Мы все были в ситуации, когда один из наших друзей чувствовал себя по-настоящему голубым, и мы хотели бы сделать что-то, чтобы они почувствовали себя лучше. Тем не менее, мы не всегда знаем, что делать. Попробуйте одну из этих 5 замечательных вещей.
Прежде чем начать, я должен предупредить вас об определенных людях, которым нравится грустить. Хотите верьте, хотите нет, они существуют и используют свою «грусть», чтобы привлечь внимание. Не поддавайтесь на это. Эти советы предназначены только для тех людей, которым действительно нужно чувствовать себя лучше. Вы можете помочь им.
1. Стоит ли это делать?
Прежде чем собрать все свои силы и знания и попытаться сделать все возможное, чтобы кто-то почувствовал себя лучше, вам необходимо выяснить, действительно ли это то, что вам следует делать. Вы не можете всегда спешить и пытаться заставить кого-то смеяться, если ему действительно хочется плакать.
Будь очень осторожен. Людям иногда нужна их грусть, и единственное, что им поможет, это время. Попытки заставить их смеяться в такие моменты могут быть непродуктивными.
Человек, который имеет дело с потерей кого-то близкого, грустит, и будет грустить некоторое время. Единственное, что вы можете сделать, это выразить свои искренние соболезнования и спросить, можете ли вы что-нибудь сделать. С другой стороны, если ваш друг переживает неудачу, вы можете сделать несколько вещей. И вот они приходят.
2. Объятие
Объятие несет универсальную целительную силу. В этом мире не так много вещей, которые могли бы быть такими же успокаивающими и утешительными, как объятия. Обнимите любого, кто плохо себя чувствует.
Независимо от причины эмоций человека, объятие немедленно заставит их чувствовать себя лучше. Это не просто миф - на самом деле в нем участвует какая-то наука. Психологи говорят, что тепло объятий заставляет вас чувствовать себя лучше, потому что оно создает иллюзию тепла матки. Верьте или нет, это вызывает определенные эмоции в вашем мозгу и дает вам чувство безопасности и комфорта. Когда-нибудь задумывались, почему напуганные люди хотят обнять? Теперь ты знаешь.
3. Предложите напиток или еду
«Социальный протокол гласит, что когда друг расстраивается, вы предлагаете ему горячий напиток, например, чай». Все поклонники Теория большого взрыва знаю, о чем я говорю. Помимо забавного ситкома, в этом действительно есть что-то.
Делать что-нибудь хорошее, например, предлагать горячее какао или что-нибудь поесть другу, который чувствует себя плохо, может быть очень полезно. Горячие напитки успокаивают и расслабляют людей, в то время как определенные продукты, такие как шоколад, вызывают выделение гормонов, называемых эндорфинами, также известными как счастливые гормоны.
Конечно, это не значит, что тот, кто чувствует себя очень плохо, начнет смеяться как сумасшедший, но это может помочь. Если ничего другого, это покажет, что вы заботитесь о них и что они могут положиться на вас. Тем не менее, старайтесь не предлагать алкоголь кому-то, кто чувствует себя расстроенным, вы можете вызвать совершенно противоположный эффект.
4. Напомни им о добре
У всех нас есть хорошие вещи в нашей жизни. Иногда, в моменты, когда мы не чувствуем себя хорошо, нам нужно напоминать о них.
Напомни своему грустному другу обо всех хороших вещах в их жизни. Напомните им о других людях, которые заботятся, напомните им о вас - быть там для них. Напомните им о чем-то хорошем, что случилось с вами двумя - вы можете даже увидеть улыбку на их лице.
5. Спросите, есть ли что-нибудь, что вы могли бы сделать
Ты знаешь, как люди всегда говорят «Я за тебя» и «Если тебе что-то нужно, просто позвони мне», когда тебе плохо? Ну, половина из них просто говорит это и, поверьте мне, они не это имеют в виду.
Вместо того, чтобы бросать эти клише, откровенно спросите, хотел ли ваш друг что-нибудь сделать. Предложите несколько вариантов. Спросите их, нужно ли им что-нибудь из магазина, нужно ли им химчистить свою одежду. Не говорите им, чтобы они вам звонили, если им что-то нужно; предложить помощь тут же.
Большинство людей, вероятно, скажут, что им ничего не нужно. Пусть ваш друг посмотрит вам в глаза и снова спросит, можно ли что-нибудь сделать. Дайте им знать, что вы действительно это имеете в виду.
Всегда помните, что вы можете помочь только тому, кто хочет помочь, независимо от причины, по которой им нужна помощь. Теперь у вас есть 5 замечательных вещей, чтобы кто-то почувствовал себя лучше. Используйте их с умом.
