Если вы оказались косноязычными на свиданиях или вы настолько застенчивы, что едва разговариваете с людьми, есть простые способы преодолеть это.
Я выросла стеснительной. После того, как моя мама умерла, я был вынужден сменить класс в школе и стал стесняться. До этого я был счастливым и популярным ребенком. К тому времени, когда я достиг подросткового возраста, я был ошеломлен мнением окружающих обо мне и почти не разговаривал, пока с ним не поговорили.
Затем мне исполнилось четырнадцать, я начал танцевать и решил, что собираюсь измениться. Я знал, что был кем-то, кого никто не мог видеть из-за моей застенчивой внешности, и я хотел изменить это.
Сегодня никто не догадается, что я когда-то стеснялся. На самом деле, я встречал людей, которые не верили мне, когда я говорю о своем детстве как о «выродке» и «ботанике». Я могу вам сказать, что мне потребовалось много тяжелой работы, чтобы добраться туда, где я сейчас нахожусь. Cегодня. В результате я хотел бы запретить другим работать так же усердно, как я, или чувствовать себя таким же застенчивым, как и я. Никто не должен страдать из-за стеснительности.
1. Это просто ярлык
ИсточникПервое, что нужно понять, это то, что «стесняться» на самом деле не то, кто вы есть. Ты сердце и душа. Вы определенно не родились стеснительными - это то, чему вы научились. Может быть, вы узнали это, потому что вам сказали, что так или иначе, и вы чувствовали, что должны притворяться, или постоянно думали о том, как представить себя. Может быть, это потому, что какая-то другая девушка была более популярной. Или, может быть, это была одержимость близкого друга или родственника мнением других людей, которые заставили вас уйти. Какой бы ни была причина, вы не стеснительны по своей сути.
Некоторые люди путают молчание с застенчивостью. Тишина - это выбор, который ты делаешь - ты предпочитаешь не говорить много. Быть спокойным также может быть проявлением застенчивости, как и чрезвычайно общительным.
Когда я рос, я был спокоен, а мой лучший друг был очень разговорчивым. Она сказала мне, что стесняется, но в то время я не мог этого понять, потому что она разговаривала со всеми. Позже я понял, что ее потребность угодить людям заставила ее говорить без перерыва, молча боясь, что она ей не понравится. Точно так же, как я молчал, потому что боялся показать свою истинную сущность, она была разговорчива, так как боялась, что люди не будут любить ее за то, что она сама.
Итак, что же на самом деле значит быть стеснительным? Ну, то, как это проявляется, может принимать различные формы, как показано на примере меня и моего лучшего друга, но что обычно происходит из одного или нескольких из следующих:
Нездоровая озабоченность собой (или чрезмерно застенчивый): Вы постоянно думаете о том, как другие воспринимают вас и осознают каждое ваше движение, оценивая себя по ходу дела. После социального участия вы можете столкнуться со всеми вещами, которые, по вашему мнению, делали неправильно, снова и снова, наслаждаясь ощущением бесполезности.
Отрицательная самооценка: Вы постоянно соревнуетесь с самим собой, чтобы быть лучше, всегда чувствуя, что вы поступили не так, как вам хотелось, или вы просто сосредотачиваетесь на всех негативных аспектах себя или своих предполагаемых неудачах.
Короче говоря, стесняться - значит быть застенчивым до такой степени, что ты перестаешь быть собой. Вы не осмеливаетесь позволить себе быть свободным, потому что боитесь, что другие подумают о вашем истинном я. Вместо этого вы пытаетесь соответствовать воспринимаемому представлению о том, кем другие вас хотят, или вы просто так напуганы их мнением, что оно либо делает вас косноязычным, либо заставляет вас говорить со скоростью пятьдесят миль в час.
Начав признавать, что застенчивость была стратегией, которую вы приняли в связи с тем или иным событием / обстоятельством, она начинает терять вас. Чем больше вы осознаете, что делаете, тем меньше вероятность, что вы продолжите это делать.
Вы прекрасное существо. Все, что вы придумали о себе из-за событий и обстоятельств в вашей жизни, - это просто история, которую вы запускаете в своей голове.
2. Им все равно
Быть стеснительным - это результат размышлений о том, что другие думают о вас, когда, на самом деле, они гораздо чаще думают о себе.
Когда на вечеринке, другие не очень беспокоятся о том, путешествуете ли вы или случайно пролили свой напиток. Их гораздо больше беспокоит то, что они делают сами, и если они нравятся тем или иным людям или хотят с ними дружить. Они увязли в собственной версии предвзятости с самим собой.
Те, кто не занят тем, что о них думают другие, вероятно, будут достаточно здравомыслящими, чтобы видеть сквозь внешние взгляды. Если они чувствуют, что вы застенчивы, они приложат усилия, чтобы вы чувствовали себя непринужденно. Они захотят узнать настоящего человека под стеснительностью.
Точно так же тот человек, с которым вы можете бояться говорить на вечеринке, может так же сильно, как и все остальные, искать кого-то, с кем можно поговорить. Люди посещают общественные мероприятия, чтобы встретиться с другими, и большинство людей, в некоторой степени, боятся, что их не примут, или найдут людей, с которыми они кликают. Если вы говорите с кем-то, вы на самом деле делаете им одолжение.
Более того, если вы перестанете думать о том, что о вас думают другие люди, и вместо этого начнете слушать то, что они на самом деле говорят, и будут присутствовать с ними в разговорах, они оценят вашу компанию намного больше.
Итак, в следующий раз, когда вы пойдете на какую-то социальную встречу, остановитесь, чтобы проверить, о чем вы думаете на протяжении всего мероприятия.Вы сосредоточены на том, чтобы впитать атмосферу? Вы предлагаете поговорить со всеми этими людьми, отчаянно нуждающимися в том, чтобы с кем-то поговорить? Вы действительно слушаете то, что они говорят, или вы просто ходите, зацикливаясь на себе?
3. Вы грабите других от радости
ИсточникПо сути, если вы застенчивы, вы думаете, что другие суровые судьи, или вы судите себя резко. В результате вы ограничиваете себя. Вы не отдаете себя свободно. Ты не появляешься только для того, чтобы быть и делиться своими подарками с миром. Скорее, вы показываетесь испуганным, что другие будут судить вас за то, кто вы есть. Знаете, вы очень эгоистичны.
Если никто не услышит ваши шутки, не увидит вашу улыбку, не получит удовольствия от ваших мыслей, и если вы не дадите свободно свои комплименты и свою любовь, вы лишаете их подарка.
Однажды я пытался целую неделю думать, что меня везде принимают, и люди действительно хотят меня видеть. В результате я больше расслабилась и отдала себя больше. Я понял, что мои предыдущие мысли о нежелательности были далеки от правды. И чем больше я отдаю себя, тем больше меня ценят другие.
Итак, ходите с гордостью повсюду, думая, что вы - подарок, которого другие просто не могут дождаться, чтобы получить, потому что для нужных людей, с которыми вы действительно связаны, вы есть.
4. Начните брать классы, которые позволяют для социальных навыков
Я вырос, не зная, как общаться с людьми в социальных сетях, где вы еще не знали других. Это не было чем-то естественным для меня; ничего, что я видел, как другие близкие мне люди делали. Социальные навыки чрезвычайно важны для укрепления доверия.
Когда я начал танцевать, я вскоре увлекся театром, а оттуда начал заниматься импровизацией. Я научился выходить из своей зоны комфорта и разговаривать с людьми. Мне стало комфортно на сцене.
Я все еще не обладал большими социальными навыками, поэтому позже я начал изучать друзей, которые были хороши в продажах, чтобы посмотреть, что они делают, чтобы другие чувствовали себя непринужденно. Я также многое узнал о психологии, сначала через актерское мастерство, а затем через личное развитие. Кроме того, я осознал, что, если я бросаю себе вызов делать то, что мне неудобно, например разговаривать с незнакомцами, мне скоро это станет удобно. И когда страх пошел, я перестал вести себя неловко, и люди приняли меня более позитивно.
Из-за этого весь мой мир изменился. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что обо мне подумают другие, я начал задаваться вопросом, как я могу заставить других чувствовать себя комфортно с собой. Я научился концентрироваться на том, чтобы другие чувствовали себя комфортно.
Если вы мужчина, я бы посоветовал вам пройти курс обучения навыкам пикапа (хороший), поскольку все они направлены на преодоление социальных страхов и понимание того, как взаимодействовать с людьми. Я все еще предлагаю вам пройти курс обучения женщине, если вы сможете найти хорошего художника-пикапа для работы. Тем не менее, я также рекомендую пройти курс обучения продажам и импровизации в театре. Как только вы освоитесь с отказом, а также узнаете, как обращаться с людьми так, чтобы они чувствовали себя счастливыми, вы обретете уверенность.
В то же время, покажите себе, как вы можете заставить других чувствовать себя комфортно, в отличие от одержимости тем, как вы чувствуете себя некомфортно или что другие думают о вас.
Бонусный совет: они не хотят, чтобы вы потерпели неудачу
Майкл Кейн снял видео, где рассказывает об актерской игре. В этом видео он делится тем, что большинство новых актеров появляются на съемочной площадке, окаменевших от того, что актеры и съемочная группа о них подумают. На самом деле, актеры и команда болеют за них. Зачем? Потому что они хотят, чтобы фильм, который они делают, был великолепным. Если они появятся в надежде, что новый актер потерпит неудачу, и они смогут сидеть и злорадствовать, они будут только вредить себе.
Точно так же, если вы проводите собеседование, проводите презентацию или общаетесь с людьми в бизнесе, они хотят, чтобы вы добились успеха. Никто не берет у вас интервью, потому что не хочет, чтобы вы работали. И при этом они не слушают представление, надеясь, что Вы потерпите неудачу так, чтобы им пришлось пережить что-то невероятно скучное.
Подумайте об этом так: люди постоянно ищут новых людей, чтобы ценить их, дружить с ними и вести с ними дела. Чем больше они находят, тем счастливее они становятся.
Может быть, всенародный хулиган хочет, чтобы вы потерпели неудачу, чтобы они могли сохранить свой титул, но это исключение из правил.
