Сколько раз вы обращались за лекарством, когда у вас болит голова или живот? Вы думаете о том, что эти лекарства могут сделать с вами? Конечно, они помогают вам с болью, но слишком частое их употребление может иметь долгосрочные последствия для вашего здоровья. Почему бы вам не попробовать что-то еще вместо этого?
Я хотел бы дать вам два списка из 5 полезных ответов на две наиболее распространенные боли - головную боль и боль в животе. Все они являются природными средствами, которые могут работать лучше, чем наркотики. Тем не менее, если ваша боль не проходит, обязательно посетите своего врача, чтобы исключить возможность серьезного заболевания.
Средства от головной боли:
1. Кофе
Большинство из нас тянутся к чашке кофе, как только просыпаемся. Это помогает нам очистить голову и подготовиться к работе. Кроме того, кофе может быть отличным союзником, когда речь идет о лечении головной боли. Количество кофеина в одной чашке кофе может помочь вам избавиться от легкой головной боли. Однако не пользуйтесь кофе каждый раз, когда у вас болит голова, потому что у кофеина много побочных эффектов. Узнайте все о них в сообщении 10 Coffee Side Effects for Women.
2. Горячая вода
Хотите верьте, хотите нет, но бутылка горячей воды может помочь вам даже в случаях сильных головных болей, таких как мигрень. Среди многих теорий о том, как возникает мигрень, есть та, которая говорит, что это происходит из-за сокращения кровеносных сосудов в вашей шее. Ваш мозг не получает достаточно кислорода, и ваша голова начинает болеть.
Попробуйте это - наполните пластиковую бутылку горячей (не кипящей) водой. Положите его на кровать и лягте так, чтобы бутылка находилась за вашей шеей. Тепло воды заставит ваши кровеносные сосуды расширяться, и кровоснабжение вашего мозга увеличится. Вы должны начать чувствовать себя лучше очень скоро.
3. Кислород
Как я уже упоминал, головные боли появляются из-за недостатка кислорода в мозге - вывод напрашивается сам собой. Попробуйте получить больше кислорода. Выйдите, желательно в парк или лес, и сделайте глубокий вдох. Чем больше кислорода вы вдыхаете, тем меньше болит голова.
4. Массаж
Использование массажа в качестве средства от головной боли вполне индивидуально. Иногда это может помочь, а иногда только усиливает боль. В любом случае, как только вы начнете чувствовать головную боль, сделайте себе массаж шеи. Эффект такой же, как с горячей водой - массаж нагревает кровеносные сосуды в вашей шее и увеличивает приток крови к мозгу.
5. Йога
Вообще говоря, йога очень полезна для вас. Это улучшает общее состояние вашего тела и вашего ума. Кроме того, это очень полезно, когда речь идет о лечении головной боли. Однако йога не является острым лекарством. Вы не можете начать заниматься йогой и ожидать, что ваша существующая головная боль пройдет. Но практика йоги на регулярной основе, безусловно, снизит внешний вид, а также интенсивность вашей головной боли с течением времени.
Средства от боли в животе:
1. Мятный чай
Вероятно, это первое, что приходит в голову - мятный чай - самое распространенное домашнее средство от боли в животе. Лучше всего покупать органическую мяту, а еще лучше выращивать ее самостоятельно. Просто возьмите одну чайную ложку листьев и положите их в стакан с кипяченой водой. Оставить на 5-10 минут, процедить и пить несладкими. Если вы не являетесь поклонником чая - жевание свежих листьев мяты также поможет.
2. Имбирь
Люди давно заметили преимущества имбиря и с тех пор используют их. Полезно включать имбирь в свой рацион, потому что он действует как профилактика болей в животе. Если вам нужно острое лекарство - возьмите один или 2 ”кусочка свежего корня имбиря, очистите его и нарежьте. Доведите до кипения 2 стакана воды, добавьте нарезанный имбирь и варите 10-15 минут. Процедить и пить тепло.
3. Спелый банан
Верьте или нет, этот совет на самом деле исходит от моего друга, который является врачом. Один спелый банан может очень хорошо освободить вас от боли в животе. Бананы содержат калий, который снимает желудочные спазмы. Крошечное семя и волокна бананов помогают вашему кишечному движению и таким образом улучшают ваше пищеварение.
4. Йогурт
Йогурт - ваш лучший союзник, если вы хотите здоровый желудок. Ежедневное употребление йогурта улучшает пищеварение и может даже повысить ваш метаболизм. Питье одной чашки йогурта, когда вы испытываете боль в животе, может также принести вам мгновенное облегчение.
Йогурт содержит молочнокислые бактерии, которые улучшают ваше пищеварение, а пробиотические йогурты содержат пробиотические культуры, которые необходимы для здорового желудка.
5. Пиво
Теперь это одна вещь, в которую я не мог поверить, когда услышал это. Мой парень на самом деле всегда утверждал, что пиво избавляет его от боли в животе, но я всегда думал, что он просто использует это как оправдание, потому что любит пиво. Но потом я услышал историю о докторе, который ежедневно прописывал один стакан пива парню, который до этого страдал от болей в животе.
Он поправился только через одну неделю, так что это может сработать. Однако имейте в виду, что пиво на самом деле не лучший выбор, если вы пытаетесь сбросить вес, поэтому вы можете попробовать одно из предыдущих лекарств.
Если вы уже попробовали эти средства, я хотел бы услышать ваш опыт.Кроме того, если вы знаете о каком-либо другом средстве защиты, вы можете поделиться им с остальными.
