Чувствуй себя лучше: 5 простых шагов

Чувствуй себя лучше: 5 простых шагов
Не позволяйте плохому дню (или немногим), заставьте вас чувствовать, что у вас плохая жизнь! Независимо от того, действительно ли вы расстроены или вам просто нужно немного поднять настроение, мгновенно почувствуйте себя лучше благодаря этим 5 быстрым и простым идеям! Позвольте вашему удивительному Я сиять внутри и снаружи!

Мы, девочки, склонны слишком критично относиться к себе. Мы всегда находим вещи, которые заставляют нас чувствовать себя плохо, и дают нам повод, чтобы ворчать об этом - себе или другим. Обычно это наша внешность, за которой следуют наши рабочие места. Ну, хватит суетиться и что-то с этим делать!

Хорошо, вы не можете просто приказать себе чувствовать себя лучше; это процесс, который требует времени и усилий. Вот что вам нужно сделать.

1. Улыбнись

счастливая женщина на белом белье в постели у себя дома


Да, так просто - улыбнись! Прямо сейчас! Неважно, хочешь ты этого или нет, просто улыбнись. Это не так сложно, и у вас, безусловно, есть причина для этого.

Улыбка заразна, и как только вы начнете, вы не сможете остановиться. Это идеальное лекарство от плохого самочувствия и долгосрочное лекарство, чтобы чувствовать себя лучше. Люди, которые часто улыбаются, склонны проходить жизненные трудности легче, чем сварливые. Кроме того, они живут дольше - я бы сказал, что для этого достаточно поводов для регулярной улыбки.

2. Надень свою лучшую одежду

женщина выбирает платье носить


Хотите ли вы лично признать это или нет - девушки уделяют большое внимание своей внешности. Некоторые даже уделяют этому слишком много внимания, но это не тема этого обсуждения. Тем не менее, надевая свою лучшую одежду, сделаю маленький, но существенный трюк.

Теперь речь идет не о том, чтобы выглядеть так, как будто вы готовы к Красной ковровой дорожке, а о том, чтобы надеть одежду, которая заставляет вас обоих выглядеть и чувствовать себя хорошо. У вас есть та самая пара джинсов, которые делают вашу задницу невероятно сексуальной? Надень те. Добавьте хороший топ, свою любимую обувь и нанесите макияж.

Конечно, идеальным окончанием этого ритуала было бы пойти на вечеринку, но это не обязательно. Просто видя себя хорошо выглядящим, ты будешь чувствовать себя хорошо. Не будь неряшливым - время от времени вынимай свою толстовку и говори "привет" красивой, сексуальной девушке, которая смотрит на тебя с другой стороны зеркала. Хорошо выглядеть - это хорошо.


3. Позвоните своим друзьям

В последнее время большинство из нас пренебрегали своими друзьями благодаря очень популярным социальным сетям. Но на самом деле, видеть чьи-то фотографии на Facebook - это не то же самое, что видеть их лично.

Установите хотя бы один день в месяц, когда вы будете поднимать трубку и звонить друзьям, чтобы увидеть их. Позвоните своему лучшему другу или позвоните кому-то, кого вы не видели годами - это не имеет значения. Дело в том, чтобы встать, уйти. И, наконец, вы можете поговорить со своими друзьями о том, что заставляет вас чувствовать себя плохо. Даже если они не предложат никакой помощи, вам станет лучше только потому, что кто-то вас слушал.

4. Учиться новому

Это особенно эффективно для людей, которые плохо относятся к своей профессии. Изучение новой вещи работает как шарм.

Я бы посоветовал уделить этому немного больше времени и посвятить себя чему-то вроде изучения нового языка. Однако, если вы не можете этого сделать - просто узнайте что-то новое. Это может быть стих из вашего любимого стихотворения или интересный факт о Вселенной. Лечите свой мозг новыми знаниями время от времени. Это не только улучшает ваше самочувствие - это также хорошая профилактика деменции и болезни Альцгеймера.

5. Петь

красивая женщина поет в микрофон

Однажды я узнал, что музыка - это лекарство от всех проблем. Это оказалось очень правдой. Все трудности не так сложны, когда сопровождаются песней.

Я знаю, тебе не хочется петь, когда тебе плохо, но наберись сил и просто начинай. После первого стиха вашей любимой песни вы начнете чувствовать себя лучше. Ах да, и никому нет дела, если ты не умеешь петь. Поверь мне - это помогает!

Ну, вот и все. Перестань жалеть себя и сделай что-нибудь с этим. Вы можете чувствовать себя лучше, вам просто нужно хотеть этого и следовать этим 5 простым советам.

5 простых шагов для повышения Продуктивности | Как привести дела в порядок. Дэвид Аллен (November 2020)


Тэги: улучшить свое настроение чувствовать себя лучше советы самопомощи

Похожие статьи