Большинство людей едят свой путь к здоровью. Вы также можете перекусить тропической киви с красивой и здоровой кожей!
Если вы планируете использовать пищу для косметических решений, киви должен быть одним из лучших освежающих закусок для вашей кожи. Не веришь в это? Вот некоторые из лучших преимуществ, которые вы можете получить от этого экзотического фрукта.
# 1 омолаживает кожу
Киви богаты питательными веществами и содержат большое количество полезных для кожи питательных веществ, таких как витамины А, С и Е. Эти антиоксиданты позиционируются как лучшие три полезных для кожи витамина и содержатся во многих добавках и продуктах по уходу за кожей, доступных для женщин. Это связано с тем, что витамины А, С и Е борются со свободными радикалами и защищают клетки кожи от окисления, ограничивая ущерб, наносимый клеткам. Эти витамины способствуют регенерации клеток, омоложению и улучшают внешний вид вашей кожи, чтобы она выглядела молодой, упругой и подтянутой.
# 2 уменьшает признаки старения
В дополнение к преимуществу номер один, одним из лучших эффектов антиоксидантов является то, что он ускоряет клеточную регенерацию. Таким образом, регулярное употребление и употребление киви может задерживать признаки повреждения и старения, такие как солнечные пятна, морщины и морщины.
# 3 способствует детоксикации
Киви также является богатым источником пищевых волокон, которые помогают выводить токсины из толстой кишки и выводить токсины из организма, что приводит к широкому спектру эффектов, многие из которых видны, например, улучшенная и более чистая кожа.
# 4 способствует исцелению
Регулярное употребление киви, богатого витамином С, быстрее борется с воспалением и способствует выработке коллагена, что способствует более быстрому заживлению порезов и ссадин. Он также содержит омега-3 жирные кислоты, соединение, которое сохраняет клеточные мембраны здоровыми и предотвращает ряд кожных заболеваний
# 5 борется с прыщами
Мякоть киви содержит натуральные альфа-гидроксильные кислоты. При местном применении его противовоспалительные свойства помогают бороться с бактериями, вызывающими инфекции, и устранять их, в то время как AHA способствуют микропилингу кожи.
# 6 осветляет тон кожи
АНА и витамин С в мякоти киви могут помочь осветлить кожные дефекты, отшелушивая и отшелушивая микрослои на коже, способствуя более ровному тону кожи. Это можно сделать, нанеся на кожу пасту из киви каждый день перед сном.
# 7 Другие последствия для здоровья
Помимо красивой кожи, регулярное употребление киви способствует здоровым функциям организма и снижает риск таких заболеваний, как астма и респираторные заболевания, дегенерация желтого пятна, высокий уровень холестерина, болезни сердца и рак толстой кишки. Это может также помочь управлять симптомами диабета
Итак, вы видите - эффекты киви выходят за рамки внешнего вида. Это также может помочь вам сохранить здоровье изнутри, чтобы вы светились. Все мы знаем, что лучшая форма красоты - это иметь здоровое тело.
Извлечение максимальной пользы из киви
Плоды киви можно использовать для достижения красивой кожи двумя способами - вы едите их или наносите местно на кожу.
Если вы решили съесть фрукты, вот несколько идей подачи:
- Подавайте как есть - киви вкусны сами по себе. Один из моих любимых способов сделать это - на некоторое время охладить неочищенные фрукты, очистить их и съесть в холодном состоянии.
- Добавьте кусочки киви в зеленые салаты, чтобы получить больше витаминов и минералов!
- Подавать нарезанный киви с клубникой. Ароматы очень хорошо дополняют друг друга, когда подаются вместе.
- Добавьте кусочки киви в йогурт.
Убедитесь, что вы едите его, как только он нарезан. Это происходит из-за содержания актиновой и бромной кислот в плодах киви, которые смягчают фрукты и делают их чрезмерно мягкими и сырыми со временем. Фрукты также начинают медленно терять важные питательные вещества и антиоксиданты, как только они вступают в контакт с кислородом.
Помимо употребления в пищу фруктов, его также можно наносить на кожу. Вы можете создать пасту, смешивая или растирая мякоть киви. Возьмите эту пасту на ступеньку выше и создайте яркость, добавив несколько капель свежего лимонного сока, или создайте мягкий отшелушивающий скраб, добавив немного сахара.
Киви - прекрасное дополнение к любой диете и рутине ухода за кожей. У вас есть съедобные и актуальные рецепты, которые включают киви? Поделитесь ими с нами в комментариях ниже.
