Многие считают целлюлит загадкой: у некоторых с этим нет проблем, в то время как многие из нас действительно борются за то, чтобы держать его в страхе. Узнайте, как устранить целлюлит!
Целлюлит не жирный, хотя многие так и думают. Так что же тогда? Ну, это происходит, когда слой ткани или жира под кожей страдает от дисбаланса. У соединительной ткани есть проблемы с соединением, и тогда кожа формирует маленькие удары и вмятины. Целлюлит поражает не только людей с избыточным весом, но и здоровых или даже худых.
Было проведено исследование за исследованием, и, скорее всего, в ближайшие годы будет проведено больше исследований истинной причины целлюлита. Тем не менее, было установлено, что образ жизни, диета, гормоны и даже генетика - все эти факторы способствуют возникновению этого явления.
Эксперты говорят, что целлюлит имеет три стадии.
На первом этапе образование целлюлита еще не видно на поверхности кожи. Это можно увидеть только с помощью микроскопического анализа.
На втором этапе цвет кожи может стать бледнее, чем области вокруг него. Это происходит, когда кожа начинает растягиваться из-за накопления целлюлита. Эластичность кожи также уменьшится, и область может быть немного более прохладной на ощупь, чем окружающая кожа.
Третий этап - это когда целлюлит становится очевидным и его можно увидеть. Теперь вы также почувствуете характерные неровности на коже.
Вот некоторые природные средства для устранения целлюлита.
1. Cayenne Fighting Power
Кайенна не только поможет устранить целлюлит, но и поможет вам похудеть. Увеличивает обмен веществ и кровообращение, выводит токсины и естественным образом нагревает организм изнутри.
Итак, как вы используете это? Это довольно легко на самом деле. Просто добавьте сок одного свежевыжатого лимона в стакан теплой воды. Добавьте чайную ложку мелко тертого имбиря и две чайные ложки кайенского порошка. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь два раза в день!
Используйте в течение одного или двух месяцев, затем передышка перед продолжением. Как только вы достигнете идеального веса и тонуса кожи, пейте его один или два раза в неделю.
2. Кофе, кофе и больше кофе, пожалуйста
Молотый кофе оказался весьма полезным. Употребление молотого кофе регулярно улучшает кровообращение, что помогает поддерживать здоровье кожи и тела.
Вы также можете использовать его как отшелушивающий скраб для удаления мертвых клеток кожи. Для этого вам потребуется 2 столовые ложки кокосового масла, 3 столовые ложки сахара и четверть стакана молотого кофе в зернах. Смешайте эти ингредиенты вместе, чтобы сформировать пасту. Используйте с осторожностью в небольших количествах и твердо массируйте его в области кожи, где появляется целлюлит. Делайте это в течение пары минут, два-три раза в неделю или ежедневно, если это необходимо. Просто промойте теплой водой, когда вы закончите. Храните оставшуюся пасту в стеклянной банке и используйте ее по мере необходимости.
3. Овощи, фрукты и продукты для устранения целлюлита
Устранить целлюлит, питаясь здоровой. Наполните свою диету разнообразными овощами и фруктами, чтобы оставаться здоровыми, худеть и поддерживать свое тело гидратированным. Это не означает, что вам нужно отказаться от всего, что вы едите, и полностью изменить свое питание.
Вам нужно постоянное изменение, так как слишком быстрая потеря веса приведет к потере мышечной массы, а не целлюлита или жира. Вам нужно увеличить количество зеленых овощей, которые вы едите каждый день; Кроме того, старайтесь есть орехи, оливки и рыбу на регулярной основе.
Держитесь подальше от продуктов, которые обжарены, имеют высокое содержание сахара или соли или были обработаны. Свежий всегда здоровый вариант.
4. яблочный уксус
Яблочный уксус является отличным натуральным средством от целлюлита. Он наполнен кальцием, калием, минералами и магнием. Все это помогает бороться с целлюлитом, одновременно уменьшая вздутие живота и избавляясь от токсинов в организме. Вы можете потреблять это или использовать это как руб.
Чтобы пить, смешайте чайную ложку меда с двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Делайте это два раза в день, каждый день. Это полезно для здоровья, поэтому регулярное его употребление не принесет вреда; на самом деле, это только поможет.
Чтобы использовать его как растирание, смешайте две части воды с одной частью яблочного уксуса. Добавьте немного меда (по желанию) и примените его к области. Как только вы нанесете достаточное количество на пораженный участок, подождите тридцать минут. Промойте участок теплой водой, но не горячей. Это должно применяться два раза в день, пока вы не достигнете желаемых результатов.
5. Деятельность
Да, я знаю, что время не всегда на нашей стороне, но если вы хотите тело мечты, вам просто придется изменить свое расписание! Вам нужно найти упражнение, которое вам нравится, чтобы вы могли продолжать его выполнять. Кроме того, вам нужно будет найти процедуру, которая будет нацелена на область, где находится ваш целлюлит. Итак, если у вас есть целлюлит на бедрах, упражнения для ног идеальны. Попробуйте спринт, бег трусцой, подъем по лестнице, езда на велосипеде и другие упражнения для ног, которые действительно работают эти мышцы.
Для вашего желудка вы можете делать хрусты, подъемы ног, изгибы тела и многое другое. Подъемы ног и повороты тела просты, легки и могут быть сделаны в любом месте. Когда вы ходите по дому, имейте привычку поднимать ноги настолько высоко, насколько это возможно при ходьбе, так как это работает на пресс. Вы можете делать изгибы тела, сидя, даже на работе. Перемещайте верхнюю часть тела из стороны в сторону, вызывая изгиб в середине.
Для ваших рук, попробуйте отжимания, плавание, подтягивания и многое другое. Тренировки с отягощениями также очень помогают.Если у вас нет веса, просто используйте бутылки с водой или другие предметы вокруг дома.
Постарайтесь выполнять как минимум 20-30 минут упражнений в день. Чтобы укрепить кожу, заняться пилатесом или йогой. Это можно сделать отдельно или в сочетании с другими упражнениями.
Вы нашли другие методы или средства, не включенные здесь? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями по этому поводу с нами и любыми другими способами, которые вы рекомендуете для избавления от целлюлита.
