Не существует лекарств, которые могут заставить грипп исчезнуть в одно мгновение Тем не менее, есть несколько способов ускорить время выздоровления и избавить от этих жалких симптомов гриппа, помогая организму бороться с вирусом.
Читайте дальше, чтобы узнать о методах легкого лечения гриппа и естественного укрепления иммунной системы. Они помогут вам чувствовать себя лучше и помогут вам вернуться на правильный путь в невероятно короткое время.
1. Повысьте свою иммунную систему
Принимайте больше витамина С и употребляйте фрукты и овощи, которые его содержат. Витамин С увеличивает количество лейкоцитов, которые помогают организму бороться с инфекциями, вырабатывая антитела, которые уничтожают вирусы.
Пейте чаи и принимайте пищевые добавки, которые содержат естественные усилители иммунной системы, такие как цинк, эхинацея, камелия синенсис (зеленый чай), золотистый или астрагал.
2. Пейте больше жидкости и горячих напитков
Обязательно увеличивайте количество жидкости и пейте не менее 8 стаканов воды в день. Лихорадка может привести к обезвоживанию, и поэтому важно постоянно пополнять потерянные биологические жидкости и электролиты.
Вода также будет поддерживать вашу дыхательную систему увлажненной и поможет разжижать мокроту и разжижать слизь, облегчая их удаление.
Горячие жидкости также очень полезны при лечении инфекций верхних дыхательных путей, поскольку они снимают заложенность носа и оказывают успокаивающее действие на воспаленные слизистые оболочки носа и горла.
- Потягивайте горячий куриный суп. Это отличный стимулятор слизи, и было показано, что он улучшает функцию ресничек, маленьких волосоподобных выступов, обнаруживаемых в носу и легких, которые защищают наш организм от чужеродных бактерий и вирусов.
- Приготовьте настой, сочетая листья малины, цветы липы, дикий майоран и мед. Пейте его 3 раза в день.
- Смешайте тертый корень имбиря, корицу, кайенский перец и кусочки лимонной цедры. Варить на медленном огне 20 минут, дать остыть и потягивать в течение дня.
- Превосходные домашние средства для легкого лечения гриппа - это чаи, приготовленные из белой ивы, черной бузины, таволги, имбиря, кошачьей мяты и косточки. Они содержат салицин, который является природным аспирином.
3. Примите паровой душ
Вдыхание теплого влажного воздуха снимает заложенность носа и снимает боль в горле. Это один из самых эффективных методов легкого лечения гриппа, а также один из лучших способов лечения бронхита без антибиотиков.
Горячие душевые могут стать отличными противоотечными средствами, помогая открыть дыхательные пути и увлажнить слизистые оболочки. Используйте их несколько раз в день и воспользуйтесь преимуществами масла мяты перечной, добавив несколько капель его в воду для ванны. Глубоко вдохните пар.
4. Уменьшите заложенность носа с помощью соли и пищевой соды.
Вы можете купить горшок нети и готовый физиологический раствор в аптеке или приготовить все дома и сделать это самостоятельно.
Ирригации солевым раствором являются очень эффективными природными средствами для разжижения слизи и добавления влаги к сухим носовым оболочкам. Сочетание соли и пищевой соды смоет раздражающие вещества, микробы и вирусные частицы, а также уменьшит проблемы с пазухами.
- Растворите ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки пищевой соды в 1 стакане теплой дистиллированной или предварительно кипяченой воды. Налейте раствор в носовую чашечку или шариковый шприц и осторожно впрысните его в ноздрю, удерживая другой в закрытом положении, слегка надавливая пальцем.
Дышите через рот и дайте соленому раствору стечь. Дуй нос, повторите процедуру еще 2 раза, затем сделайте то же самое с другой ноздрей.
5. Полощите горло натуральными растворами
Полоскание горла - очень простое домашнее средство, которое помогает увлажнить ангину и избавиться от мокроты и слизи.
- Растворите 1 чайную ложку соли в 1 чашке теплой дистиллированной или предварительно кипяченой воды и используйте этот раствор для полоскания горла в течение нескольких минут 4 раза в день.
- Смешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса с 3 столовыми ложками меда и разбавьте эту смесь 1 чашкой теплой дистиллированной или предварительно кипяченой воды. Полоскать горло 3-4 раза в день. Это облегчит и вылечит боль в горле.
6. Используйте природные антибиотики и специи
Специи и травы - очень эффективная альтернатива безрецептурным лекарствам, и они представляют собой один из лучших методов простого и успешного лечения гриппа.
Употребляйте их в сыром виде или принимайте в виде чая, жидкого экстракта или в форме капсул, и всегда внимательно читайте инструкции перед их использованием.
Имбирь
Невероятные преимущества для здоровья имбиря были известны с древних времен. Он давно используется для лечения простуды и гриппа, а также для лечения различных заболеваний. Имбирь может оказать большую помощь в борьбе с вирусными инфекциями, а также в стимулировании секреции слизи и уменьшении воспаления.
Перцы чили
Перец чили имеет высокое содержание капсаицина, антиоксиданта, который может увеличить потоотделение и облегчить симптомы гриппа и лихорадки. Это эффективно разрушает слизь и открывает и истощает переполненные носовые проходы.
Чеснок
Чеснок является одним из лучших природных антибиотиков для борьбы с инфекциями. Обладает иммуностимулирующими и антимикробными свойствами, очень полезен в борьбе с вирусами простуды и гриппа. Лучше всего жевать или добавлять в пищу сырой чеснок и употреблять его сразу после того, как он был измельчен. Он содержит аллицин, соединение, подобное пенициллину, который является очень нестабильным и быстро разлагающимся веществом.
Чеснок также является одним из самых полезных природных антибиотиков для детей.
Голденсил
Пить чаи и экстракты из золотого тюленя или принимать его в форме капсул - один из самых эффективных методов лечения гриппа.
Goldenseal может бороться со многими вирусами и инфекциями и облегчать многочисленные симптомы гриппа и простуды. Это может помочь уменьшить лихорадку, успокаивая воспаленные слизистые оболочки и ослабляя заложенность носа.
Если вы опробовали какое-либо из этих средств или просто планируете попробовать их сейчас, оставьте комментарий и сообщите нам, как они работают. Предложите также некоторые из ваших!
