Вы можете умереть от разбитого сердца? Короткий ответ - да, вы можете, но большинство людей этого не делают, и хорошая новость в том, что существуют способы лечения вашего эмоционального здоровья и преодоления его.
Не позволяйте этой статье заставить вас думать, что вы внезапно упадете замертво от разбитого сердца, вместо этого используйте ее, чтобы понять, как управлять эмоциями, а впоследствии и вашим личным здоровьем.
Мы все знакомы с тяжестью разбитого сердца, но действительно ли мы знаем, что происходит в теле? Хотите знать, как избавиться от этого? Давайте доберемся до этого, чтобы вы могли начать искать!
В исследовании, посвященном раку молочной железы и эмоциям, они утверждают: «Общеизвестно, что 90% всех заболеваний вызваны стрессом. Стресс создает каскад физиологических реакций, которые влияют на наши гормоны и нашу иммунную систему.
Другими словами, если у вас напряженный ум и сердце, у вас будет напряженное тело. Напряженное тело более уязвимо для токсической перегрузки, повреждения ДНК и размножения нездоровых клеток, то есть рака ».
Итак, вы можете умереть от разбитого сердца? Как и все остальное, это возможно, но вы можете легко предотвратить это.
Почему я чувствую себя так странно?
Готовы ли вы получить все научные об этом? Гормоны регулируют чувства в наших телах. Сердце производит гормон окситоцин, который регулирует наше настроение и может заставить нас чувствовать, что мы находимся в облаке 9 или, так сказать, в желобе.
Когда мы ссоримся или расстаемся с нашим мужчиной, наше тело наполняется гормонами, которые могут вызывать физические симптомы. Вы можете чувствовать тошноту, усталость или быть не в состоянии легко сфокусироваться. Эти чувства временны, и время резко уменьшает их.
«Как часть нашей генетики как племенных существ, у нас есть химические вещества, которые делают жизнь более приятной, когда мы находимся в отношениях, и менее приятной, когда мы разлучены с нашими любимыми», - говорит Джозеф Халлетт, доктор медицины.
Если у вас когда-нибудь возникают мысли о самоубийстве, это означает, что ваше тело плохо реагирует, и вы не должны пытаться справиться с этим самостоятельно. Всегда обращайтесь за профессиональной помощью, если у вас есть эти мысли или какое-либо безрассудное поведение. Люди изучают эти реакции, которые мы имеем, и они могут помочь нам в крайних случаях. Помните, что питье не способ преодолеть душевную боль. Алкоголь является депрессантом, и на следующий день вам станет только хуже.
Что если я ничего не чувствую?
Если вы удивлены тем, что после распада вас не потрясло, вы, возможно, просто подготовили себя к этому мысленно или, может быть, ваш разум просто действительно понял и поддержал ваши причины распада. Если вы чувствуете, что должны были расстроиться, подумайте, почему вы, возможно, подавляете свои эмоции.
Нехорошо отбрасывать наши эмоции в сторону и вести себя так, будто их у нас нет, чтобы выглядеть жестко. Это также может вызвать долговременные проблемы со здоровьем и является основной причиной хронической боли. Позвольте себе скорбеть и позвольте слезам прийти. Быть сильным значит иметь дело с вашими эмоциями и противостоять им, чтобы они не хранились в вашем теле.
Синдром разбитого сердца реально
Кардиомиопатия вызвана тяжелым стрессом. Симптомы похожи на сердечный приступ и включают боль в груди, одышку и низкое кровяное давление. Обычно эти симптомы возникают в течение короткого периода времени после события. Кардиомиопатия также упоминается как синдром разбитого сердца.
Американская кардиологическая ассоциация объясняет, что симптомы похожи на сердечный приступ, но отличаются во многих заметных отношениях. В то время как сердечный приступ обычно восстанавливается и может нанести вред сердцу в долгосрочной перспективе, синдром разбитого сердца можно быстро преодолеть, и он не повредит сердце. Также сердечные приступы связаны с закупоркой артерий, но синдрома разбитого сердца нет.
Существует еще один синдром, называемый «Limerance», который представляет собой пристрастие к любви. Доктор Джозеф Халлет, доктор медицинских наук OptumHealth Поведенческие решения объясняет, что некоторые люди имеют гормональный дисбаланс, который создает тенденцию становиться одержимым или зависимым от вещей.
Это заставит людей зацикливаться на чувстве любви, постоянно влюбляться и иметь массу драмы, окружающей их любовную жизнь. Если вы думаете, что у вас вызывающая зависимость личность, поработайте с натуропатом и терапевтом, чтобы сбалансировать свой разум и тело.
Другие воздействия на организм
Распад может привести к другим последствиям, таким как депрессия, проблемы с психическим здоровьем и подавленная иммунная система. Сердечно-сосудистые эффекты наблюдаются не у всех, и у вас больше шансов получить симптомы депрессии. Эти симптомы включают усталость, потерю мотивации, чувство беспомощности или безнадежности, гнев, изменения аппетита, нарушение сна и безрассудное поведение.
Когда наши эмоции отрицательны, это может сильно подавить иммунную систему и сделать нас уязвимыми для вирусов и других болезней. Стресс может влиять на наши морфогенетические поля, которые, как показывает исследование эпигенетики, могут вызывать заболевания, к которым мы генетически предрасположены.
В книге под названием «Тонкое тело: энциклопедия вашей энергетической анатомии» говорится, что зачастую травмирующий опыт может вызвать изменения в организме, такие как непереносимость новой пищи.
Как я узнаю, что мое сердце разбито?
Определенные тесты могут быть сделаны для синдрома разбитого сердца, такого как анализ крови, ангиокардиография, эхокардиография, ЭКГ или МРТ.Альтернативные методы лечения, чтобы снизить стресс и избежать необходимости медикаментозного лечения, включают в себя восстановительную йогу (которая помогает уменьшить депрессию), массаж, медитацию, оздоровление и ароматерапию.
Важно включить некоторые из них в свой распорядок дня, чтобы снизить частоту сердечных сокращений и снизить уровень стресса, особенно когда вы переживаете стрессовое время.
Как мне починить мое разбитое сердце?
Наш ум и отношение также являются ключевым фактором в лечении эмоциональной токсичности. Чтобы починить разбитое сердце может потребоваться полгода, а иногда и два года, но на самом деле, несмотря ни на что, вам нужно выполнять эмоциональную работу, чтобы вы могли быть уверены, что не повторите весь процесс снова.
«Когда люди испытывают искренние сердечные чувства, такие как благодарность или сострадание, это, естественно, повышает их сердечную согласованность». - Институт математики сердца
Когда мы сидим и концентрируемся на положительных эмоциях, таких как любовь, благодарность, сострадание, радость, возбуждение и прощение, мы начинаем изменять электрическую схему нашего сердца. Сердце имеет в четыре раза больше электромагнитной частоты, чем мозг.
Институт математики сердца провел много научных исследований, чтобы понять, как сердце излучает частоты, основываясь на наших эмоциональных установках, которые влияют на принятие решений больше, чем на мозг. В сердце более 40 000 нервных связей, и это сильно влияет на мозг, он может запоминать и хранить информацию. Это было названо вторым мозгом.
«Чувство ума и сердца - это энергетические источники, которые лежат в основе наших мыслей и эмоций. Они являются основными движущими силами наших биологических систем ». - Институт математики сердца
Чтобы узнать больше о создании согласованности в своем сердце, посмотрите это видео и ознакомьтесь с Институтом HeartMath, в котором есть информация, которая поможет вам научиться брать на себя ответственность за свою энергию. Вот книга, которая может помочь вам преодолеть чувство депрессии и безнадежности, которые приходят с разбитым сердцем.
Как я могу перенести свои эмоции?
Во-первых, давайте поговорим о том, как перестать чувствовать себя жертвой. Мы привлекаем к нам все отношения и несем ответственность за то, чтобы впустить этого человека в нашу жизнь. Мы можем узнать, как увидеть красные флажки, которые мы пропустили в следующих отношениях, но гораздо больше нельзя не предпринимать действия другого человека лично, а речь идет о способности отвечать или способности реагировать.
Мы можем поставить себя на место этого человека и понять, что у него стресс, они растут, они не совершенны, они испытывают искушения, вину, моменты психического рецидива и должны также учиться.
Когда мы можем послать им любовь и осознать, что их действия не изменяют то, кем мы являемся как личность, и мы отделены от нас, мы можем перестать ненавидеть их и высвободить гнев.
Когда мы сочувствуем их учебному процессу и напоминаем себе, когда делаем то, чем не гордимся, мы понимаем, что они такие же люди, как и мы. Позитивные эмоции, на которых нужно сосредоточиться, - это прощение, сострадание и благодарность. Будьте благодарны, что вы смогли извлечь уроки из отношений.
Теперь, как мы справляемся с чувством вины? Что ж, мы можем заменить чувство вины от низкой вибрации, сосредоточившись на наших положительных качествах и развивая их. Сосредоточьтесь на оказании позитивной поддержки другим, и вы снова почувствуете себя хорошо. Попробуйте использовать такие утверждения, как «Я снимаю всю вину, которую я испытываю в этой ситуации». Поймите, что вы делаете все возможное, и забудьте все остальное.
Составьте список действий, которые вы можете предпринять, чтобы не повторять то, за что вы чувствуете себя виноватым, а затем сконцентрируйтесь на чувстве благодарности за то, что у вас есть возможность не принимать те же решения, которые причинят вам боль в будущем.
Подумайте, откуда пришли ваши реакции и решения, как на вас повлиял ваш предыдущий опыт, чтобы сделать то, что вы сделали. Может быть, вы были свидетелями аналогичного поведения или боролись с самооценкой.
Чтобы повысить свою самооценку и вернуть чувство оптимизма, сосредоточьтесь на эмоциях, которые вызывают у вас восторг от вашей жизни. Такие утверждения, как «я верю, что смогу осуществить свои мечты», «людям нравится быть рядом с моей позитивной энергией» и «все женщины обладают естественной красотой», являются примерами способов создания новых нервных путей в вашем мозгу.
Если ваши отношения оставили уверенность в канаве, вы можете начать восстанавливать его прямо сейчас. Составьте список своих положительных черт и того, в чем вы хороши, а затем создайте список целей, которые используют эти черты.
Когда у вас есть что-то позитивное, чего вы можете ожидать и к чему стремиться, вы будете чувствовать оптимизм в отношении будущего.
Не бойся снова любить
Пожалуйста, не бойтесь любить только потому, что это может вызвать физические симптомы. Блокирование себя от любви также может создать их. Мы должны работать над исцелением себя, чтобы оставаться открытыми для любви и открытыми для обучения.
Мы можем защитить себя от физического воздействия стресса, только научившись справляться с ним, не избегая отношений. Здоровые отношения также могут сохранять нас здоровыми, потому что положительная энергия, которую вы вкладываете в отношения, будет исходить от положительных эмоций, которые вы генерируете в своем теле.
Говорят, что лучше любить и потерять, чем никогда не любить вообще. Мы не учимся и не растем, оставаясь взаперти в клетке. Мы всегда будем сталкиваться с какой-то проблемой, цель в том, чтобы в процессе мы извлекли урок из нее, чтобы в следующий раз у нас были лучшие навыки, чтобы избежать суровых уроков обучения. Жизнь становится мягче с возрастом, потому что мы обретаем мудрость и способность реагировать зрело.
Поймите, что все испытывают это
Это может помочь некоторым людям рассказать о вашем опыте расставания.Чем больше вы понимаете, что вы не одиноки в своей борьбе за душевную боль, тем легче будет увидеть свет в конце туннеля. Постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы быть в окружении позитивных людей и делать полезные вещи, например, правильно питаться и регулярно заниматься спортом.
Вы можете преодолеть это с небольшой поддержкой со стороны ваших близких и переключением внимания на заботу о себе.
Наконец, как учитель йоги, я должен сказать, что говорил со многими людьми, которые использовали йогу, чтобы укрепить себя или обрести внутреннюю решимость помочь преодолеть душевную боль. Йога помогает укрепить вашу иммунную систему и сбалансировать ваши гормоны. Это поможет вам сосредоточиться на положительных эмоциях и освободить отрицательные воспоминания.
В сочетании со здоровой диетой, это может не только помочь вам преодолеть душевную боль, но и во многих других аспектах вашей жизни. Ваша уверенность вернется, и чем чаще вы будете ходить, тем лучше вы будете себя чувствовать, когда эндорфины высвобождаются в савасане (финальная поза в конце урока).
Надеемся, что вы нашли это ценным, поэтому, пожалуйста, поделитесь своим опытом ниже и не забудьте проверить наши другие ценные статьи для вас здесь, на OrandaStyle.
