Если вы готовы достичь своих целей раз и навсегда, вот 12 способов сделать это!
Ставить одни и те же цели снова и снова разочаровывает. Вы знаете, что достичь их относительно легко, но каждый раз, когда вы пытаетесь, вы падаете на лицо и чувствуете себя более избитым и ушибленным, чем в прошлой попытке.
Вы говорите себе, что если бы вы могли просто погрузиться в игру, вы можете не только достичь своих целей и задач, но, возможно, даже выйти за их пределы. С этой мыслью, вот 12 способов, чтобы получить свою голову в игре и, наконец, достичь (и даже превзойти) ваши краткосрочные и долгосрочные цели:
# 1 Выясните, почему ваша цель важна для вас
Трудно сохранять мотивацию к чему-либо, если вы не до конца понимаете, почему вы так сильно этого хотите. Создайте список причин, по которым ваша цель важна для вас, и храните его там, где вы сможете часто его просматривать. Это поможет напомнить вам, почему вы предпринимаете действия, чтобы измениться.
# 2 Создать план
Достижение цели без наличия плана относительно того, как вы собираетесь это сделать, похоже на вступление в игру чемпионата без организации игр, которые победят другую команду. Потратьте время, чтобы сесть и составить план, который приведет вас туда, где вы сейчас находитесь, туда, где вы хотите быть, и у вас будет больше шансов достичь того, чего вы хотите достичь.
# 3 Разбейте его на кусочки
Иногда мы не достигаем наших целей, потому что они кажутся слишком большими. Мы стараемся брать на себя слишком много за один раз и в итоге чувствуем себя разбитыми, что позволяет легко сдаться. Вы можете избежать всего этого, просто разбив свою цель на более мелкие, более управляемые части. Например, вместо того, чтобы сосредоточиться на потере 50 фунтов, делайте это по пять фунтов за раз. Это будет казаться менее пугающим.
# 4 Практика визуализации
Отличный способ окунуться в игру - это визуализировать свой успех. Представьте, что вы делаете правильный выбор и делаете то, что вам нужно для достижения своей цели. Когда вы делаете это, вы тренируете свой ум, чтобы совершать именно эти действия, делая достижение цели намного легче, чем когда-либо, потому что вы приобрели навыки, необходимые для достижения успеха.
# 5 Оставайтесь в данный момент
Избейтесь от прошлых решений или переживайте о своем будущем успехе, и вы никогда не достигнете своей цели. У вас не будет времени, потому что вы слишком заняты, думая о двух моментах времени, которые вы не можете контролировать. Оставайтесь в моменте и принимайте свою цель по одному решению за раз, и у вас будет более чем достаточно времени и энергии, чтобы все произошло раз и навсегда.
# 6 Настройка системы поддержки
Мы все проходим через фазы, когда у нас недостаточно умственной энергии, чтобы продолжать двигаться вперед. Вот почему вам нужна система поддержки, которая будет тянуть вас с собой, когда вы просто захотите сесть посреди дороги и заявить, что не можете сделать еще один шаг. Поделитесь своей целью с несколькими доверенными людьми в вашей жизни и попросите их поддерживать и поддерживать вас, пока вы не достигнете своей цели.
# 7 Сосредоточьтесь на добавлении вещей вместо их удаления
Когда вы подходите к своей цели с позиции депривации (именно это вы делаете, когда пытаетесь удалить вещи из своей жизни), вам будет труднее достичь ее. Причина заключается в том, что вы будете настолько заняты, чтобы оплакивать утраченные вещи, что у вас не будет тяги к тому, чтобы эти изменения не изменились. Однако, если вы достигнете своих целей, добавив в свою жизнь что-то новое (например, есть больше овощей или пить больше воды для улучшения здоровья), вы будете более склонны придерживаться их в течение длительного времени.
№ 8 Закон «Как будто»
Поступайте так, как будто вы уже достигли своей цели, и вам просто нужно ее поддерживать, и вы почувствуете, как будто с ваших плеч сняли груз. У вас не будет энергетического сопротивления, обычно связанного с процессом достижения цели, и внесение позитивных изменений будет легче, чем когда-либо.
# 9 Разработайте мантру
То, что вы говорите себе многократно со временем, может сделать или сломать вашу способность достигать цели. На самом деле, если вы хотите достичь своих жизненных целей, просто разработайте мантру, которая поддерживает эту мысль. Моя мантра звучит так: «Я здоров. Я сильный. Я в финансовом отношении ». Это сработало для меня!
# 10 Испытайте себя
Если вы конкурентоспособный человек, бросьте себе вызов, чтобы достичь своих краткосрочных и долгосрочных целей, превратив это в игру. Посмотрите, как быстро вы сможете перейти на следующий «уровень», и вы получите больше удовольствия от процесса.
# 11 Настройтесь на успех
Трудно сохранять мотивацию в достижении ваших целей и задач, если вы постоянно чувствуете разногласия со своей средой. Итак, если вы настроите вещи так, чтобы сделать позитивный выбор легким, вам будет легче. Например, если ваша цель состоит в том, чтобы заработать больше денег, сделайте няню в режиме ожидания, когда станет доступно сверхурочное время. Если ваша цель состоит в том, чтобы питаться здоровой пищей, всегда держите здоровые закуски под рукой и готовые к употреблению, чтобы их захват не занимал много времени и усилий.
# 12 Прими не что иное, как успех
Если вы действительно хотите достичь своей цели раз и навсегда, примите сознательное решение принять не что иное, как успех. Посвятите себя стопроцентному и не останавливайтесь, пока, наконец, не увидите, что это сбывается.Ваша настойчивость окупится.
Попробуйте эти двенадцать идей и погрузитесь в игру, чтобы вы могли достичь и даже даже превзойти свои цели и задачи. Пора!
