Посмотрим правде в глаза, когда речь заходит о самоутверждении и принятии себя такими, какие мы есть, мы все можем испытать себя довольно тяжело. В современном смешанном мире мы можем найти столько ролей и ожиданий, чтобы оправдать их, что вполне естественно, что порой мы можем стать жертвой неуверенности в себе и вскоре стать нашими худшими критиками.
Хороший разговор с самим собой время от времени не является плохой вещью, и сегодня у нас есть много хороших ресурсов, информирующих нас о том, как мы можем улучшить сферы нашей жизни, где мы чувствуем дисбаланс.
Беда начинается, когда мы заходим слишком далеко. Когда это случается, мы можем потерять перспективу и заставить себя поверить, что мы плохой родитель, плохой друг или мы слишком толстые, слишком худые, и то, и другое.
Мы больше не любим себя и начинаем терять чувство собственной самооценки.
Этот саботаж может вскоре проникнуть во все сферы нашей жизни, от нашей трудовой жизни до наших личных отношений, вплоть до того, как мы воспринимаем то, что другие люди думают о нас, и это может быть очень вредным.
Проблема в том, что, когда мы начинаем испытывать недостаток в себе, мы стремимся к самооценке и одобрению со стороны других или, в некоторых случаях, к приобретению материальных объектов.
Однако правда в том, что независимо от того, сколько одобрения мы получаем от внешних источников, если мы не ценим себя, мы никогда не будем счастливы.
Почему мы ищем одобрения
Так как же все это работает, почему мы в первую очередь ищем одобрения?
Ну, на самом деле, одобрение - это одна из самых сильных человеческих потребностей, которая подталкивает нас вперед с момента нашего рождения.
Подумайте об этом, когда мы, дети, искали одобрения и любви наших родителей, в школе мы, скорее всего, искали одобрения и похвалы наших учителей, а по мере взросления мы ищем одобрения и подтверждения из других источников; наши друзья, близкие или супруги.
В этом нет ничего плохого, мы все хотим чувствовать любовь, но сначала мы должны получить одобрение от самих себя, поскольку это основа, на которой основывается самопринятие.
Без этого мы можем оказаться в цикле зависимости от других, навсегда чувствуя, что мы недостойны.
Это был Марк Твен, который сказал «Человек не может чувствовать себя комфортно без его согласия.” И он не мог быть более правильным.
Для доказательства этого в наше время вам просто нужно взглянуть на трагические жизни (и смерти) некоторых известных людей. Они не могли соответствовать своему сверхчеловеческому имиджу в СМИ и поэтому каким-то образом чувствовали, что потерпели неудачу или были недостойны. Они никогда не верили, что они достаточно хороши.
Они потеряли чувство собственного достоинства.
Ты правда такой плохой?
Так что же тебе не нравится в себе?
Ладно, это может быть элементом вашей внешности, определенного поведения или чего-то менее ощутимого, что заставляет вас чувствовать себя плохо.
Теперь подумайте о ком-то, кто вам действительно нравится, о лучшем друге или партнере. Что в них того, что ты действительно любишь? Скорее всего, это не имеет никакого отношения к их внешнему виду или к тому, что они великолепные танцоры или нет.
Ты любишь их за кто они все бородавки.
Вы не любите их, потому что они совершенны, вы также любите их недостатки.
Итак, теперь мы ушли от этого, давайте начнем процесс.
Будьте верны себе и не волнуйтесь о том, что думают другие
Иногда требуется мужество, чтобы быть тем, кто мы есть на самом деле, чтобы показать себя миру. Мы можем противостоять социальным нормам или иметь семейные обязанности, которые мешают нам быть самими собой.
Однако в большинстве случаев это не вина других, что мы не становимся лучшими, какими мы можем быть, это зависит от нас.
Это наше восприятие того, что другие люди могут или не могут думать, что виноват.
Когда мы не одобряем себя, мы начинаем гадать, что думают другие, когда на самом деле люди могут думать совсем наоборот или, в некоторых случаях, вообще не думать.
Так что не разочаровывайтесь тем, что думают другие люди. Тебе действительно нечего бояться.
Мы должны принять то, кем мы являемся, и целенаправленно прожить свою жизнь, иначе какой смысл?
Многие из нас скрывают свое истинное Я под внешней персоной, которую мы проецируем. У некоторых из нас может быть идеальное тело, машина, муж, дом, дети и работа, что угодно.
Но если мы действительно не приняли и не одобрили себя, вряд ли мы счастливы.
Зачем? Потому что мы живем ложью и чужой версией того, как мы должны думать, выглядеть, вести себя или чувствовать.
Не зарабатывайте свое собственное неодобрение
Если вы не одобряете себя, вы начнете искать одобрения у других, и это превратит вас в приятного человека, у которого есть свои проблемы. Вы действительно хотите быть толчком?
Нет, я так не думаю.
Мы все, вероятно, договорились с кем-то быть вежливым, когда на самом деле мы вообще не соглашались с ними, возможно, мы хотели сохранить мир или ситуация просто не требовала этого.
Но как мы себя чувствовали после? Довольно неудобно, я бы вообразил.
Хорошо, вам не нужно начинать войну, но если вы не согласны с чем-то, просто скажите об этом или вежливо извлеките себя из ситуации или разговора.
Помните, что мы эмоционально стоим против нашей этики.
Подумайте о том, каковы ваши основные ценности, и не будьте убеждены мнением других людей или основными ценностями и поймите, что мы все разные.
Это не значит, что другие люди «плохие» только потому, что они не придерживаются тех же ценностей, что и вы; Ни у кого нет абсолютно одинаковых ценностей и убеждений во всех сферах.
Когда вы идете против своих внутренних ценностей, вы зарабатываете свое собственное неодобрение.
Это не очень хорошая вещь.
Представь, что ты свободен
Представьте себе, если вам больше не нужно беспокоиться о том, что думают другие люди, и можете свободно верить, чувствовать и делать то, что вам нравится? Вам больше не нужно соответствовать ожиданиям других людей о том, кем вы должны быть? Разве это не освобождает?
Ну, ты можешь.
Конечно, некоторые люди могут не любить вас за это, но ваше самоутверждение чрезвычайно важно для вашего благополучия, и люди, которые любят и ценят вас, это признают.
Конечно, существует большая разница между невнимательностью к другим и тем, чтобы быть собой, и я не призываю вас делать то, что вам нравится, за счет чувств других людей.
Но сумасшедшая вещь случается, когда вы начинаете одобрять и принимать себя, вы начинаете больше одобрять и принимать других людей.
Это беспроигрышная ситуация.
Разорвать порочный круг
Вы не можете контролировать восприятие других людей о вас.
Если вы продолжите идти на компромисс с самим собой, в конце концов вы перестанете существовать. У вас не будет мнения, и люди не будут уважать вас, полная противоположность того, что вы хотели, чтобы произошло.
Вместо этого люди привыкнут обращаться с вами определенным образом, и чем больше они будут относиться к вам так, как будто ваше мнение не имеет значения или ваши чувства не имеют значения, тем меньше вы будете одобрять себя.
Это действительно замкнутый круг, который вам нужно разорвать сейчас.
Начните постоять за себя; помните, что ваше мнение и чувства так же справедливы, как и мнение других.
Уберите умственные препятствия
Вы должны понимать, что пока вы не одобряете себя, вы не можете двигаться вперед в любом направлении. Вы будете блокировать свои усилия, потому что вы всегда стремитесь к совершенству; в вашем уме вы не достаточно хороши, пока кто-то не скажет вам, что вы.
Вы должны утвердить себя именно таким, какой вы есть, прямо сейчас. Не позднее, в какой-то определенной точке, которая никогда не осуществится.
Вы не можете полагаться на других людей или внешние факторы, чтобы сделать это для вас; в противном случае вы всегда будете эмоционально уязвимы. В вашей броне всегда будет трещина, потому что вы позволяете вещам, которые вы не можете контролировать, контролировать себя. Вот как мы становимся нуждающимися.
И нуждающиеся люди открыты для злоупотреблений.
Не поймите меня неправильно, внешнее одобрение дает нам дополнительную проверку, и это приятно получать, но не зависите от этого.
Цени процесс
Самопринятие - это шаг за шагом, и сначала мы должны признать, что мы достойны. Вам не нужно ходить и повторять «Я достоин», хотя, конечно, вы можете.
Вместо этого вы просто должны признать удивительные качества, которые у вас уже есть, и не только это, почитать себя и начать относиться к себе с осторожностью.
Имейте некоторое уважение к себе.
Нет ничего плохого в самоутверждении; чувствовать себя хорошо о себе - отличная вещь.
Вы должны признать и вознаградить себя за ваши достижения и за то, кто вы есть, потому что никто больше не собирается делать это за вас.
Если вы действительно пришли из места самооценки, тогда вам не нужно беспокоиться о том, чтобы выглядеть высокомерным или горячим, поскольку эти люди на самом деле очень неуверенны и не имеют самооценки.
Скоро самоутверждение и принятие станут естественными; Вам даже не нужно думать об этом.
И любя себя, что, кстати, так и есть, вы будете свободны по-настоящему любить других.
Пришло время начать делать свое счастье и не полагаться на других. Помните, что все это происходит изнутри, поэтому, если вы хотите, чтобы другие уважали вас, уважайте себя. Если вы хотите, чтобы вас любили другие, любите себя.
Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы относились к вам другие. Действительно, это работает.
