Здесь нет волшебных зелий, но есть много полезных способов ускорить здоровый и сильный рост волос. Как и наша кожа, наши волосы также отражают наше физическое и психологическое состояние. То, что мы едим, насколько мы здоровы и как мы чувствуем себя глубоко внутри, сильно влияет на то, как наши волосы выглядят и растут. Читайте дальше, чтобы узнать, как сделать так, чтобы ваши волосы росли быстрее, несколькими простыми способами, с небольшим желанием и легкими усилиями.
Чтобы узнать больше, ознакомьтесь также с нашей другой статьей о естественных способах ускорения роста волос и ознакомьтесь с другими советами в сочетании с перечисленными ниже.
Контроль стресса и ваши волосы будут процветать
Экстремальный стресс может привести к тому, что лейкоциты атакуют волосяной фолликул, препятствуя здоровому и быстрому росту волос и вызывая выпадение прядей волос.
Постоянная эмоциональная борьба и постоянное беспокойство могут привести к тому, что ваши волосы войдут в так называемую фазу телогена (выпадение или покой) и вызовут неприятное и диффузное выпадение волос. Ваши волосы могут начать выпадать в меньшем или большем количестве, при расчесывании, мытье или прохождении через них пальцами.
Поэтому внезапное и необъяснимое выпадение волос является сильным сигналом того, что вы должны начать работать над своими эмоциями, а также контролировать стресс и другие негативные психологические состояния.
Однако выпадение волос не является постоянным, и если вы будете держать под контролем стресс, ваши волосы начнут отрастать через 5-9 месяцев.
Лучший способ сделать ваши волосы здоровыми и быстрее расти - это изучить некоторые методы управления стрессом, такие как йога, медитация, расслабляющие упражнения, глубокое дыхание и другие. Хороший ночной сон, а также приятные развлекательные мероприятия также могут значительно снизить эмоциональный стресс и укрепить здоровье волос и всего тела.
Соблюдайте здоровую диету и питайте свои волосы правильной пищей
Правильное питание и соблюдение сбалансированной и здоровой диеты чрезвычайно важно для того, чтобы наши волосы росли быстрее и здоровее.
Если мы страдаем от недостатка витаминов или потребляем неправильную и нездоровую пищу, наши волосы будут выглядеть слабыми, ломкими и склонными к ломкости, выпадению и выпадению. Сбалансированная и правильная диета вместо этого будет способствовать более быстрому росту волос и продвижению чистой и полезной кожи головы.
Поэтому вы никогда не должны забывать, что красота наших волос зависит, прежде всего, от того, что мы едим, и что первый шаг к тому, чтобы ваши волосы росли быстрее, это питать их изнутри.
При планировании своей диеты всегда не забывайте включать питательные вещества, которые помогут вашим волосам оставаться здоровыми и сильными и ускорять их рост. Посмотрите ниже, чтобы понять некоторые из наиболее важных изменений, которые вы должны внести в свои привычки питания.
- Поскольку волосы состоят в основном из белков, диета, бедная белками, может вызвать слабость волос, склонность к ломкости, выпадению и медленному росту. Попробуйте включить в свой рацион продукты, богатые белками, такие как печень, яйца, рыба, бобы, йогурт и соя.
- Ешьте тофу, который является отличным источником сои. Исследования показали, что соевый белок очень полезен для укрепления волос и их роста.
- Потребляйте много зеленых листовых овощей, поскольку они содержат витамины и минералы, которые необходимы для здорового роста волос.
- Биологически активные добавки, такие как печень телят, пивные дрожжи, зародыши пшеницы, биотин, инозит, фолиевая кислота и бета-каротин, также чрезвычайно важны для ускорения роста и укрепления волос, а также для того, чтобы они выглядели блестящими и здоровыми.
- Абсолютно включите в свой рацион магний, серу, кремнезем и цинк, а также незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, грецких орехах, рапсовом масле и сои.
- Не забывайте потреблять достаточно витамина Е (оливковое масло, авокадо, орехи и семена) и витамина В (красное мясо, птица, яйца, сыр, рыба).
Сделайте ваши волосы быстрее и быстрее с помощью массажа кожи головы и регулярного подравнивания
- Регулярный массаж кожи головы стимулирует кровообращение и увеличивает приток крови к коже головы, помогая фолликулам быстрее усваивать питательные вещества и делая ваши волосы быстрее и здоровее. Это также расслабит всю вашу голову, а также корни ваших волос, помогая им стать сильнее.
- Ежедневно массируйте кожу головы кончиками пальцев, совершая небольшие круговые движения. Используйте увлажняющие и богатые питательными веществами масла, чтобы усилить эффект массажа и не забудьте покрыть всю голову, а также основание шеи и верхнюю часть лба.
- Хорошие природные средства включают аргановое масло, льняное масло, кокосовое масло и касторовое масло. Вам следует аккуратно нанести эти масла на кожу головы и на волосы, накрыть голову полиэтиленовым пакетом и оставить на 30 минут или на ночь.
- Вышеуказанные масла защитят кожу головы от инфекций, предотвратят выпадение волос, укрепят корни волос и ускорят рост волос. Они также сделают ваши волосы более блестящими, шелковистыми и здоровыми. Используйте их как минимум 3 раза в неделю, и вы достигнете удивительных результатов.
- Регулярная стрижка не заставит ваши волосы расти быстрее, но поможет вам избежать поломки волос и не допустить, чтобы секущиеся кончики продвигались вверх по прядям волос, заставляя их падать. Даже при том, что это включает сокращение cutting до ½ дюйма волос, однако это сделает Ваши волосы более здоровыми и более длинными!
Совет:
Не будь нетерпеливым. Вы должны дать вашим волосам время для роста! Следуйте предложениям, описанным выше. Не теряйте веру, и очень скоро вы увидите удивительные результаты.
Если у вас есть дополнительные советы о том, как заставить волосы расти быстрее, поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже. Мы хотели бы знать, и это поможет другим женщинам!
