Хотите чувствовать себя счастливее, увереннее и увереннее в себе, чем когда-либо раньше? Легко. Все, что вам нужно сделать, это внести некоторые изменения в ваши привычки мышления. Узнайте, как из «10 вещей, которые вы должны рассказывать себе каждый день».
Знаете ли вы, что каждый день у вас есть около 90 000 мыслей? Это много мыслей за один день, и, тем не менее, держу пари, что вам будет сложно определить даже 20 из этих мыслей.
Интересно, что, по мнению экспертов, большинство ваших мыслей сегодня были такими же, как и вчера. Так что же вы говорите сами себе?
Мысли, которые у нас есть, и то, что мы сами себе говорим, могут оказать существенное влияние на наши эмоции и наши действия. И не лучше ли взращивать позитивные, счастливые мысли, чем негативные?
Чтобы начать свою миссию позитивного мышления, вот лучшие 10 вещей, которые, по нашему мнению, вы должны рассказывать себе каждый день.
1. Я делаю лучшее с тем, что у меня есть
Вы когда-нибудь чувствовали, что ничего не было достаточно хорошо? Как бы вы ни старались и работали, казалось, ничего не собралось так, как вы этого хотели?
Это довольно стандартное чувство, особенно у тех, кто добивается больших успехов, которым приходится ждать, пока другие догонят их мысли, идеи или планы. Когда вы посмотрите на сами мысли, вы можете увидеть, как сквозь пораженческие настроения.
Вот почему говорить себе: «Я прилагаю все усилия с тем, что у меня есть», так хорошо.
Мы все уникальны и способны на совершенно разные уровни и типы вещей. Например, Майкл Джордан, возможно, был удивительным в игре в баскетбол, но если бы его попросили нарисовать картину, он мог бы чрезвычайно бороться. Но он сможет сделать лучшее, на что способен.
В конце концов, это самое большее, что вы можете спросить у себя. Если вы отдаете 100% всему, что делаете, и стараетесь изо всех сил, ничего больше не имеет значения.
И если вы начинаете чувствовать, что ничто не работает так, как должно, попробуйте проявить немного терпения. Если бы Стив Джобс начал говорить об устройстве, которое позволяло бы вам читать и отправлять электронные письма, звонить людям, проверять ваши социальные сети и просматривать веб-страницы в 1920-х, люди бы подумали, что он сошел с ума, потому что это опередило бы их время ,
Поэтому всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями или препятствиями на своем пути, просто думайте: «Я прилагаю все усилия с тем, что у меня есть».
2. Я прощаю свое прошлое, принимаю настоящее и освобождаю будущее
Как часто вы живете в настоящий момент? И если вы находитесь в настоящий момент, о чем вы думаете? Вы беспокоитесь о том, как люди реагируют на вас, или о чем они думают? Вы обеспокоены своей внешностью?
Все реже мы позволяем себе просто «быть» в настоящий момент, не судя и не критикуя происходящее.
Чаще мы думаем о прошлом опыте или задаемся вопросом о том, что произойдет в будущем. Но по правде говоря, все, что мы имеем сейчас. Прямо сейчас. Ничто другое не может быть уверенным.
Вот почему это утверждение очень важно для меня. Это позволяет мне отпустить свое прошлое и простить себя за ошибки, которые я сделал. Он призывает меня принять текущий момент во всей его красе, без осуждения и критики.
И это дает мне возможность высвободить мои заботы о будущем, потому что независимо от того, сколько я об этом думаю, я не могу изменить то, что суждено быть, и я не могу предсказать, как будет выглядеть мое будущее.
Я могу сделать только лучшее из того, что у меня есть, прямо сейчас.
3. Я предпочитаю любовь страху
Иногда может показаться, что мир довольно страшное место. Каждый день мы слышим все больше и больше историй о происходящих ужасных событиях, которые, казалось бы, находятся вне нашего контроля.
Для некоторых людей это признаки того, что им нужно подходить к жизни нерешительно и со страхом. Но для других это признак того, что миру нужна вся любовь, которую он может получить, и, выбирая любовь вместо страха, они могут изменить свою жизнь и жизнь других.
Что вы выбираете?
4. Я отвечаю за свои мысли
Буддисты называют необученный разум «обезьяньим разумом», где мысль за мыслью кружится без ограничений. И хотя это вполне нормально в западном мире, мы также можем изменить его.
Понимание того, что вы можете решить, как вы думаете, и что вы думаете, является осознанием расширения возможностей, которое я настоятельно призываю всех вас исследовать.
Хорошее место для начала - медитация. Я предупреждаю вас, хотя, поначалу это будет чертовски неприятно, и вы можете поддаться искушению сдаться. Но, как и во всем в жизни, терпение и практика являются ключевыми, поэтому продолжайте стараться, и вы увидите огромный прогресс.
5. Я не буду потеть мелочи
Когда вы думаете о том, что беспокоит вас изо дня в день, это такие большие вещи, как голод, нищета и война в мире? Или что-то более похожее на грубый комментарий, сделанный твоим другом, и странный взгляд, который тебе дал твой босс?
Мы тратим огромное количество времени, волнуясь о том, что глупость, которая должна быть тупой, на самом деле не имеет значения. Так что это утверждение: «Я не потею мелочами» - это круто, потому что вы быстро понимаете, сколько на самом деле в категории мелочей.
И когда вы отпускаете свои заботы, вы открываете дверь для счастья и позитива.
6. Сегодня будет потрясающе
Хорошо, представьте на минуту, что это утро понедельника. Ваш сигнал тревоги горит, и вы перевернулись, чтобы выключить его. Вы открываете глаза, и врывается первая мысль дня.
Что это такое?
Если я вам нравлюсь, то, скорее всего, «Черт возьми!», «Тьфу» или «Я думаю, я чувствую холод». Может быть, я должен позвонить больным.
И неизбежно, когда я думаю о таких вещах, у меня плохой день. Я опаздываю на автобус, переворачиваю машину в кирпичную стену, проливаю кофе на мой новый верх и щелкаю кем-то, не задумываясь.
Тем не менее, в дни, когда я собираю свое дерьмо и сознательно думаю о чем-то позитивном, у меня обычно бывает чертовски хороший день. И даже если случается что-то плохое, я отвечаю намного лучше, чем обычно.
Итак, завтра, когда вы проснетесь, скажите себе, что «сегодня будет здорово». Вы можете быть удивлены, как это здорово!
7. Нет ничего невозможного
Вот цитата от Одри Хепберн, в которую я абсолютно влюблена: «Нет ничего невозможного. Даже слово говорит: «Я возможен».
Каждый раз, когда я читаю эту цитату, мой ум немного взрывается. Как я мог не видеть это так долго? Невозможное действительно возможно!
Не веришь мне? Ну, скажем, например, вы всегда хотели подняться на Эверест, но вы непригодны, сломлены и не мотивированы. Это невозможно, верно? Не совсем.
Конечно, вы, возможно, уже не сможете подняться на гору прямо сейчас, но если вы проведете небольшую тренировку, накопите немного денег и пригласите друга, чтобы поддержать вашу мотивацию, внезапно невозможное становится окончательно возможным.
То же самое относится ко всему остальному в жизни. Не принимайте невозможное, вместо этого превращайте это в возможное. Я знаю, что ты можешь!
8. Счастье - мое первородство
По какой-то причине, в трудные времена мы можем часто впадать в паттерн негативного мышления, когда такие вещи, как «Ничего хорошего со мной никогда не случится», «Жизнь несправедлива» и «Я никогда не получу то, что хочу» начать всплывать.
И хотя у всех нас тяжелые времена, важно то, как вы реагируете на эти времена. Принимая отношение, которое вы заслуживаете, чтобы быть счастливым, и что счастье - ваше право по рождению, вы привлечете позитив и добрую волю в свою жизнь.
И, по крайней мере, вам будет легче пережить плохие времена и наслаждаться хорошими временами.
9. У меня есть цель
Вы никогда не задумывались, почему успешные люди кажутся такими заинтересованными? Ну, я думаю, это потому, что они верят, что у них есть истинное предназначение в их жизни и причина, по которой они оказались на этой земле.
Я думаю, что мы все на этой земле по какой-то причине, и как только вы откроете свою цель и призвание, вы будете руководствоваться такой страстью и преданностью, что ваша жизнь внезапно покажется не только значимой, но и важной.
Как сказал Далай-лама: «Если вы думаете, что вы слишком малы, чтобы что-то изменить, попробуйте спать с комаром в комнате».
10. Меня окружают люди, которые любят и заботятся обо мне
И последнее, но не менее важное: каждый день вы должны напоминать себе, что в вашей жизни есть люди, которые по-настоящему любят и заботятся о вас. Что есть люди, которые сейчас все остановят, чтобы помочь вам.
Как только вы поймете это, ваша жизнь будет наполнена радостью, и вы будете так благодарны за людей, которые вас окружают.
И почему эти люди так любят тебя? Ну, дорогая, это потому что ты потрясающий.
