Каждая девушка мечтает о мягкой, роскошной коже. Независимо от того, во что вы хотите верить рекламе, ни один лосьон с «жемчужным экстрактом» или чем-то подобным не даст вам нежной кожи, если вы не будете следовать определенным правилам. Узнайте, какие они.
Для некоторых из нас мягкая кожа становится отличным генетическим подарком, в то время как другим приходится очень тяжело бороться за ее получение. В любом случае, этим девяти шагам, чтобы сделать вашу кожу мягкой, должна следовать каждая девушка.
1. Одно Слово - Увлажнение
Основы гладкой, мягкой кожи сводятся к одному слову - увлажнение. Нет лучшего союзника в борьбе с сухой кожей, и это очень важно для вашего здоровья в целом. Всегда оставайтесь гидратированными.
Хорошо, давайте не будем увлекаться, вам на самом деле не нужно выпивать галлонов воды каждый день, но вы действительно должны выпить минимум 6 стаканов. Количество варьируется в зависимости от того, что вы едите, и других напитков, которые вы есть. Кофе и алкоголь, например, требуют, чтобы вы увеличивали количество воды, а свежевыжатые соки - немного ее уменьшали.
Общее правило - стараться не испытывать жажду. Пейте воду после всего, что вы съели, и увеличивайте количество после тренировки и в теплые летние месяцы.
2. Здоровая диета
Вы можете не хотеть верить этому, но вещи, которые вы едите, проявляются на вашей коже. Здоровая диета является одним из ключевых компонентов для мягкой кожи.
Постарайтесь исключить из своего рациона все плохое - например, фаст-фуд, жареную пищу, газированные напитки и т. Д., Но не исключайте полностью никаких ингредиентов. Ваше тело нуждается в мясе, так же как оно нуждается в овощах, фруктах, молочных продуктах и хлопьях. Конечно, вы должны ограничить количество красного мяса, которое вы едите, и увеличить количество свежих фруктов и овощей.
3. Не курить и не пить
Курение - это, по сути, одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья и своей кожи. Конечно, есть некоторые курильщики, чья кожа выглядит великолепно, но поверьте мне - это несколько счастливчиков. Курение делает вашу кожу сухой и придает ей ужасный сероватый цвет. Никто не хочет этого.
Алкоголь, хотя и не так вреден, как курение, все же вреден для вашей кожи. Основная проблема с алкоголем заключается в том, что он обезвоживает вас. Ограничьте количество напитков и всегда удваивайте количество выпитой воды после употребления алкоголя.
4. Нет стресса
Хорошо, мы не можем полностью убежать от стрессовых ситуаций, но мы можем научиться уменьшать стресс. Верьте или нет, стресс является одним из худших врагов для красивой, мягкой кожи.
Стрессовые ситуации не только заставляют вас нервничать, но и могут нанести серьезный вред вашему здоровью. Ваша кожа, наверное, больше всего страдает. Вы можете получить вызванное стрессом покраснение и сыпь, и, как мы все знаем, стресс вызывает преждевременные морщины. Делайте все возможное, чтобы не быть стрессом.
5. Нет горячего душа
Горячий душ и джакузи делают вашу кожу сухой. Я знаю, это не то, что вы хотите услышать, потому что каждая девушка любит горячую ванну, но, к сожалению, это правда.
Это, конечно, не означает, что вы больше не сможете принимать горячую ванну, но постарайтесь свести их к минимуму. Примите душ с теплой водой или, что еще лучше, объедините холодные и теплые промежутки - это хорошо для вашей кожи и вашего кровообращения.
6. Хорошие продукты для душа
Гели для душа и кремы могут принести много пользы, но также и много вреда для вашей кожи. К сожалению, нет универсального геля для душа, который я могу порекомендовать (если можете, пожалуйста, сделайте это), потому что все зависит от того, как ваша кожа реагирует на определенный продукт.
Однако я бы всегда рекомендовал вам попробовать натуральное и органическое мыло, а также гели для душа. Эти продукты сделаны из органических ингредиентов, таких как пчелиный воск и козье молоко, и не содержат химических веществ, которые могут быть вредны для вашей кожи. Я обнаружил, что органическое мыло является единственным решением для моей кожи, которое становится очень сухим в холодные зимние месяцы. Попробуйте их, но будьте осторожны, как с любым другим продуктом - ваша кожа может реагировать на что угодно.
7. Увлажняющие средства
Каждая девушка знает, что лосьоны и увлажняющие средства для тела - это ключ к тому, чтобы сделать вашу кожу мягкой и гладкой. Желательно попробовать один из тех, которые помечены как «мягкий и шелковистый» или что-нибудь подобное.
Помните, что вы можете получить реакцию на лосьон для тела, поэтому всегда пробуйте его на небольшой части вашей кожи и ждите 24 часа. Кроме того, не сходите с ума от лосьонов, и пусть ваша кожа время от времени ломается. Таким образом, вы будете помнить, что он должен иметь свой собственный защитный механизм, не всегда ожидая, что вы предоставите его искусственно.
8. Избегайте соленой воды
Нет ничего лучше плавания в океане? Кристальная вода, могучие волны и это чувство, что вы являетесь частью чего-то великого. К сожалению, это может быть очень плохо для вашей кожи.
Соленая вода делает вашу кожу сухой и зудящей. При частом воздействии соли ваша кожа может стать постоянно сухой, а если она чувствительна, у вас может развиться какая-то хроническая сыпь. Я не говорю, что вам больше никогда не следует плавать в море, но сразу же убедитесь, что вы регулярно принимаете душ.
9. Избегайте Солнца
Повреждения солнцем являются самыми серьезными, и самые худшие повреждения на вашей коже.Я знаю, что большинство из вас, вероятно, любят загорать, но серьезно - немного урезать.
В то время как солнечные ванны на улице могут быть приемлемыми в разумных количествах и всегда с защитой от солнца, кабины для загара полностью запрещены. Я даже не собираюсь начинать с того, как все это плохо, у меня есть только два слова, чтобы вы подумали - рак кожи.
Всегда защищайте свою кожу солнцезащитным кремом. Фактор SPF, который вы будете использовать, зависит от вашего естественного оттенка кожи. SPF 20 означает, что вы можете безопасно оставаться на солнце в 20 раз дольше, чем без солнцезащитного крема. Уменьшите количество времени, которое вы проводите на солнце, но не держитесь от него подальше. Он по-прежнему нужен для производства меланина, пигмента, отвечающего за естественный тон вашей кожи.
Это все мои советы о том, как сделать вашу кожу мягкой. Если у вас есть какие-либо мысли по этому вопросу, не стесняйтесь поделиться ими.
