Ваши прыщи появляются так внезапно, когда вы не знаете, что является их основной причиной? Что ж, пришло время исследовать ваши триггеры и выяснить, что вызывает ваши прорывы.
Легко отнести ваши прорывы к стрессовой неделе или паре ночей. Однако есть и другие вещи, с которыми мы сталкиваемся на регулярной основе, которые на самом деле могут вызвать эти прорывы. Поскольку нет никаких конкретных причин для прыщей, многие вещи в нашей повседневной жизни могут вызвать или способствовать этому. При этом вот несколько общих и не очень распространенных причин, на которые вам следует обратить внимание:
# 1 у вас менструация
Это время месяца, когда ваши гормоны теряют силу. Выработка андрогена чрезмерно стимулирует работу ваших сальных желез и может вызвать прорывы, особенно вдоль линии челюсти. Большинство женщин находят облегчение при использовании оральных контрацептивов (таблеток), но сначала вам нужно будет поговорить об этом с врачом.
# 2 Вы тренируетесь и потеете
Все потеют, и это нормально. Однако чрезмерное потоотделение, особенно при тренировках, может забить ваши поры, что приведет к появлению прыщей. Одежда для тренировок (особенно обтягивающая) также может натирать кожу и вызывать трение, ухудшающее состояние прыщей. После тренировки всегда принимайте душ и мойте тело средством от угрей, чтобы сохранить чистоту пор. N
# 3 Вы используете продукты для закупоривания пор
Многие косметические средства содержат комедогенные (закупоривающие поры) ингредиенты, которые закупоривают поры. Попробуйте найти продукты с термином «некомедогенный» на этикетках.
# 4 Вы недостаточно моете - или слишком много
Очищение вашего лица важно, чтобы удалить грязь, макияж и кожное сало на коже. Таким образом, вы можете часто мыться, чтобы улучшить состояние вашей кожи. На самом деле это может привести к еще большему количеству проблем, поскольку чрезмерное очищение кожи может привести к срыву защитных слоев кожи и высушиванию кожи, вызывая раздражение и прорывы.
# 5 Вы забыли помыть макияж
Я знаю, иногда вы слишком устали, чтобы снимать макияж, но независимо от того, насколько сильно вы хотите закрыть глаза - обязательно перетащите себя в ванную и вымойте лицо. Спать с макияжем - верный способ вызвать прыщи. Запасайтесь чистящими салфетками возле кровати на ночь, когда вы слишком устали, чтобы почистить грязь.
# 6 Вы не моете кисти для макияжа и губки
Хорошо, так что чистка губок и кисточек для макияжа может и не входить в список ваших текущих дел, но сделайте это. На них могут расти бактерии, и вы сразу же наносите их на лицо после нанесения макияжа.
# 7 У вас аллергия на продукты для стирки
Стиральные порошки, сушилки для белья и смягчители ткани могут вызвать раздражение кожи и привести к контактному дерматиту, который вы можете принять за прыщи. Попробуйте поменять моющее средство на версию без органических веществ или отдушек, пропустите листы сушилки и кондиционеры для белья и посмотрите, все ли прояснилось.
# 8 Тебе нужно немного Zzz
Это правда, ваша кожа нуждается в отдыхе. Недостаток сна вызывает стресс на вашем теле, что повышает уровень кортизола или гормонов стресса в вашей системе, что приводит к прорывам. Старайтесь спать по крайней мере восемь часов каждую ночь.
# 9 Вы принимаете лекарства по рецепту
Некоторые лекарства по рецепту могут вызвать образование прыщей тоже. Проверьте наличие таких ингредиентов, как преднизон (стероид), йод, литий и хлорид лития. Большинство продуктов, которые вызывают прорывы, перечисляют прыщи как побочный эффект в своем Rx.
# 10 Вы всегда беспокоитесь
Вы когда-нибудь замечали, как происходит ваш прорыв перед большим событием? Да, это стресс, наносящий ущерб вашему телу. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш уровень кортизола поднимается до небес и увеличивает выработку масла и воспаление на вашей коже. Когда вы чувствуете стресс и беспокойство, постарайтесь успокоиться с помощью методов релаксации и медитации.
# 11 Ваша диета
Изменение диеты полезно не только для похудения. Это также хорошая идея, если вы хотите улучшить состояние кожи. Избегайте таких продуктов, как молочные продукты, арахис, кофеин, сахар, морские водоросли и соя. Ешьте чистыми и здоровыми, загружая фрукты, овощи, птицу свободного выгула, рыбу и много воды. Следуйте чистой диете в течение месяца, чтобы увидеть, есть ли какие-либо изменения.
# 12 Вы не меняете свои листы
Слишком устал, чтобы изменить свои простыни? Это может быть вашим виновником прямо здесь! Постельное белье поглощает грязь, пот и грязь с вашего тела и может содержать бактерии. Обязательно меняйте наволочки два раза в неделю и простыни раз в неделю. То же самое касается и ваших полотенец!
Если эти сценарии являются общими для вас, попробуйте внести необходимые изменения и посмотреть, есть ли улучшения на вашей коже. Если так, то вы нашли свой триггер. Убедитесь, что вы избегаете этого, чтобы предотвратить появление прыщей в будущем.
Как насчет вас, что еще вызывает ваши прыщи?
