Мне не нравятся понедельники: как найти серебряную подкладку

Мне не нравятся понедельники: как найти серебряную подкладку
Мне не нравятся понедельники, как и всем, но с небольшим чувством юмора и большим количеством шоколада, вы можете победить этот отвратительный день недели и, возможно, даже полюбить его.

Вы не единственный, у кого в воскресенье появляется надвигающееся чувство страха, как будто вы уже чувствуете невыносимую скуку в понедельник. Когда ваши глаза высыхают, глядя на экран вашего компьютера, время останавливается, и пять часов кажутся эонами прочь. Что делать, если вы стали феей понедельника? Это верно. Прямо как зубная фея.

Если вам скучно, это не чья-то вина, а ваша собственная. Вот восемь способов поднять настроение по понедельникам, чтобы вы могли полюбить их и стать желанной феей в понедельник. С этими советами вы никогда больше не скажете что-то вроде «Мне не нравятся понедельники!»

Горящие конфеты на помощь

Источник:Источник:

Точно так же, как армия не вступает в битву без провизии, вы не можете рассчитывать на то, что вы пройдете через свою зону боевых действий в понедельник на копировальных машинах и заседаниях совета директоров без достаточного, а я имею в виду, чрезмерного количества холодного ... твердого ... шоколада. Если есть одна вещь, которую я знаю, так это то, что шоколад поможет вам справиться практически с чем угодно. За исключением пустыни, этот материал просто тает везде, где есть тепло.


Я не говорю вам, чтобы вы принесли на работу бар Херши или Сникерс. Как ценитель шоколада, я даже не рассматриваю это как категорию шоколада. Я рекомендую только высококачественный, мы говорим о 80% сырого какао-шоколада. Возможно получить морскую соль или пряные версии Кайенны. Эти вещи - сильные люди, и нам повезло, что это не регулируется более тщательно.

Так что доберитесь до трейдера Джо, отбросьте колоссальные два доллара и получите свои пайки. У тебя есть понедельник, чтобы иметь дело с.

Надень свое модное лицо

Вы один из тех, кто одевается только в пятницу вечером, и вы чувствуете себя неряшливо на работе? Эй, мы все были там. Наше альтер эго, библиотекарь, (без обид по отношению к библиотекарям, это просто стереотип, в котором мало воды, я думаю, что вы, ребята, потрясающие) выходит на работу, и мы внезапно забываем, что знаем, как сохранить, нахально. Конечно же, я не говорю вам, чтобы вы пошли на работу, демонстрируя кучу расщеплений и поднимая юбки. Это не то, к чему мы стремимся.


Я хочу сказать, что вам нужно одеваться так, как будто у вас будет потрясающий день. Пахнет приятно, ошеломите служащего UPS, и не просто отведите волосы назад. Раскройте вашу внутреннюю чувственность в понедельник, и офис не будет знать, что поразило его. Нет больше грязных морщинистых уродливых свитеров; наденьте свои ботинки и ведите себя так, как будто вы должны наслаждаться жизнью, дамы, потому что вы есть!

Это приводит нас к следующему распоряжению в повестке дня проекта «Разрушить дела по понедельникам»…

Сыграй эту классную музыку, белый мальчик

Источник:Источник:

Ничто не говорит скучно, как музыка лифта. Это мягко усыпляет вас, и, прежде чем вы это узнаете, вы пускаете слюни с открытыми глазами, прочитав одно и то же предложение в этом письме пять раз подряд. Прикрути джемы! Одна из моих коллег всегда знала, как менять настроение в офисе по пятницам, и она исполняла музыку. Это незаконно? Будут ли люди обижаться? Они, вероятно, будут. Стоит ли оно того? Определенно!


Ничего из этого сытого Джони Митчелла или Майкла Бубла, который не заставляет одиноких людей чувствовать себя бесполезным пятном небытия, бесцельно плавающим в пропасти. Мы говорим о настоящем мерцающем, заряжающем энергией и хорошем фанке. Вы не можете ожидать оптимизма, если окружите себя чем-то мягким на ваш вкус. Возвращайся к Стелле и играй в свои любимые джемы.

В понедельник вечером захватывающие планы

Старая поговорка гласит: если мы всегда делаем то, что мы всегда делали, мы всегда будем получать то, что мы всегда получали. Так что по вечерам в понедельник спланируйте то, что вы действительно с нетерпением ждете. Может быть, это игровой вечер с дамами или книжный клуб. Давайте будем честными, книжные клубы - паршивое оправдание, чтобы собраться вместе, выпить вина и сплетничать так или иначе, верно?

Может быть, запланируйте свидание с вашим спутником йоги, а затем романтический фильм, чтобы настроение было правильным. В итоге, вам нужно что-то восхитительно веселое КАЖДЫЙ вечер понедельника, чтобы провести вас в понедельник.

Лично я люблю живые события. Я любитель хорошего театрального представления. Я получаю все эмоции и вдохновение, как когда я впервые закончил колледж. Помнишь это? Что ж, театр не должен стоить руки и ноги, если вы не ходите на коммерческие шоу. Колледжи предлагают отличные предложения по играм, и у вас, как правило, будет множество вариантов. И это заставляет ваш разум думать о чем-то еще.

Думайте об этом как о своей награде за то, что вы принесли свои лучшие вещи в свой понедельник, и как маяк сияющего прекрасного настроения в офисе. Также для того, чтобы оставить свой страх перед этим опасным будним днем ​​и охватить неизвестную границу того, что первоначальные древние культуры называли ... лунным днем ​​... днем ​​тайн, исследований, веселой музыки и, конечно же, сексуальности.

Вы можете официально сказать людям, что не ненавидите в понедельник, потому что вы давно перестали верить в них. Вы просто следуете историческим традициям древних культур и празднуете чудеса вселенной. И когда они странно на тебя смотрят, предложи им немного шоколада.

Вот к великим начинаниям

Вы пьете дерьмовый кофе по утрам, и пусть завтрак станет запоздалой мыслью или, может быть, пропустите его? Лунный день - это день празднования. У праздника есть еда, а это означает хорошую еду. Это означает, что вы заслуживаете завтрак, приготовленный для чемпионов. Вы не можете рассчитывать на то, что в понедельник вы будете бегать на пустом баке или крошечной чашке сладкого йогурта Yoplait, половина которого пролилась на вашу рубашку по дороге на работу.

Наслаждайтесь утром и приносите закуски на работу, чтобы можно было есть каждые два часа. Если вы чувствуете, что по понедельникам находитесь в тюрьме, голодаете и отправляетесь к волкам, то это не ваша вина, кроме вашей. Вы забыли относиться к себе, как к королеве, и собрали пир, чтобы вы могли любезно пастись в течение дня, сохраняя уровень сахара в крови и сдерживая свое б-слово.

Гипогликемия большая?

Вот мое научное объяснение того, почему люди боятся понедельников. Когда мы дома, в выходные дни мы можем есть, когда голодны, потому что у нас есть доступ к нашему холодильнику. У нас также есть власть над нашим временем. Однако я считаю, что наши тела испытывают шок по понедельникам, когда мы внезапно уходим, часто по шесть часов без еды, и удивляемся, почему мы устали.

Мы не предназначены для того, чтобы есть огромное количество углеводов, а затем ждать шесть часов до следующего приема пищи. Почему Америка приспособилась к этим глупым привычкам? Они дают нам сумасшедшие энергетические затишья и короткие всплески энергии. Я хочу, чтобы ты считал себя бегуном на длинные дистанции, а не спринтером.

Да, мы говорим о балансе трудовой жизни; небольшая подготовка проходит долгий путь. Переключай вещи тоже. Не сидите там десять часов подряд и не делайте перерыв на обед; это порождает депрессию и проблемы со здоровьем.

Возьмите с собой немного орехового масла, нарезанных овощей и фруктов, а если у вас есть соковыжималка, возьмите с собой немного сока. Вместо кофе, который работает только временно, вы можете дать своему организму питательные вещества, необходимые для его оптимального функционирования, и мы пойдем на попку в понедельник!

Делайте эластичные перерывы

Источник:Источник:

Пусть ваша кровь течет, устанавливая напоминание на телефоне каждые двадцать минут, чтобы встать и потянуться. Вы не можете быть удивительными, когда кровь просто сворачивается в центре вашего тела. Ваш кислород постепенно перестанет поступать в ваш мозг, а ваши ноги заснут, это не звучит нормально, не так ли? Ну, это не так.

Чем раньше вы поймете, что сидячее положение, сидячие позы и отсутствие движения настолько неестественно, что даже близко к естественному, тем быстрее вы начнете реализовывать способы противодействия этому депрессивному состоянию с помощью растягивающих разрывов.

В некоторых офисах были наняты учителя йоги и были выделены комнаты для отдыха. Я был нанят, чтобы пойти в офис, чтобы преподавать юристам и бухгалтерам только основы йоги. Они так благодарны, потому что их плечи жесткие, их кровообращение практически нулевое, а их энергия ниже, чем низкая к концу дня.

Не бойся, йог здесь. Вам не нужно быть мастером йога, чтобы потянуться. Любой может сделать это, и это поможет вашей энергии. Сделайте глубокий вдох, чтобы ваш уровень кислорода вернулся к нормальному и заставил ваш позвоночник двигаться.

В вашем позвоночнике хранится много энергетических карманов, которые высвобождаются при поворотах и ​​изгибах.

Ваш мозг будет функционировать лучше, если вы будете балансировать свой день с перерывами, хорошей едой, растяжкой и хорошей музыкой. Хорошо относитесь к себе, ваше тело будет хорошо реагировать, плохо относитесь к себе, и вы получите эту блюз-девочку в понедельник.

Иди погуляй, ты, поклоняющийся солнцу

Скажите своему боссу, что вы приняли новую религию, называемую поклонение Солнцу, которая требует, чтобы вы смотрели на солнце по крайней мере каждые три часа. Звучит глупо, но серьезно, помните, что сезонное расстройство вызвано отсутствием солнечного света.

Неудивительно, что мы все впадаем в депрессию после восьми часов внутри по понедельникам. Наше тело не любит это. Мы животные, наши инстинкты говорят нам, что нам нужно выходить на улицу, бродить и играть. Так что выходите на улицу и перестаньте оправдываться.

Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать для других

Источник:Источник:

Вы когда-нибудь задумывались о том, что вам не нравится в людях, с которыми вы работаете? Конечно же, это только делает нас более несчастными, это ухудшает ситуацию. Я называю это менталитетом жертвы. Это все равно, что думать: «Ну, я был бы счастлив на своей работе, если бы не такой-то». Или мы проводим весь день, избегая кого-то, что раздражает нас, и размышляя над тем, что они сделали или сказали.

Это не способ жить, и пионеры перевернулись бы в своих могилах, если бы знали, что люди стали самодовольными и несчастными в работе на земле, которую они рисковали своими жизнями в поисках. Страна свободы не должна быть страной тюремного заключения, будь то психическое или физическое.

Во-первых, измените свое внимание, подумав о том, как вы могли бы улучшить чужой день на работе. Возможно, каждый понедельник вы должны ставить перед собой цель сделать что-то хорошее для кого-то. Приносит ли он мешок с одеждой, который ты не используешь, и позволяешь дамам пройти через это, или выпекаешь что-то для офиса, что-то доброе может изменить твою перспективу и украсить энергию всего места. Несчастье любит компанию, но улыбки заразительны.

Если это так ужасно, сделайте новую карьерную цель

Если вы пробуете все эти вещи и все еще боитесь понедельников, возможно, это потому, что вы на самом деле не верите в то, что делаете. Если вы не верите или не связаны с целями компании, вам непросто будет мотивировать себя. Так что составьте список того, что важно для вас. Что вы хотите внести в мир? Что зажигает твой внутренний огонь? А затем составьте план действий, которые помогут вам попасть туда.

Вам нужно больше обучения? Есть ли другой отдел в вашей компании, который отвечает вашим потребностям? Не бойтесь высказываться за себя на работе. Если вы недовольны своей работой, начальник не узнает, если вы так не скажете. Они не против читателей.

Когда вы выполняете полноценную работу, в которую действительно верите, это дает вам энергию. Это становится страстью перед работой. Чувствовать себя хорошо, чтобы способствовать большему благу. Одной из лучших работ, которые я когда-либо занимался, была чистка туалетов, и, честно говоря, я чувствовал гордость. Я знал, что моя работа делает чей-то день немного счастливее. Иногда это просто мелочи, такие как чистый туалет, которые действительно имеют значение.

Помните, мы решаем о наших собственных судьбах. Мы будем бояться только понедельника, если примем эту реальность. Выберите, чтобы сделать ваши понедельники фантастическими и переверните этот корабль! Если вы нашли эту статью полезной или, по крайней мере, забавной, поделитесь ею со своими друзьями и посмотрите мои другие статьи, в которых даются советы для счастливой, здоровой королевской жизни.

Егор Крид - Семья Сказала (Приглашение на концерт 7 Апреля / ВТБ Ледовый дворец / Москва) (September 2020)


Тэги: поднять настроение как жить счастливой жизнью

Похожие статьи