! Сделай свой завтрак на неделю в мультиварке!
Пропустить завтрак зимой легко, когда на улице холодно, и вы не хотите вставать с кровати до самой последней минуты, чтобы подготовиться и пойти на работу. Но это время, когда вам нужно съесть обильный завтрак - чтобы отогнать неприятные микробы и дать вам устойчивую энергию, которая длится всю дорогу до обеда ... или, по крайней мере, до перерыва на утренний кофе!
Завтрак не должен быть хлопотным, когда у вас есть мультиварка, потому что вы можете приготовить его накануне вечером и проснуться с приятным запахом, который поднимается по лестнице и ложится с вами в постель, приглашая вас проснуться и проследить за ним. кухня. Кроме того, приготовьте их в воскресенье вечером и приготовьте завтрак на всю неделю.
Эти рецепты для завтрака согреют ваш животик, и ваши вкусовые рецепторы станут крутыми!
# 1 Груша и Чай Завтрак Торт
ИсточникТорт на завтрак кто-нибудь? Ох, не против, если я сделаю! Любой, кто беспокоится о потреблении калорий во время завтрака, не понимает, как работает организм. Утреннее время - это ваша прекрасная возможность наполнить свой живот чем угодно, потому что вы обычно наиболее активны в первой половине дня и в любом случае сжигаете больше калорий!
Конечно, это может варьироваться в зависимости от вашего образа жизни, но самое важное, что следует помнить, это то, что у вас больше шансов на успех в снижении веса или поддержании веса, если вы завтракаете утром. Это связано с тем, что он приводит в движение пищеварительную систему и повышает обмен веществ, а это значит, что вы скорее сожжете свою пищу в течение дня, чем храните ее.
Этот торт с грушей и чаем идеально подходит для того, чтобы приготовить его в воскресенье вечером, чтобы приготовить завтрак в течение рабочей недели. Если у вас есть привычка пропускать завтрак, потому что вы спешите, вы с большей вероятностью добавите щедрый кусочек этого вкусного завтрака в свою сумочку, чтобы съесть его на дороге, чем вы добавляете два тоста в тостер, ждать их поджаривания, а затем намазывать маслом перед тем, как сесть, чтобы поесть - потому что никто не ест намазанный маслом тост в автобусе, не так ли? Но вы можете просто откусить этот торт.
Этот рецепт составляет 8 порций, которые обеспечат вам завтрак всю неделю!
Ингредиенты:
- Антипригарный разбрызгиватель
- 3 средних груши, очищенные, разрезанные пополам, с сердцевиной и нарезанные ломтиками
- 1/2 чашки упакованного коричневого сахара
- 1/4 стакана масла, размягченного
- 2 столовые ложки измельченного имбиря или 2 чайные ложки тертого свежего имбиря
- 3/4 чашки упакованного коричневого сахара
- 1/2 стакана масла, смягченного
- 1 яйцо
- 1/2 чашки светлой патоки
- 2 чашки муки общего назначения
- 1 чайная ложка пищевой соды
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/2 чашки теплого крепкого чая
- Греческий йогурт (по желанию)
- Молотый мускатный орех (по желанию)
Метод:
- Покройте 4 - 5-квартовую медленную плиту разбрызгивателем. Не стесняйтесь - щедро распылите, как вы делаете с помощью лака для волос в ванной!
- Добавьте свои груши в плиту.
- В маленькой кастрюле смешайте 1/2 стакана коричневого сахара, 1/4 стакана масла и имбирь. Готовьте и перемешивайте на среднем огне, пока масло не растает и сахар не растворится.
- Вылейте смесь по грушам и размешайте, чтобы покрыть.
- В большой миске взбейте 3/4 стакана коричневого сахара и 1/2 стакана сливочного масла с помощью электрического миксера на средней скорости до полного перемешивания, затем взбейте яйцо и патоку.
- В миску среднего размера смешайте муку, пищевую соду, корицу, разрыхлитель и соль.
- Добавьте половину смеси муки к смеси масла, взбивая на слабом, пока не смешано.
- Добавить чай и слегка перемешать.
- Теперь добавьте оставшуюся смесь муки и взбейте до полного смешивания.
- Распределите смесь равномерно по грушам в плите.
- Положите чистое кухонное полотенце поверх мультиварки, а затем накройте ее крышкой. Готовьте на высоком уровне от 2 до 2-1 / 4 часа или пока зубочистка, вставленная в центр слоя пирога, не выйдет чистой.
- Если возможно, аккуратно поверните посуду в середине приготовления, чтобы обеспечить равномерное приготовление.
- Если возможно, снимите подкладку с посуды или выключите ее. Остудить на решетке 5 минут. Снимите крышку и полотенце.
- Чтобы снять форму с торта, обведите нож для масла вокруг края посуды. Поместите большую тарелку поверх вкладыша посуды.
- Используя держатели кастрюль, аккуратно переверните торт на тарелку.
- Подавать торт теплым или комнатной температуры.
- При желании положите в каждую порцию йогурт и посыпьте мускатным орехом.
# 2 Хлеб с лимонным маком
ИсточникЭтот хлеб на завтрак будет больше похож на десерт - он бьет скучный белый хлеб в любой день! Он будет легким и воздушным, поэтому вы не будете работать и не будете чувствовать себя в затруднительном положении - никогда не будет хорошего чувства, когда вы столкнетесь с кучей документов. Опять же, вы можете приготовить хлеб в воскресный вечер и каждый день на следующей неделе наслаждаться вкусным кусочком лимона и макового хлеба на завтрак - обещайте, что вам не надоест!
С двенадцатью порциями всего 264 калорий, это отличный завтрак, чтобы поделиться с соседями по квартире или партнером!
Ингредиенты:
- Антипригарный разбрызгиватель
- 2 чашки муки общего назначения
- 1/4 стакана мака
- 1 столовая ложка разрыхлителя
- 1/2 чайной ложки соли
- 1 чашка сахара
- 3 яйца
- 1/2 стакана растительного масла
- 1/2 стакана простого греческого йогурта или сметаны
- 1/4 стакана молока
- 1 чайная ложка мелко нарезанной лимонной цедры
- 1/4 стакана свежего лимонного сока
- 1 чайная ложка ванили
- 1 рецепт лимонной глазури (по желанию)
Метод:
- Смажьте овальную мультиварку на 4–5 кварт или круглую мультиварку на 4 кварты спреем для приготовления пищи.
- В большой миске смешайте муку, мак, разрыхлитель и соль. Отложить в сторону.
- В средней миске смешайте сахар, яйца, масло, йогурт, молоко, цедру лимона, лимонный сок и 1 чайную ложку ванили, пока сахар не растворится. Yum!
- Добавить сахарную смесь сразу к мучной смеси. Перемешайте, пока не смешано (смесь должна быть слегка комковатой). Затем взбить тесто в мультиварку.
- Накрыть крышкой и готовить на высоком уровне от 1 1/2 до 2 часов или пока не появится верх.
- Выключите мультиварку и аккуратно снимите крышку, чтобы конденсат с крышки не капал на хлеб.
- Закройте крышку мультиварки бумажными полотенцами и накройте крышку сверху.
- Остудить от 10 до 15 минут.
- Проведите ножом по краям мультиварки, чтобы снять хлеб с плиты.
- Остудите полностью на решетке и, при желании, сбрызните лимонной глазурью.
Какие твои любимые завтраки просыпаться утром?
Вы сладкоежка и ослабеваете в коленях из-за черничного кекса по дороге на работу? Вам нравится большая миска каши с ложкой меда и горсткой малины? Как вы экономите время утром, чтобы насладиться завтраком?
Фото на обложке: www.blessthisfood.blogspot.com
