Беременность неделя за неделей: руководство для будущей мамы

Беременность является одним из самых захватывающих, но нервных переживаний, которые женщина может испытать в жизни. Вот как управлять вашей беременностью неделя за неделей.

Для некоторых женщин обнаружение, что они беременны, может быть разочаровывающим и даже ужасающим откровением.

Не все беременности запланированы и, даже когда они есть, не все женщины эмоционально подготовлены к новостям о жизни, растущей в них. Независимо от того, к какому типу вы относитесь, обнаружение, что вы собираетесь стать матерью, вероятно, вызвало волну эмоций, вопросов и сомнений, которые сейчас конкурируют с гормональными изменениями, происходящими в вашем теле.

И, если ваша беременность была незапланированной, вы все еще пытаетесь принять новости и даже не начинаете задумываться о последствиях. Вы можете отрицать и надеяться, что вы не правы.

Это полное руководство проведет вас через каждую неделю вашей беременности, начиная с этого важного начального этапа признания того, что вы беременны или, возможно, беременны.

Как сказать, если вы беременны: посмотрите на эти 15 симптомов беременности

Прошло уже больше месяца с тех пор, как вы занимались сексом со своим партнером, и ваш долгожданный период еще не наступил. Каждый день становится все более мучительным, когда вы ждете начала месячного цикла.

Единственное, что вы можете сделать, чтобы не гадать, - это пройти тест на беременность дома. Еще лучше, посетите ваш акушерский центр, чтобы вы могли сделать анализ крови.

Поначалу вы можете не решиться на эту поездку на акушерский госпиталь, особенно если вы все еще находитесь в стадии «я пытаюсь разобраться во всем этом».

Имея это в виду, вот признаки ранней беременности, на которые следует обратить внимание:

1. Частое мочеиспускание

Если вы вдруг обнаружите, что не можете спать всю ночь, не отправляясь в туалет несколько раз, возможно, вы беременны.

Во время беременности ваш организм производит больше жидкости, в результате чего ваш мочевой пузырь работает сверхурочно. Таким образом, вы делаете больше перерывов в ванной, чем обычно. Этот симптом ранней беременности обычно наблюдается, когда вы находитесь на шестой-восьмой неделе зачатия.

2. болит или нежная грудь

Ваши бюстгальтеры чувствуют себя более неудобно? Ваши груди выглядят и чувствуют себя больше? Ареола или область вокруг ваших сосков выглядит темнее? Если вы ответили «да» на все три вопроса, возможно, вы беременны. Эти изменения все из-за изменений в вашем уровне гормонов.

3. Запор

Когда вы беременны, ваш организм вырабатывает повышенный уровень прогестерона, что приводит к замедлению пищеварительной системы. Прогестерон также вызывает медленный процесс прохождения пищи через кишечник. Из-за этого у вас будет запор, поэтому вам придется пить много воды и есть много продуктов, богатых клетчаткой.

4. Усталость

Вы чувствуете себя истощенным, а ваши глаза - опущенными. Если вы беременны, усталость - это реакция вашего организма на повышение уровня гормонов. Это нормально и может начаться уже в первую неделю беременности. Каждый день отдыхайте и обязательно ешьте продукты, богатые железом и белком.

5. Споттинг

Вы заметили какие-либо пятна крови в ваших трусах? Вы можете заметить это в течение первых нескольких дней, обычно от шести до двенадцати дней после зачатия; это явление называется имплантационным кровотечением.

Что происходит, так это оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки вашей репродуктивной системы, что затем вызывает образование пятен. Иногда это может сопровождаться судорогами, хотя это будет мягким.

Помимо пятен, вы также можете заметить белые выделения. Это вызвано утолщением стенок влагалища и ростом слизистой оболочки влагалищных клеток для подготовки к зачатию. Это выделение является нормальным и может произойти в течение всей беременности, поэтому не беспокойтесь о поиске лечения.

Однако, если вы этого не ожидаете, а выделения сопровождаются неприятным запахом и зудом, сообщите об этом своему ОВ, поскольку это может быть вызвано бактериальной или дрожжевой инфекцией.

6. Одышка

Вы вдруг чувствуете одышку каждый раз, когда поднимаетесь наверх? Это может быть потому, что ты беременна.

Теперь ваш ребенок делится с вами кислородом, поэтому одышка - это то, чего вам следует ожидать на протяжении всей беременности. Когда ваш ребенок вырастет, вы почувствуете еще большее затруднение дыхания из-за повышенного давления на диафрагму и легкие.

7. Боли в спине

Одним из симптомов беременности является боль в пояснице. Это вызвано тем, что ваш ребенок растет и вы набираете вес, что приводит к ослаблению связок.

8. головные боли

Вы также будете испытывать головные боли в течение первой недели беременности из-за изменений в ваших гормонах. Если головные боли невыносимы, проконсультируйтесь с вашим акушером, прежде чем добираться до ибупрофена.

9. Головокружение или обморок

Беременные женщины имеют низкое кровяное давление и низкий уровень сахара в крови, что вызывает головокружение в течение первых недель беременности и позже. Вот почему важно правильно питаться (и достаточно!) И не пить.

10. Тошнота

Несмотря на свое название, утреннее недомогание возникает не только утром. Обычно это начинается на шестой неделе беременности, но некоторые женщины испытывают этот симптом еще раньше. Это обычно спадает в течение 13 или 14 недели.

Что именно вызывает утреннее недомогание, неизвестно, хотя этому способствуют гормональные изменения.Однако есть женщины, которые вообще не испытывают утреннюю тошноту во время беременности.

11. Тяга или сильное отвращение к определенным продуктам

Внезапно ваша любимая еда сводит с ума ваш желудок, или вы жаждете продуктов, которые вам никогда раньше не нравились. Эти проблемы с питанием можно отнести к беременности.

12. Повышенная чувствительность при запахе

Вы знаете, что у вас есть булочка в духовке, когда запах духов вашего партнера внезапно оставляет чувство отвращения. Или, может быть, запах еды, который вы обычно любите сейчас, заставляет вас чувствовать, что вы хотите вырвать. Если вы заметите увеличение вашей чувствительности к определенным запахам, возможно, вы беременны.

13. Качели настроения

Вы чувствуете, что слишком остро реагируете или стали более эмоциональными, чем обычно, в мелких ситуациях? Вы подпрыгиваете от одного настроения к другому?

Гормональное состояние также является симптомом беременности, если только вы не испытываете эмоций американских горок. Эти перепады настроения связаны с изменениями в ваших гормонах и, как и другие симптомы, распространены в течение первого триместра. Они в конечном итоге утихнут.

14. Пропущенный период

Отсутствие менструации - один из самых ярких признаков беременности, особенно если у вас регулярный менструальный цикл. Хотя не все пропущенные месячные означают беременность, лучше пройти тест на беременность, если вы считаете, что беременность возможна.

15. Положительный тест на беременность

Если вы уже сдавали тест на беременность и имели отрицательный результат, возможно, результат был из-за раннего тестирования.

Если у вас есть другие симптомы беременности, и ваш период все еще опаздывает, попробуйте позже сделать еще один тест на беременность. Тесты обычно могут быть сделаны через две недели после пропущенного периода.

6 средств для борьбы с утренней болезнью

Утренняя тошнота действительно может быть болью для беременных женщин, которым приходится иметь дело с этим каждый день.

Многие не знают, что это не то, что вам просто нужно улыбаться и терпеть, а то, что можно вылечить.

Итак, если вы страдаете от утреннего недомогания, вам будет приятно узнать, что есть природные средства и традиционные лекарства, чтобы сделать его немного более терпимым.

Ниже приведены некоторые лекарства от утреннего недомогания, которые помогли другим беременным женщинам. Возможно, вам придется попробовать несколько, чтобы найти тот, который работает для вас, чтобы вы могли иметь без тошноты в первом триместре.

1. мята

Мята не только помогает освежить не очень свежий рот после приступа утренней тошноты, но когда вы нюхаете или едите что-то со вкусом мяты, вы чувствуете себя лучше и менее тошнотворным.

2. Соль

Вы обнаружите, что крекеры или тосты могут помочь облегчить желудок, когда он начинает тошнить. Фактически, любая еда, которая является несладкой или кислой, будь то лимонная вода или конфеты, поможет. Если вам не нравится есть это, попробуйте обонять его, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.

3. Имбирь

Известный в китайской медицине, имбирь обладает свойствами, которые помогают укротить тошнотворный животик. Пейте имбирную соду или чай, когда вы чувствуете тошноту и тошноту.

4. Упражнение

Хотя определенно будет трудно ходить с большим и тяжелым животиком, исследования показали, что даже короткая прогулка от 15 до 30 минут может помочь высвободить эндорфины, которые помогают беременным женщинам бороться с тошнотой и усталостью.

5. Патчи от укачивания

У вас кружится голова даже при минимальных движениях? Лечить тошноту с помощью скополамина. Убедитесь, что ваш доктор одобряет, прежде чем принимать его, хотя.

6. Лекарства, отпускаемые по рецепту

Есть лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Unisom и Benadryl, которые также могут помочь в лечении тошноты, особенно если утреннее недомогание начинается рано днем, когда вы просыпаетесь. Обязательно принимайте только то, что посоветовал ваш врач.

11 здоровых продуктов питания во время беременности:

Беременность может заставить вас придираться к тому, что есть, а не есть. Вы должны нести ответственность за свои решения, поскольку они влияют не только на вас, но и на вашего ребенка.

Имея это в виду, вот некоторые здоровые продукты, которые вы должны есть на протяжении всей беременности, чтобы быть уверенным, что вы и ваш ребенок будете здоровы.

1. Цельнозерновой хлеб

Когда вы беременны, вы будете время от времени чувствовать вздутие и запор. Таким образом, чтобы вам было легче, вы должны есть продукты, богатые клетчаткой, например, цельнозерновой хлеб. Хорошая вещь о цельнозерновом хлебе состоит в том, что он также обеспечит вас цинком и железом - минералами, которые также необходимы для роста вашего ребенка и вашего здоровья.

2. Овсянка

Другая пища, богатая клетчаткой, - овсяная каша. Это также даст вам энергию, необходимую для начала дня, потому что она насыщена углеводами. Овсянка заставляет ваш желудок чувствовать себя дольше, снижая уровень холестерина. Простая овсяная каша лучше, чем ароматная овсяная каша с высоким содержанием сахара.

3. Куриные хлопья для завтрака

Фолат имеет важное значение на протяжении всей беременности. Эксперты рекомендуют беременным женщинам получать не менее 400 мг обогащенных продуктов каждый день, и вы можете получить это, съев миску с хлопьями для завтрака. Также рекомендуется употреблять 200 мг продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как черноглазый горох и спаржа.

4. Орехи

Не все жиры плохие. Жир на самом деле необходим для развития мозга вашего ребенка, поэтому эксперты предполагают, что беременные женщины потребляют ненасыщенные жиры, которые можно найти в орехах. Вы просто должны есть их с осторожностью, так как они также содержат много калорий. Придерживайтесь еды одной порции.

Тем не менее, арахис является одним из высокоаллергенных продуктов, которые не рекомендуется употреблять во время беременности. Некоторые исследования показали, что определенные продукты могут вызывать у вашего ребенка повышенную чувствительность в утробе матери.Употребление в пищу арахиса может привести к развитию пищевой аллергии у ребенка в дальнейшей жизни.

5. Сыр

Сыры, такие как моцарелла и чеддер, богаты белком. Еда их также поможет вам получить кальций, необходимый для того, чтобы ваши кости оставались такими же сильными, какими они вам нужны во время беременности.

6. обезжиренное молоко

Еще одним продуктом, который может помочь вам удовлетворить ваши потребности в кальции во время беременности, является обезжиренное молоко. Эксперты рекомендуют беременным женщинам выпивать по 8 унций обезжиренного молока каждый день, так как оно может обеспечить около 30% рекомендуемой диеты на 1000 мг.

7. Брокколи

Брокколи содержит кальций, фолат, клетчатку, витамин С и антиоксиданты - все, что вам нужно для максимально здоровой беременности.

8. Сушеные фрукты

Ищете полезные закуски? Выбирайте сухофрукты. У вас есть много вариантов, в том числе вишни, абрикосы и клюква. Вам не только понравится есть их во время беременности, но также они помогут предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

9. Бананы

Бананы отлично подходят для того, когда вы чувствуете тошноту и тошноту. Они также богаты калием, который вам нужен во время беременности.

10. Апельсины

Апельсины богаты витамином С и клетчаткой. Они помогают укрепить вашу иммунную систему, помогая при запорах. Они также на 90% состоят из воды, поэтому их потребление поможет вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в жидкости.

11. Яйца

Вам нужен белок, когда вы беременны. Если вы привередливы к еде и испытываете отвращение к мясным продуктам, яйца являются отличным источником белка и работают в качестве альтернативы. Яйца вкрутую рекомендуется вместо яичницы-болтуньи или солнечной стороной вверх.

7 вещей, которые следует помнить при еде во время беременности

Во время беременности вы едите не только для себя. Вы также должны кормить этого маленького зародыша внутри себя.

Вы можете чувствовать себя голодным большую часть времени, поскольку вы будете есть в течение двух дней, но прежде чем переходить к следующей еде, с которой вы столкнетесь, запомните эти важные моменты, которых вы должны придерживаться для безопасной и здоровой беременности.

1. Сократить или пропустить напитки с кофеином.

Помимо кофе, кофеин присутствует в содовой, чае, шоколаде и какао. Если вы являетесь постоянным любителем кофе или любителем газировки, и вам трудно вообще его пропустить, вместо этого решите выпить без кофеина варится и газированные напитки. А еще лучше попробуйте приготовить на пару молоко, фруктовый сок и воду с лимонным отжимом.

2. Забудьте алкоголь.

Питье любых алкогольных напитков во время беременности является большим нет-нет. Исследования показали, что, когда будущая мать употребляет алкоголь, ребенок сталкивается с трудностями в обучении, физическими недостатками и даже эмоциональными проблемами после рождения. Таким образом, имеет смысл только вырезать алкоголь.

3. Не садитесь на диету, пока вы беременны.

Теперь, когда вы беременны, со временем вы должны стать больше, так что сохраняйте спокойствие и расслабьтесь, хорошо? Да, я знаю, что вы хотите сохранить это великолепное тело, но если вы будете придерживаться диеты вместо того, чтобы соблюдать план питания своего врача, вы и ваш ребенок можете подвергнуться риску.

Если вы будете хорошо питаться и набирать вес в пределах нормы, рекомендованной вашим врачом, у вас все будет хорошо, и у вас будет больше шансов родить здорового ребенка, что является наиболее важным.

4. Набирай вес постепенно.

Рекомендуемый темп прибавки в весе варьируется у всех беременных женщин. В зависимости от вашего веса на ранних стадиях беременности, ваш врач скажет вам нормальное количество фунтов, которые вы можете набрать, когда вы станете больше.

Если у вас избыточный вес или недостаточный вес, вам нужно поговорить с врачом, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок в наилучшем состоянии, пока вы беременны.

5. Ешьте чаще, но поменьше.

Ешьте около пяти-шести здоровых блюд в день, чтобы избежать проблем с пищеварением. Если вы чувствуете голод во время регулярного приема пищи, ешьте.

Не мешайте себе есть, так что вы можете придерживаться пяти-шести небольших приемов пищи каждый день. Просто придерживайтесь достаточного количества еды, но не настолько, чтобы в конечном итоге вы почувствовали тошноту, вздутие живота или запор.

6. Побалуйте себя чем-нибудь сладким время от времени.

Не наказывайте себя только потому, что вас просят есть здоровую пищу. Небольшое пирожное и мороженое иногда не окажут негативного влияния на вас или вашего малыша. Ключ состоит в том, чтобы съесть сбалансированную еду вместе с вашими любимыми продуктами.

7. Принимайте дородовые витаминные добавки.

Некоторые беременные женщины страдают от наихудшего утреннего недомогания и отвращения к еде. В этом случае витаминная добавка для беременных творит чудеса. Спросите своего доктора об одном и принимайте их только с медицинским советом и наблюдением.

Беременность неделя за неделей

Я уверен, что вам не терпится узнать, когда вы сможете получить свой первый УЗИ или когда вы сможете испытать первый удар вашего ребенка. Беременность действительно очень волнующее время. Вы можете ожидать еженедельных изменений в росте вашего ребенка. Когда ты становишься больше, она или он растет внутри тебя тоже.

В книгах и в Интернете можно найти много информации о беременности каждую неделю, но из-за такого ограниченного времени мы знаем, что прочитать их все невозможно.

Итак, чтобы облегчить вам задачу, вот подробное руководство обо всех изменениях, происходящих с вашим ребенком внутри живота, и обо всем, что вы можете ожидать от своего тела, как это происходит каждую неделю:

• Недели 1 и 2Это начало вашей беременности. Вы можете даже не знать, что вы беременны, но в течение этих двух недель ваше тело готовится к овуляции и оплодотворению.
• 3 неделя: Развитие плода начинается на третьей неделе.Эта неделя также сигнализирует о зачатии, и именно тогда ваш ребенок начинает формироваться.
• 4 неделяЭто когда большинство женщин обнаруживают, что они беременны. Симптомы ранней беременности начинаются, и некоторые части тела вашего ребенка также начинают развиваться.
• 5 неделя: Кровеносная система вашего ребенка развивается на пятой неделе. Вы также можете начать испытывать утреннее недомогание.
• 6 неделяТеперь лицо вашего ребенка начинает формироваться, и жизненно важные органы начинают развиваться. Вы можете испытывать изменения внешнего вида вашей груди, а также некоторые эпизоды тошноты.
• 7 неделя: Мозг вашего ребенка растет, и ваша грудь может начать чувствовать себя более нежной и болезненной. Утреннее недомогание усиливается у некоторых, поэтому, если вы испытываете это, не забудьте попробовать средства от утреннего недомогания, о которых мы говорили ранее, чтобы вы могли найти некоторое облегчение.
• 8 неделяЧувствовал что? Да, ваш ребенок начинает двигаться в течение этой недели, пока он или она продолжает расти. Ваше первое дородовое посещение может произойти и на этой неделе.
• 9 неделя: Хотя вы не можете видеть это (и я знаю, что вы хотели бы, чтобы вы могли), ваш ребенок может начать сосать его или ее большой палец, как его или ее мышцы развиваются. К этой неделе ваш ребенок размером с виноград. В течение этой недели поставьте перед собой цель как можно больше спать; Если вы испытываете изжогу, обратитесь за помощью к вашему акушеру.
• 10 неделяВаш ребенок начинает строить кости. Его или ее органы уже заполнены, и они продолжают созревать по мере того, как вы прогрессируете в своей беременности. Вы можете начать испытывать запор на этой неделе, поэтому ешьте много пищи, богатой клетчаткой.
• 11 неделяВаш ребенок начинает выглядеть человеком и становится более активным, даже если вы не чувствуете движения в животе все время.
• 12 неделя: К настоящему времени вы удвоитесь в размерах, но ничего страшного: вы беременны! Вы почти закончили с первым триместром, поэтому продолжайте отлично выполнять упражнения и хорошо питаться, так как ваш ребенок зависит от вас.
• 13 неделя: Ваш ребенок размером с персик на этой неделе и имеет отпечатки пальцев на данный момент. Вы можете начать видеть некоторые растяжки, поэтому нанесите это масло на кожу живота.
• 14 неделяРанние симптомы беременности должны начать немного ослабевать, когда вы находитесь во втором триместре беременности. На этом этапе у вашего ребенка начинают расти волосы на теле.
• 15 неделяТеперь ваш ребенок может согнуть руки в локтях, и удары будут происходить чаще, даже если вы этого не чувствуете. У вас могут быть проблемы со сном, когда вы становитесь больше, поэтому найдите лучшее положение для сна, чтобы вы могли выспаться каждый день.
• 16 неделя: Зрение вашего ребенка развивается на этой неделе, в то время как объем вашей крови увеличивается.
• 17 неделяНа этой неделе ваш ребенок все чаще практикует глотание и сосание. Вы можете чувствовать эпизоды боли седалищного нерва.
• 18 неделя: Ваша шишка становится больше, что может привести к снижению веса, поэтому вам придется больше вздремнуть.
• 19 неделя: Вы можете испытывать судороги в ногах, головокружение и боль в связках, пока защитное покрытие вашего ребенка завершено. Обратитесь за советом к врачу по поводу лекарств.
• 20 неделя: Вы на полпути к своей беременности! Обязательно возьмите утюг, который вам нужен, чтобы поддержать вас. На этой неделе вы также можете узнать, является ли ваш ребенок мальчиком или девочкой.
• 21 неделя: Ваши растяжки становятся более заметными по мере роста вашего ребенка.
• 22 неделяВаш ребенок теперь больше похож на новорожденного, а его чувства более развиты. Вы можете заметить, что ваши ноги станут больше к этой неделе.
• 23 неделя: Вы можете начать видеть ту маленькую линию, которая образуется в середине вашего шишка во время роста вашего ребенка. Это называется Linea Nigra.
• 24 неделя: Пупок начинает лопаться, так как мозг и легкие вашего ребенка быстро развиваются.
• 25 неделя: Если вы не смогли узнать об этом на неделе 20, у вас больше шансов узнать пол вашего ребенка на этой неделе. Ваш ребенок начинает делать свой первый вдох и толстеет. Что касается вас, то ваша матка растет и сейчас размером с футбольный мяч.
• 26 неделяВозможно, вам трудно высыпаться, но есть причина для радости: ваш ребенок впервые открывает глаза на этой неделе!
• 27 неделяВы достигли третьего триместра беременности. Вы можете чувствовать, что ваш ребенок больше двигается. Вы можете заметить, что ваши ноги и лодыжки становятся еще больше и выглядят опухшими.
• 28 неделяВаш ребенок начинает мигать. Вы можете испытывать боль в спине и спине.
• 29 неделяВаш ребенок продолжает набирать вес, поэтому продолжайте есть достаточно питательной пищи и отдыхайте как можно больше.
• 30 неделяИзжога может быть чем-то, с чем вам придется часто сталкиваться в течение этой недели. Вы можете чувствовать себя более уставшим, и ваши суставы начнут чувствовать себя более свободными, чем когда-либо. Хорошая новость заключается в том, что мозг вашего ребенка почти полностью развит!
• 31 неделяУ вас может быть затрудненное дыхание, поскольку непрерывный рост вашего ребенка начинает бороться с легкими за пространство.
• 32 неделя: Двухнедельные дородовые визиты могут начаться в течение этой недели. Ваш ребенок продолжает сосать и дышать.
• 33 неделя: Иммунная система вашего ребенка развита, а вы чувствуете себя более уставшим, чем когда-либо.
• 34 неделяВаше зрение может быть менее острым, чем обычно, но легкие вашего ребенка теперь хорошо развиты!
• 35 неделяВы по-прежнему чувствуете, что у вас постоянно перехватывает дыхание, пока ваш ребенок пинает чаще, поэтому вам следует начать считать.
• 36 неделя: Кости вашего ребенка полностью развиты, в то время как вы испытываете сокращения Брэкстона Хикса.
• Неделя 37: В течение этой недели ваш малыш готовится к путешествию из вашего чрева! Ваш OB будет проверять наличие признаков родов во время вашего предродового приема.
• 38 неделя: Все органы вашего ребенка полностью функционируют, и вы можете родить в ближайшее время!
• 39 неделяВаш ребенок не может дождаться, чтобы увидеть вас сейчас. Вы можете испытать некоторые признаки родов.
• 40 неделяПоздравляем! Скорее всего, вы будете приветствовать своего ребенка на этой неделе, так что будьте в восторге!
• 41 неделя: Если вы все еще ждете прибытия вашего ребенка, расслабьтесь: он или она придет в любое время.
• Неделя 42: Ваш ребенок просрочен, но вам не нужно беспокоиться, потому что, когда ваш ребенок наконец придет, он или она проснется и будет готов потрясти ваш мир.

16 вещей, которые нужно включить в список дел во время беременности:

Девять месяцев - это долгое время для беременной женщины. Есть много вещей, которые нужно изучить, открыть и, что еще важнее, запомнить.

Поэтому, чтобы избежать стресса, связанного со всеми вещами, которые вы должны делать как будущей маме, мы составили всеобъемлющий список самых важных дел, о которых вы должны позаботиться во время беременности.

1. Принимайте дородовой витамин.

Обязательно последовательно принимайте все пренатальные витамины, прописанные вашим акушером. Один хороший пример - фолиевая кислота. Доказано, что потребление достаточного количества фолиевой кислоты снижает риск развития у вашего ребенка врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника.

2. Присутствовать на всех дородовых встречах.

Вам необходимо регулярно посещать своего врача, чтобы обеспечить тщательный контроль за вашим здоровьем и состоянием вашего ребенка.

3. Узнайте больше о страховании здоровья.

Если у вас есть медицинская страховка, получите всю информацию о покрытии вашего плана в отношении стоимости дородового ухода, доставки и других. Позвоните в свою медицинскую страховую компанию. Если у вас нет медицинской страховки, выясните, где вы можете получить помощь во время беременности.

4. Магазин одежды для беременных.

Второй триместр - лучшее время для покупки одежды для беременных. Просто не забудьте выбрать одежду, которую вы можете носить с комфортом в разные месяцы беременности.

5. Магазин детского снаряжения.

Обязательно собирайте детские кроватки, мониторы, качели, коляски и т. Д., Пока ваша шишка еще не такая большая. Сделайте это со своим партнером и, если есть друзья, которые могут помочь, пусть они помогут вам. Если вы уже знаете пол своего ребенка, это идеальное время для покупки детской одежды и кормления.

6. Используйте увлажняющий крем на животе.

Выберите увлажняющий лосьон, который можно использовать на животе. Хотя это не может предотвратить появление растяжек, все же важно сохранять кожу увлажненной, поскольку она растягивается по мере того, как шишка увеличивается. Это также может помочь предотвратить зуд.

7. Присоединяйтесь к пренатальным занятиям.

Найдите класс, который предлагает безопасные для беременности тренировки. Вы не только сохраняете свое тело здоровым во время беременности, но занятия физкультурой - отличный способ наладить связи и получить поддержку от других будущих мам. Некоторые замечательные примеры - пренатальный пилатес или йога и водные упражнения.

8. Поговорите со своим ребенком.

Начните общаться с ребенком, поговорив с ним или с ней, так как он или она теперь может слышать ваш голос. Если вы чувствуете странные или неловкие разговоры, вы также можете петь, читать истории или играть музыку для вашего ребенка.

9. Приготовьтесь к грудному вскармливанию.

Если вы решили кормить своего ребенка грудью, обязательно узнайте больше и прочитайте об этом.

Поговорите с мамами, которые кормят своих детей, прочитайте книги о грудном вскармливании или зайдите в Интернет, чтобы прочитать информацию на веб-сайтах, которые предлагают информацию об этом. Таким образом, вы понимаете, как это сделать правильно, и какую пользу это может принести вам и вашему ребенку.

10. Понять труд и как справиться с трудовой болью.

Если это ваша первая беременность, знайте, что вы будете испытывать роды в среднем от 15 до 20 часов. Если вы уже доставили обычную доставку, это не должно занять более 8 часов.

Знайте, что это будет больно, и, исходя из вашей болевой терпимости, вы должны сейчас решить, хотите ли вы родить при естественном рождении или вам нужны обезболивающие препараты, которые помогут вам во время процесса родов.

11. Создайте план рождения.

Вы никогда не будете знать, когда именно вы будете рожать ребенка, поэтому убедитесь, что вы готовы. План родов включает в себя информацию о том, хотите ли вы обезболивать во время родов, кто будет с вами во время родов и многое другое.

12. Упакуйте свои сумки.

Убедитесь, что все, что вам нужно, включая вашу удобную одежду, туалетные принадлежности, детскую одежду, фотоаппарат или видеокамеру, зарядное устройство, продукты питания, страховую карту и многое другое - все в одной сумке. Таким образом, к моменту доставки ваш партнер или кто-то еще с вами может просто взять сумку и уйти.

13. Совершите поездку в родильный центр или больницу, где вы будете рожать.

Посетите детскую комнату, комнату труда и комнату восстановления, чтобы узнать, куда вы пойдете, когда придет время рожать. Знать основные политики.

14. Проверьте на поздних сроках беременности осложнений.

Обязательно проверьте наличие симптомов осложнений беременности, в том числе преэклампсии. Если что-то случится, немедленно позвоните своему врачу.

15. Справиться с дрожью, которую вы можете почувствовать во время поздней беременности.

Вы можете чувствовать беспокойство, так как не знаете, что произойдет. Это может нервировать, но вы должны сохранять спокойствие, расслабляться и максимально использовать момент.

16. Прекратите паниковать, если ваш срок истек.

Если ваш ребенок просрочен, не паникуйте. Ваши врачи подготовлены и обучены справляться с ситуацией.

Завершение

Это более или менее подводит итог того, как ваша беременность будет проходить еженедельно.

Как вы узнали, беременность - прекрасная вещь, и вы можете сделать путешествие еще лучше, сделав мудрый выбор.

Обязательно подумайте, как каждое ваше решение повлияет на вашего ребенка. Будьте готовы и вооружитесь достаточными знаниями, чтобы справиться с беременностью и быть лучшей мамой для своего ребенка после родов. Это будет трудно, но если вы смогли пережить всю боль беременности, это не подвиг, которого вы не сможете достичь.

Если вам понравилось это последнее руководство, поделитесь им с друзьями и добавьте свои собственные советы по беременности в разделе комментариев ниже!

Единовременное пособие при постановке на учет в ранние сроки беременности! (May 2024)